2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Én nem mérem magam közben, csak az elején meg majd a végén. 84-ről indultam, hát meglátjuk... Engem lelomboznának a részeredmények, mert biztos mindig jobbra számítanék és akkor csalódás lenne ami könnyen feladáshoz vezet. Te hogy haladsz? Eddig mennyi az annyi? :-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! En merem magam kozben.. viszonylag hamar lement 3-4 kilo, most 4-5 kozott vagyok (9.nap) es nem nagyon valtozott az elmult 2-3 napban.. szoval lehet, h inkabb en is abbahagyom a merest, mert csak bosszantom magam... :) Haat.. nem irigylek senkit, aki barati tarsasagban csinalja... Nekem csak magamat kell meggyoznom, h nem a menzara megyek, hanem a Tescoba, venni joghurtot :) A barataim akikkel egyutt szoktam jarni ebedelni most szerencsere szinte mind nyaralnak - nem veletlenul valasztottam ezt a het hetet :) kevesebb magyarazkodas es kevesebb nyalcsorgatas reszemrol :) Es hetvegen sem lesz gondom.. itt nem lesz hosszuhetvege (eloszor nem is ertettem, h miert lenne... aztan leesett, h otthon 20a unnep... :) ) Meg lehet, h a rendes hetvegen is dolgozni fogok most... ha a laborban nem is, de a koliban biztosan... szoval gond egy szal sem... :) es mar csak 4 nap a main kivul... Apropo, ti mit terveztek utana normalis etkezeskent? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok.a 4.napon járok.magamat is meglepve viszonylag jol türöm.sem tegnap,sem ma nem fogott el annyira az éhség,hogy feladjam,pedig arra számitottam,hogy az 1 és 2 nap tulélése után ez betesz nekem.na mindegy.70kilorol indultam és nagyon szeretném elérni azt a sulyt amit 9 honappal ezelött még soknak tartottam.akkor 55kg voltam,és dohányos.9 honapja leraktam a cigit,3 honap alatt jött föl 15 kg.nagyon megviselt ,hogy egyik pillanatrol a másikra 28-as ruhaméretröl 44-re váltottam.már amennyire lehet hinni a számozásnak.gondoltam a szülinapomig csak lemegy valahogy mert nem akartam kövéren ünnepelni,de holnapig nem fogyok 10kilot. :( lenne néhány kérdésem is:szerintetek miert nem lehet fél éven belül ujrakezdeni a diétát?és mi a helyzet ha nekem a reggeli kávé nem nagyon megy tej nélkül?hiszen 13 nap tej nélkül szerintem sok. azt hiszem ennyi mára további sikeres fogyást nektek,ja és köszönöm,hogy eröt adtok a folytatáshoz. puszi |
| ||||||||||||||
| Nekem két nap alatt 2 kiló ment le, szóval eléggé gyorsan haladok. zitus cicának: azért nem lehet újrakezdeni, mert azok a folyamatok, amiket beindított, tönkretennék a szervezeted. Egy minimális tejet meg meg lehet inni a kávéhoz szerintem, én is csalok minden nap, mégis szaladnak a kilók. Bár én férfi vagyok 20 kg felesleggel. |
| ||||||||||||||
| Az mit jelent hogy csalsz? Mivel esel bűnbe? :-) Én a tejet nem a kávéhoz innám, hanem csak úgy magában egy jó nagy bögrével, mert iszonyúan kívánom. De visszafogom magam. :-/ |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Túl vagyok az első napon..:) Rájöttem hogy a kávé nem is olyan rossz cukor nélkül (csak az első korty :) ) A vacsihoz megettem a citromot is...:) Ugyhogy ma folytatás tovább.... Mindenkinek kitartás!!! |
| ||||||||||||||
| Ötödik nap reggele. Zokogva tudnék tombolni a citromos nyers répa miatt. Sokkal borzalmasabb, mint a főtt zeller. :-// Eddig négy falatot utáltam le magamba, mégegyet próbálok és vége. Isten bizony a hányinger kerülget. |
| ||||||||||||||
