2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Kedves Senon! Örülök, annak amit írtál.....mert akkor ugyérzem megint belevágok....csak nem olyan nagy baj az, ha nem várjuk meg a félév pihit! Ezt mutatja a te eseted! Én örülnék még 3-4 kg is, kb. még ennyi felesleg van rajtam! Minden jóóót neked! Szép napot! Üdv.: Omnia :) |
| ||||||||||||||
| Senon! Engedj még meg nekem egy kérdést! Remélem nem leszek tolakodó, deee ahogy szómolgattam, akkor neked közel 30 kg-ot sikerült ledobni! A diéta mellett csináltál még valamit? Valamint a 13 nap alatt csak 8 kg mínuszt ígérnek, de neked sikerült 11 kg. Több volt a súlyfelesleged.....??? -vagy van valami szuper titkos módszered??? :D:D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok kedves fogyózó társak!Én ma kezdem,pár hónap kihagyás után újra.Sanon-nal régi motorosoknak számítunk:)ugye Sanon?:)Nekem is hatékony volt a diéta,igaz 2-szer csináltam meg.Először becsülettel végig,-6.4kg,majd csak 7 napig pár hét kihagyás után és ismét-5kg.Persze amikor épp nem diétázom,akkor is odafigyelek,de ezt csak így lehet.Mindenkinek kitartás és sok-sok minusz kilót!Sziasztok! |
| ||||||||||||||
| Szia Sanon!!!Mizu veled?Rég hallottam felőled.De ahogy látom,te is fogyogatol.Szép eredményt értél el.Én ekkora fogyást nem értem még el,mint te de a 23kg minuszomnak is rettenetesen örülök.Szorítok a 10 kiló fogyásodhoz,biztosan sikerül.Szia! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 3. napja csinálom a 13 napos fogyókúrát. Eddig egész jól bírom, bár ma már hallottam korogni a gyomrom. :-))) Lenne pár kérdésem, remélem tudtok segíteni. Vannak olyan napok amikor nem ír reggelire kávét, én viszont anélkül nem ébredek fel (ezért gondoltam itt csalok egy kicsit), illetve minden reggel tejjel iszom a kávét. Ez ugye nem gond? Kétféle leírást olvastam az egyikben tonhal konzervet kell enni a másik szerint főtt tonhalat. Az igazság az, hogy én nagyon nem szeretem a halféléket. Mivel lehetne ezt helyettesíteni? Gondom van még a negyedik nappal, ahol az ebég gyümölcslé és joghurt.... hát nem tudom, ezt így melóhelyen... Erre esetleg javaslat? Előre is köszi a segítséget! |
| ||||||||||||||
| Szia hencidaboncida!A kávét tessék üresen inni ha nem tudsz meglenni a kávé nélkül.Én a halat 100km-es körzetben kerülöm,így én eddig is,ezután is csirkemelllel fogom helyettesíteni.Hát a gyümölcslé???Arra nem tudok mást,próbáld meg kibírni.Csak van olyan ivólé,amit szeretsz,nem?Remélem tudtam segíteni. |
| ||||||||||||||
| Szia! Köszi a segítséget. Igazából nem az ivólével van gondom, mert nagyon szeretem, hanem a következménnyel(Engem a gyümölcslevek meghajtanak). Kb 1,5 órát utazok haza a munkahelyemről, így elég necces lenne. Esetleg nem lehet gyümölccsel helyettesíteni? |
| ||||||||||||||
| Szia Omnia! Nem vagy tolakodó egyáltalán, hiszen itt azért vagyunk, hogy őszintén elmondjuk a tapasztalatainkat egymásnak. Igen, bőven volt súlyfeleslegem, 103 kg-ról indultam januárban, valószínű ezért is ment le a 11 kg, illetve én tényleg betűről-betűre betartottam mindent. Viszont én képtelen vagyok elkezdeni mozogni, ezért most biztos sokan megvetnek, de annál sokkal lustább vagyok, minthogy megint edzőterembe járjak hajnali 6-kor munka előtt....A diéták után nem figyeltem oda és ismét jött a zabálás, na meg a kilók is vissza, de mostmár megpróbálok ezen is változtatni. Most hetvenvalahány kiló vagyok és nem szeretnék méredzkedni, mostmár ráér a többi kiló szép lassan is leolvadni. Neked is sok sikert és kitartást kívánok!! |
| ||||||||||||||
| Szia Mikkamakka!!!:)))) De jó, hogy újra itt vagy, komolyan hatalmas löketet adtál vele!!:)))) Ne viccelj, méghogy a 23 kg nem akkora eredmény...szuper ügyes voltál eddig is!!! Hány kiló van még hátra??? Most hogy fogod csinálni a diétát?? Egyben lenyomod a 13 napot?? |
| ||||||||||||||
| Szia! Nem írigyellek...:) Nekem hál istennek sosem volt gondom a joghurt-gyümölcslé párosítástól, sőt az a kedvenc napom, meg amikor pirítós van reggelire:)) Ha semmiképpen nem tudod meginni, és nem is akarod betartani szigorúan, akkor a helyedben betennék egy zöldséges-húsos napot, nulla szénhidrát, no cukor, kevés kalória... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!!! Én ma már a 9napnál tartok:)!!!!Már nagyon várom h vége legyen, mert hiányzik esténként a kakaó:)!!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia! Először is gratulálok a fogyásodhoz :-) Nekem a cél 10-15 kg, remélem összejön.Eddig kis csalással (reggeli kávét kevéske tejjel ittam és nem ettem kockacukrot), de betartottam. Ami nekem nehezen fog menni az a halas nap, és ez a gyümölcsleves, joghurtos. Nem is nagyon szeretnék eltérni a leírtaktól. Arra gondoltam, hogy este iszom meg a gyümilevet, délben meg eszem a joghurtot Mondjuk nem nehéz, így a 3.napon. Majd kiderül 1 hét múlva :))) |
| ||||||||||||||
| Szia sanon:)))))))))Persze jó a 23kg,de ne feledjük azt a 114kg-ot sem,amivel indultam:SNem is tudom hogy bírtam.Hát ma nem jött össze,így holnap kezdem de tényleg.A cél????Még 15kg jó lenne.De az szerintem csak álom.Realistán mérve,8kg-nak örülnék az idén és jövőre újra kezdem.Mindenkinek kitartás |
| ||||||||||||||
| Ja ,most egyben nyomom le,érzem a gyomromon,hogy ráfér.Te most mit csinálsz?? |
| ||||||||||||||
| Szia! Köszönöm szépen!:) Ha annyira nehéz a halas nap neked is, akkor nyugodtan cseréld le csirkemellre, nem teszel vele rosszabbat. Megfőződ kicsit sós lében és kész. A gyümilevet viszont nem hagynám estére. Nagyon sok kitartást neked és majd feltétlen számolj be róla, hogy haladsz, mert az mindenkinek erőt ad, ha együtt szenvedünk!!:)) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
