2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok. Holnap lesz az utolso napom.gyerekjáték lesz végig csinálni.az elsö két nap szinte maga volt a pokol.életem 23 éve alatt senki nem szabta meg mit,mikor és mennyit egyek.furcsa volt megszokni de azt mondom megérte.a 8 kilot nem fogytam le csak kb 5-6 kilot de megtanitott mértékkel enni és nem kipukkadásig zabálni.és amikor már azt hittem,hogy nem birom tovább csak olvasnom kellett pár hozzászolást és az adott nekem eröt,hogy tovább csináljam.lehet,hogy megint szenvedés lesz de amint lehet újra kezdem.sok puszi mindenkinek.és kitartás: Zitus |
| ||||||||||||||
| na gratula neked en meg csak a 4ik napnal tartok de sok etvagyam nincs mar 4 kg fogytam eddig ,de a hasbol es a csipobol eleg nehezen akar lefele menni ,es pont ezen a heten vannnak a legjobb kajak ithon es persze edessegek is eleg nehez nemet mondani de muszaly |
| ||||||||||||||
| Hali! Hétfőn kezdem, van valaki aki akkor kezdi? Jobb lenne, ha " társulna". Üdv! |
| ||||||||||||||
| hello orulok hogy elhataroztad magad ,en mar varom h legyek tul az egeszen tegnap szilvasgomboc volt ithon alig birtam megallni h ne egyek egy darabot de szerencsere sikerult ,te hany kg vagy ? |
| ||||||||||||||
| 70kiló, vastag, erős csontokkal:-))) 62-nél már nagyon jól érezném magam. Főzök minden nap, tehát nem lesz könnyű:-))) |
| ||||||||||||||
| aham hat igen az a legnehezebbb ittt is mikor latom a jo kajakat edessegeket sutiket csokikat :P de muszaly kibirni |
| ||||||||||||||
| Sebaj! Kibírjuk, erősek vegyunk... Ott lebeg a szemem előtt a sok karcsúsított ruha:-DDDDD Te hány kilóról indultál? |
| ||||||||||||||
| hat igen igazad van en 74 rol es most vagyok a 70 nel rem meg 2-3 kg le adok mert most ugy latom h megallt a fogyas |
| ||||||||||||||
| Magasságod?? 167cm vagyok. |
| ||||||||||||||
| A röhej az, hogy én folyton sportolok valamit, csak ugye az kajabevitel...az nem kéne:-)))) Te sportolsz?? |
| ||||||||||||||
| nekem 183,mindenki azt mondja h nem kell fogyjak de en latom magamon h kell , hat igy rendszeresen nem most ezen a heten rubint rekaztam amugy szaladni szoktam neha :P |
| ||||||||||||||
| Uh..jó nagyra nőttél:-))))) Akkor tényleg nem sok a 70 kiló, de ha más mondja az úgysem számít. :-))))))))))))))) |
| ||||||||||||||
| hat igen ez van ,hat igen en magammal kell elegedett legyek |
| ||||||||||||||
| Ma végre letudtam a 13. apomat is. Itt-ott némi csalással de végigcsináltam. Holnap derül ki, hogy mennyit fogytam. Reggel fogok mérlegre állni. 83,9-ről indultam és már annak nagyon örülnék, ha végre 7-essel kezdődne a súlyom. Akkor is, ha 79,9 leszek. A "csalások" nálam ebből álltak: A répát nem nersen ettem, hanem fdő alatt pároltam egy darabig, úgy hogy félig megpuhult de félig kemény maradt, így facsartam rá a citromot. (erre még vissztérek) Az ötödik napon merőben mást ettem ebédre, mint ami elő volt írva. Itt kellett először nyers répát enni citrommal de az elviselhetetlen rosszullét és hányinger miatt nem vitt rá a lélek. Valamint ma, az utolsó napomon jó bőségesen bereggeliztem. Sajnos. De az ebédet, vacsorát tartottam. De úgy gondolom, hogy mindezekkel együtt is kellett hogy teljesítsem legalább a felét annak a fogyásmennyiségnek ami kilátásba van helyezve a kúra végére. Szóval minimum 4 kilóban bízom. A répáról még annyit, hogy én pl. szeretem főzve, párolva, levesekbe, mártásokba, de még főzeléket is csinálok belőle néha. Tehát messze nem lehet azt mondani, hogy ki nem állhatom. De föl nem tudom fogni, hogy miért előírás az, hogy lereszelve kell enni. Ha erre valaki tud egy racionális magyarázatot... |
| ||||||||||||||
| gondolom a vitamintartalma miatt. :) meg állítólag ha megfözöd, akkor a szénhidrát átalakul keményítövé (bár az is szénhidrát). szóvla mi is végeztünk férjjel. ö 5 kilót fogyott, én 3at. de a végén már sokat csaltam ,emrt elég gyenge voltam. néha rámjött a szédülés. ma ettem elöször normßálisat, és jól meg is terheltem magam... hétfön kezdem újra. :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
