2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Laox! Köszönöm a válaszod! Az a bajom, hogy már gyógyszert szedek a magas vérnyomásra, és nem tudom, hogy azt szedhetem-e mellette. Szeretném elkezdeni, de még "gyúrok rá" egy kicsit!:-)))) Neked hajrá! |
| ||||||||||||||
| Szia! Köszönöm, sajnos a dokimtól még azt sem kérdezem meg mi az a vérnyomás, de ez egy másik történet:-)))) Amúgy pont az a 8 kiló hiányzik a versenysúlyomhoz, a magas értéket örököltem. Sok sikert Neked!:-))) |
| ||||||||||||||
| 6.nap Vége! Öszinte leszek - vacsira 4 db csirkecomb lement.Szót fogadtam annyi amennyi jól esik.......:) Ma már nem vétek a diéta ellen. Szerintetek holnap gyümölcsöt ebédre be lehet iktatni?Ha minden kötél szakad?Tehát ha ugy érzem már itt az ájulás? UI.: ma a 6. nap végén édesanyám azt mondta már ne fogyizzak tovább mert sokat fogytam....:) De ahogy ígértem mérlegelés csak a végén , mert ezt már végigcsinálom!!! |
| ||||||||||||||
| 6 nap utan abbahagyod ?majd ird meg mennnyit fogytal :) |
| ||||||||||||||
| Szia/Sziasztok! ala_24 : ha még nem kezdted el és még mindig lenne kedved,én szívesen csatlakoznék hozzád! ameddig pedig várom válaszod,addig belőletek meritek erőt! már most is diétázom,81ről kezdtem,most 76nál tartok,úhogy a gyomrom már eléggé szűk!:)))) szóval hamarosan újra itt,nektek pedig addig nagyon sok erőt és kitartást kívánok! sziasztok |
| ||||||||||||||
| beatzy19 félreértettél...:) Végigcsinálom.........:) |
| ||||||||||||||
| ja akkor jo orulok ,na nekem az elso nap jol telt habar estefele eleg ehes voltam, a vacsit ti hogy szoktatok 6 elott vagy 6 utan? |
| ||||||||||||||
| Én 6 előtt szoktam. |
| ||||||||||||||
| akkor jou mert en is te hanyadik napnal tartasz? |
| ||||||||||||||
| Nekem ma volt a tizedik. De ma kicsit később vacsoráztam a szokottnál. Várom már a végét hogy normális kajákat ehessek. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Július elején csináltam végig a kúrát, akkor lement 6 kiló. Gondoltam, elmesélem, azóta mit tekintek normális étkezésnek. Csirke, hal, köretnek és főételnek is zöldségek, saláta (rengeteg uborka és paradicsom lemegy), joghurt, zsírszegény túró, gyümölcs, de nem kilószámra, reggelire egy vékony pirítós teljes kiőrlésű rozskenyérből vaj nélkül. Főzéshez csak olívaolaj, abból is minimális.. Egyébként párolóedény... Amit nem eszem, azok a pékáruk, kenyér, kivéve a fent említettet, az is kitart fél kiló két-három hétig. Krumpli, rizs, tészta, panírozott kaják nulla. Ha a liszt elkerülhetetlen egyes kajákhoz, akkor teljes kiőrlésű rozsliszt. Cukor nincs a háznál, a kávét csak 1,5-es tejjel. Amikor édességőrület támad, akkor egy kocka fekete csoki vagy gyümölcspéppel összegyúrt gabonapehely golyók (luglu variáció), persze, csak óvatosan, mert a szénhidráttartalma azért megvan. Általában nézegetem az ételek kalóriatartalmát. Viszont néha belefér egy sörözés, borozás a barátokkal, ha rákívánok a fagyis kávéra, akkor azt is megengedem magamnak, igaz, utána visszafogom a kaját. Egyébként további hat kilóval vagyok könnyebb. Remélem, segítettem valamelyest valakinek! További kitartást és sikereket! |
| ||||||||||||||
| es te hany kilorol indultal ? |
| ||||||||||||||
| 88-ról. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Tegnap volt a 7. napom. Kicsit csaltam, " ebédre " ettem gyümölcsöt konkrétan szilvát. Nem mertem bevállalni azt a csak semmit ebédre.A vacsira ugyanis csak este fél tízkor került sor.Reggel 6-tól este 9 - ig dolgoztam. Szerintem túl nagyot nem vétettem. És ma már a 8. nap kezdődik .......:) Meglepő módon tudok nemet mondani a kínálgatásokra,és nincs bennem az a kényszer hogy kiegyem a hűtőt......:) Remélem ti is így vagytok vele! |
| ||||||||||||||
| Hali! Na mi ez a csend?? Remélem nem a csalódások miatt van?!..:-)))) Írjatok, mert belőletek merítek erőt, hogy elkezdjem. Hajrá! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