| Már a tegnapi vacsoránál is öklendeztem tőle, de szerencsére a főtt tojás és a túró kompenzálta a borzalmakat. De így, hogy CSAK EZ, és még citromot is rá... |
| ||||||||||||||
| Nekem ezzel szerencsem van... en imadom a repat... foleg nyersen.. (citrommal nem a legjobb... de ugy is finom...) Viszont a zeller... meg most mar a marhahustol kezdek lassan megundorodni... :) Egyebkent 10. nap ebed... Tojas, sonka, meg salata - ami esetemben most uborka meg paradicsom... azt mondtak lehet vegyes salata is... mondjuk, h ez az...:) (pusztan gyakorlati okokbol.. sokkal egyserubb ubit eltarolni meg behozni az intezetbe magammal, mint a salata salatat :) Meg 3 es fel nap... :) Tovabbra is: javaslatok a kura utani normalis etkezesre? :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Amennyiben magas a vérnyomásom, akkor is csinálhatom ezt a fogyókúrát? Köszi a segítséget! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok. Ma lettem 23 éves és olyan ajándékot kaptam amit nem is gondoltam volna,lehet másnak nem nagy dolog de 5 kg-ot fogytam.annyira boldog vagyok mert csomo dologgal probálkoztam már de nem értem el semmit. ennél nagyobb ajándékot nem is adhattam volna magamnak. mindenkinek sok puszi,és kitartás. puszi |
| ||||||||||||||
| Szia! Gratulálok :) És boldog születésnapot :) |
| ||||||||||||||
| Szia tridaj! Nekem is magas a vérnyomásom, egyrészt családi örökség, másrészt erre még rátesz a túlsúly, szóval halmozottan hátrányos helyzetű vagyok :-) A vérnyomásra is kedvezően hat a diéta, viszont van egy másik dolog, amit meg kell fontolnod! Én most a 4. napomnál tartok, nem annyira ördöngös a diéta, de nagyon ajánlom, hogy pár hetet saját, házi kajamegvonással készülj rá. Én 3 hétig folytattam saját diétát, ami csak abból állt, hogy fokozatosan egyre kevesebbet ettem, mert erre az iszonyú kevés kajabevitelre fel kell készülni. Múlt évben megpróbálkoztam ezzel a 13 napossal és a 2. nap végére úgy fájt a hasam, hogy a kocsival le kellett húzódnom az útról, mert már kezdett elhomályosodni a kép, és ezt teljesen őszintén mondom, szerencsére sem azelőtt, sem azóta nem fájt így semmim. Most viszont, hogy összeszűkült gyomorral indítottam, a 4. napot kezdem, napi átlag 0,5 kiló fogyással és teljesen rendben vagyok, egy kis fáradtságtól eltekintve! Ha szeretnéd, olvasd el a blogomban a bejegyzéseket, naponta írkálok bele a diéta alatt: http://szabosandor.wordpress.com |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ez szerintem egyeb fuggo... nekem nem kellett 'edzenem' ahhoz, h jol birjam a mostani 13napos kurat - es mar a 11. napon tartok, es teljes onbizalommal allithatom, h siman vegigcsinalom most mar... (mondjuk en elotte se ettem rengeteget... csak hat inkabb nem a megfelelo kajat.. es nem a megfelelo idoben...) A vernyomasnak meg szerintem is csak hasznalhat... de ha bizonytalan vagy, vagy aggodsz, akkor kerdezd meg az orvosodat, biztos ad tanacsot... :) (ha tulsuly miatt van magas vernyomasod, akkor szerintem tutira csinalhatod... csak vigyazz magadra...) Sok sikert :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Tegnap volt 2. napom. Amire rájöttem nagyon nem szeretem az olíva olajat,hát szó szerint hányingerem van tőle. De nem adtam fel és megvolt a 2. nap "előírás szerint". 3. nap ma van.Túl vagyok a vacsin : én nagyon szeretem a főtt zellert...:)Ma már nem esem kísértésbe. A családom elfogadta a diétám és már nem is készült a számomra étel...:) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
