2024. November 22. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Kedves Fenyo! Nekem anno ez a diéta arra volt jó, hogy összeszűkítsem a gyomrom, és segítsen abba, hogy ne legyek édesség függő, meg evés függő. És bejött. Szerencsére. Kitartás neked, menni fog, ha hiszel magadban, és eléggé akarod. |
| ||||||||||||||
| Szia Balcsika! Orulok, hogy irtal! Nagyon biztatoak a szavaid. En ma tartok a masodik napnal, jobban birom az ehseget mint tegnap. Mikor eloszor dietaztam enis jartam futni, de akkor volt idom mert meg tanultam. Most munka mellet nem igazan van idom, meg energiam se. Annyit teszek h napi 30 percet gyaolgolok a munkahelyemig. En szeretem a tolyast, inkabb az esti hussal kuzkodok, kb 20 percig ragodom rajta. A zellertol meg hanyingerem van ha csak ra gondolok, nem tom hogy fogom majd legyurni... Szep napot, es sok minus kt-t! Szia |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, 9ik napomnal tartok, mar meguntam a tojast, teny es valo , hogy a zeller eleg gamat ugy magara, de mar csak 4 napon van hatra ... Meg 5 tojas van hatra, es meg 1 adag zeller, a tobbi meg turheto =)) Nah legkozelebb kedden este irok, mikor pontosan megirom mennyit sikerult fogyni, addigis kitartast nektek. Fenyo |
| ||||||||||||||
| Hali! Ugy latom nem sokan vagyunk akik ide latogatunk. Nekem ma volt a 4-ik napom, eleg jol birom, csak itthol lassan telik, jobb mikor dolgozok ugy hamarabb veget er a nap.. Az aranyaimrol annyit, hogy nem tudom pontosan, de kb 1,5-2 kg lement mar. Nem digitalis a merlegem igy sajna nemtom pontosan. Annyi viszont biztos hogy fogyok, mert latszik a tukorben. Kezdt ujra lenni derekam es a labaim is vekonyodnak. Persze a legfobb gondom a pocakommal van ami meg eleg szep nagy :( de en bizok benne, hogy kibirom es eredmenye is lesz ennek a kinnak. Ha meg vagytok, legyszi irjatok meg hogy ti hogy viselitek a kurat! Sok sikert mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szervusz Pompi, A 12-ik napomnal tartok (szoval nekem mindjart lejart) , a tegnap lemeretkeztem, es nagyon megdobbentem, nem jott, hogy elhiggyyem amit latok. 12Kg-t fogytam 11 nap alatt, ami rengeteg! (mondjuk az - az igazsag, hogy volt\van is ahonnan 12 kg-t leadni) Nekem egyelore az a tervem, hogy holnap lejar ez a kura, es utanna 1-2 heting normalisabban eszek, miutan megint nekikezdek valaminek csak annyit hozzarakok, hogy minden este szaladas, es lepcsozes. Remelem nektek is lessz egy szep sikeres, eredmenyes kuratok! Fenyo |
| ||||||||||||||
| Kedves Fenyo! Javaslom, hogy találj ki valami mást, és ne kezd el 2 hét múlva. Minimum fél év kell, hogy újra elkezdhesd. És ez így is van. Több embertől hallottam, hogy nem tartotta meg a fél évet, és nem is ment le szinte csak 2-3 kg. Inkább tartsál mértékletességet. Este 6 után semmi. Nekem ez nagyon bevált, én is ezt fogom csinálni. Nekem ma van a 8. nap. Megúsztam a tegnapi nem eszek semmi napot. Sokkal keményebbre számítottam, de nagyon jól bírtam. Egyedül az ebédnél volt rossz, mikor a gyerekeknek főztem az ebédet, és tettem eléjük. Annyira guszta volt. De kibírtam. Nem ettem semmit. Csak este csirkét. Bárányt horror áron tudtam volna venni, de inkább úgy voltam vele, hogy csirkét eszem bárány helyett is. Ami nem tetszett, hogy annak ellenére, hogy tegnap nem ettem, csak 5 után kicsivel egy dekát sem adtam le. Ma reggel mérlegeltem, és 4 kiló ment le eddig a 7 nap alatt. Szerintem az nagyon jó. Férjem szerint nagyon látványos rajtam. Az arcomon látszik főleg, meg hát eltűnt a gyomrom, amit én nagyon nagyon szeretek. Szépen lelaposodtam :))) Már csak egy kis torna és minden ok lesz. Most tuti nem tornázom, mert fejre állnék. Sok sikert mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Szervusz Balcsika, En ugy ertettem, hogy ezt a kurat nem szabad megismetelni fel even belul, en arra gondoltam ,hogy magamnak szabok egy kurat, persze , nem olyasmire gondoltam mint ez a 13-napos kura. Valami sokkal lightosabbra de sajat receptet allitok elo. Mivel meg van boven amibol leadni, legalabb 10 - 18 kilot le kellene meg adni :-) Koszonom a jotanacsokat! Fenyo |
| ||||||||||||||
