2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia! Kitartás :) Én kicsit csaltam, vegetás vízben főztem meg a zellert, így egész ehető volt. Jó Neked, már csak pár nap és lazíthatsz :) Szívesen lennék már 1 héttel öregebb és -6kg-val kevesebb :))) |
| ||||||||||||||
| Akkor még sem lazítsz olyan hamar mint gondoltam :) Előbb írtam, mint ahogy olvastam a második írásod..... |
| ||||||||||||||
| Szia! Ha jól értem, akkor csak szerdáig tervezted a fogyiprogramot? |
| ||||||||||||||
| Nekem a zellerrel semmi gondom, nagyon szeretem. S nem tudom, hogy az csalásnak minősül-e ha húslevesben egészben főztem meg, s azt úgy ettem.. Ellenben a répát reszelve nem bírom megenni! Inkább elrágcsálom úgy magában.. Jah s még én sem nyerítek, de már közel vagyok hozzá :-)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdem. Van még valaki aki szintén? |
| ||||||||||||||
| Most vasárnap telik le a 13 nap. Szerdán elutazunk, és utána szeretném folytatni, de még nem tudom milyen módon. Talán én is kipróbálom ezt az 5 napos dolgot. Ma csak este lehet majd ennem, remélem kibírom. Már nagyon várom, hogy ehessek gyümölcsöt :) |
| ||||||||||||||
| Úgy látom senki, pedig jól jönne egy kis támogatás egy sorstárstól:-)) Ma reggel 79,6 kg voltam. Elkezdtem tornára is járni - 3 hónap után ma voltam először - úgyhogy most alig tudok megmozdulni... |
| ||||||||||||||
| Szia Juharka! Én is sorstárs, csak egy időeltolódással:-) Gratu neked, hogy mozgásra is rá bírtad venni magad! Így biztosan még többet fogsz majd leadni! Én majd akkorra terveztem a mozgást, de első sorban az úszást, ha majd lefogytam, azaz leadtam ezzel az első futammal a 6- 8 kg-mat. Ugyanis izzadni nem szeretek, azt meg a vízben nem veszem észre :-)) Az izomláz ellen meg nagyon jót tesz egy jó meleg fürdő a kádban! Jah, s milyen magas vagy, s hány éves a súlyodhoz képest ugyebár (mert az már köztudott) s akkor már mindent tudni fogunk rólad, mi számunkra fontos. :-))) |
| ||||||||||||||
| Én almát fogok enni, meg egy banánt is!!! Akor is ha azt mondják a nagyok, hogy az hízlal! S lehet egy kis szőlőt is...:-)) S egy kis marhát...habár ahhoz már nagyon nem fűlik a fogam.:-( Szóval lassan véget ér a munkaidő, míg hazaér az ember telik az idő, majd vacsi, s vége is van a 7. napnak!!! Ismét győztem!! :-) Győztünk?? :-))) |
| ||||||||||||||
| Szia! Munkaidőből még 1,5 óra van sajnos, aztán haza kb még 1 óra...... és mire elkészül a marhahús. Igazából szeretem, de most már kezd elegem lenni belőle! Ennyi vizet nem ittam egy nap alatt mint ma. A gyümölcssali: alma, körte, banán, szőlő :))) Reggel a mérleg szörnyűt mutatott. +10dkg a tegnap reggelihez képest. Kiábrándító, de csak azért se adom fel :))))) |
| ||||||||||||||
| Szintén sorstárs, szintén 1 hét eléréssel! Kitartás, ki lehet bírni :))) Irigyellek, hogy belefér az idődbe a mozgás. Este 9 után már húz az ágy, nem hogy mozogjak :( |
| ||||||||||||||
| A mozgás sohasem volt idegen tőlem, csak az utóbbi időben egy picit elhagytam magam.:((( Az izomlázzal sincs igazán bajom, rutinosan kezelem :). 166 cm magas vagyok és 44 éves. Az utóbbi években híztam meg, azelőtt kifejezetten vékony voltam. Az a legszörnyűbb az egészben, amikor rég látott ismerősök fején látom a döbbenetet amikor találkozom velük. Te mennyit fogytál? |
| ||||||||||||||
| Szerencsére elég jó a munkaidő-beosztásom, bele tudom préselni a tornát. Este 9-kor már biztos hogy én sem tudnám rávenni magam. Reggel a legjobb. Akkor sem tudsz rá időt szakítani? |
| ||||||||||||||
| Fő a marha és olyan jó illata van!!!! A jövő héten lehet, hogy már nem fog annyira tetszeni... De legalább 2x annyit cigizek, mint egyébként :-((( |
| ||||||||||||||
| Igen, az a fránya cigaretta...:)) Megfogadtam, ha lefogyok, utána leteszem a cigit is, de addig egyszerűen képtelen vagyok rá. Olyan klasszul csillapítja az étvágyat, hogy simán ki lehet bírni vele. Kitartást mindenkinek. Egyébként szuperul működik az 5 napos diétám, érzem a nadrágokon:))) és így nagyon jól bírható is. Hétvégén nem viszem nagyon túlzásba, mert már annyira összeszűkült a gyomrom, de eszek édességet is és így tényleg szuper, mert nincs hiányérzetem. Igaz nagyon várom a szombatokat, sosem gondoltam volna, hogy a leveseket fogom ilyenkor kívánni, de abszolút így van.:)) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