| Jaaaaaa! Én meg már azt hittem, hogy ezt akarod újra kezdeni. Van egy oldal nem tudom, hogy ismered e. kaloriabazis.hu Ez szerintem egy nagyon hasznos oldal. Betudod állítani, hogy mennyit akarsz fogyni mennyi idő alatt, és kiszámolja, hogy ehhez naponta mennyi kalóriát ehetsz. Több, mint 42.000 étel fel van víve, így tényleg ügyesen tudod követni, hogy mennyit ettél. Én ezen számoltam ki, hogy napi 500 kalóriát eszünk ezzel a diétával. Nézd meg, hátha segít a továbbiakban. Gondolom nagyon látványos a fogyásod, és a környezeted is megjegyezte. Nekem ezt a 4 kilót mondják, hát akkor neked. |
| ||||||||||||||
| Koszonom az oldalt nagyon hasznosnak talalom! Tobb mint valoszinu, hogy eleg gyakran fogom hasznalni. A mai nap is mindjart lejart, es akkor marcsak a holnap maradt nekem, reggeli piritos, ebed tojas (persze arra is rajottem, hogy nem muszaly mindig fottojast enni, eleg ha okorszemet eszek, persze ugy, hogy a sargajat kijukasztok) meg egy sargarepa , es a legjobb, egy grillcsirke =)) Szerintem mind kevesebbet es kevesebbet fogok erre a forumra latogatni, de holnap meg biztos , hogy fellepek! Sok kitartast nektek, nem olyan nehez a kura mint ahogy leirjak! En aki annyit ettem amannyi belemfert (mert jolesett), kibirtam a kurat. Kellemeseket! Fenyo |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Eloszor is szeretnek gratulalni nektek, Fenyo es Balcsika! Nekem ma van a 8-ik napom meg csak most fogok ebedelni. Ehes vagyok, de mar annyira unom ezt a menut. Ugy ennek valami finomat! Eddig 4 kg-t fogytam, aminek viszont nagyon orulok. Remelem, hogy kibirom ezt a par napot, bar bevallom sokszor gondolok ra hogy abba hagyom. Szerintetek meg az elkovetkezo 5 napban fogyok? 65-66 kg-rol indultam, most 61,5-62 vagyok. Nekem mar ez is megfelel csak kerdes hogy meddig marad igy? Tuti csak amig elnem kezdek ujra enni... Szep napot es kitartast az egeszseges taplalkoza utjan! |
| ||||||||||||||
| Szervusz Pompi, Szerintem ne hagyd abba, ha jol latom mar csak 4 napod van hatra, ami nem sok, kibirhato. Mindenkepp fogsz meg fogyni egy keveset, de persze ennek a kuranak nem csak a fogyas a lenyege, hanem az emesztorendszer helyreallitasa stb.. . Nekem lejart kura, nagyon jo volt, kibirtam. Szerintem te is siman kibirod. Sok Sikert, Fenyo |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, Érdekes, amit írtál Fenyo, hogy emésztőrendszer helyreállítása. Hát nekem kb 3 napig semmi emésztésem nem volt. Ami igen aggasztó számomra. Persze ma se ettem még 500 kalóriát sem. Nekem már csak két nap. Istenem, el sem hiszem. Megmondom őszintén, hogy én is elég hisztis vagyok már, és baromira ennék valami csípőset, valami finomat, valami mást mint tojás. Utálom a tojást. Látni nem akarom. Én már vacsorákra nagyon szelektálok. Pl. Tegnap nem voltam hajlandó megenni a zellert. Ma tuti nem fogok tojást enni. Olyan hányingerem, ha rá gondolok a tojásra, hogy azt el nem tudom mondani. De szombaton vége. Jaj de jó. Már látom az alagút végét. Remélem az emésztésem is vissza fog állni normál állapotba. :( Pompi, Szerintem se hagyd abba. Most már kibírjuk. Hidd el én is rettentően szenvedek. El sem tudom mondani. Én 5 kilónál tartok, és remélem, hogy még megy le szombatig legalább fél kiló. KITARTÁS!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Kb. 2 évvel ezelőtt már többszöri alkalommal megcsináltam ezt a kúrát. Ma megint elkezdtem. Valaki esetleg csatlakozik hozzám? :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok. Én jövő héten fogom elkezdeni, mert akkor mennek a szüleim 10 napra kirándulni. És így nem lesz az, hogy ne csináld, egyél rendesen stb. szövegek. Remélem egyedül könnyebben megbirkózom az egésszel, és főleg magammal. Majd jelentkezem :) Amúgy jó pár éve csináltam, de nem végig, akkor ha jól emlékszem 8 kg adtam le kb. (volt is amiből, 77 kg voltam 158 vm-hez), most meg sajnos ismét 74 kg vagyok :( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én holnap kezdem a diétát. Most csinálom harmadszorra, első alkalommal 7 kilót a második alkalommal 2 kilót adtam. Most sajna a suli a sok stressz a munka és a nem megfelelő mozgás mennyiség miatt visszaszaladtak ráma kilók így neki kell állnom,hogy a nyárra formába hozzam magam. Valaki esetleg csatlakozik? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
