2024. December 12. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Még csak negyed 4 és én már rosszul vagyok a zabkásától....:( Most ehetek gyümölcsöt, de most meg a virsli hiányzik...a fene se érti ezt:)) |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt!Most csak sietve írom,minusz 0.7kg az első nap után.Majd délben jövök több időre.Sziasztok |
| ||||||||||||||
| Szia! De jó neked:)) Én tegnap estére már fel is függesztettem a zabkását....komolyan mondom, még semmit nem adtam fel január óta, de ez hiába volt édes, egyszerűen már a vacsora adag sem csúszott le:((( Fájt a gyomrom, hányingerem volt, és a fejem is leszakadt. Ennek pedig egy nagy esti zabálás lett a következménye. Ma pedig már csinálom is tovább a 13 naposat:) |
| ||||||||||||||
| Látod:)Neked meg ez nem jött be.Nekem meg a kápileves.Most mind a 13 napot lenyomod??Annyira fáj a fejem,későn,most jutottam az ebédig,eddig a városban bicajoztam a 2 lányommal.Nagyon megéheztem.Lehetett volna ez az ebéd dupla is:)) |
| ||||||||||||||
| Szegénykém. Egyél kicsit többet nyugodtan, elégetted azt a pár kalóriát a biciklizéssel, hátha elmúlik a fejfájásod!! Igen, az a fránya kápileves, na kb. ugyanez volt. Most azt mondom soha többet zabkása.. Nem nyomom le egyben a 13 napot, de most hétvégén mindenképpen odafigyelek arra, hogy mit eszek. Te a 7. napot is betartod, úgy ahogy le van írva?? |
| ||||||||||||||
| Igen:)) De komolyan |
| ||||||||||||||
| Nekem holnap lesz a hetedik nap. Betartom, kivéve, hogy nem bárány lesz a vacsora, hanem csirke. Most az egészet azzal csinálom, nem vettem marhahúst. Első alkalommal szó szerint végigcsináltam mindent. Eddig 3 kiló mínusz... Nem sok, de lesz ez még így se! |
| ||||||||||||||
| Ügyes vagy,kitartás.Én is csirkével szoktam csinálni és úgy is jó:) Én most egész jól birom,remélem még egy pár kiló leolvad az idén róllam:))) |
| ||||||||||||||
| Szép jó reggelt mindenkinek:)3.nap reggele -1.4kg:)))))) Mindenkinek sok-sok olvadó kilót:)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én most kezdtem el nem rég ez a 4. napom és tegnap álltam rá a mérlegre. Fogytam másfél kilót két nap alatt! Szerintem ez elég jó! Én csak 5 kilót szeretnék fogyni! Nagyon nehezen megy mert a párom mellettem eszik mindent amit jól esik neki :) de azért lelkesít a pizza mellől! Nektek hogy megy? Hogy bírjátok? Mi segít elfelejteni hogy éhes vagyok? Enikő |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt! Nagyon ügyi vagy!!:)) Szerintem a férjednek tök könnyű lesz karácsonyi ajándékot venni idén:))) Egy nagyító elég találó lenne:)))) |
| ||||||||||||||
| Szia Enikő! Sok sikert neked! Írigyellek, hogy csak 5 kg-tól kell megszabadulnod:)) Ha nem megy elsőre, akkor ezt végigcsinálod 2-szer és már meg is lesz a célod, ez biztos!!! Mi segít elfelejteni, hogy éhes vagy?? Nekem az segít,amikor van mit csinálnom. Ha a munkahelyemen vagyok, akkor a munka eltereli a figyelmemet, ha pedig otthon, akkor takarítok, pakolok, játszom az udvaron a kutyákkal, mindegy mi az, csak lekössön és akkor telik az idő. Persze minél több napot csinálsz végig, annál inkább kívánod majd azt, amit nem lehet megenni:))) És az sem segít, amikor jó ízűen esznek melletted, de az az 5 kg olyan gyorsan meglesz, hogy nem is fogod hiányát érezni semminek!!:)) |
| ||||||||||||||
| Én is igyekszem lefoglalni magam éhség ellen, ha belemerülök valamibe, akkor nem foglalkoztat a hasam. És iszom... bár azt hiszem, már inkább kifelé jön a tea, mint befelé. De ott a helye! Kitartás Nektek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Most találtam erre a fórumra, a 13 naposra viszont előbb, ma van a 11.napom. 61 kg-val kezdtem, és most 55,5 kg vagyok. Ami a gondom, az nem a súlycsökkenés mértéke, hanem az, hogy a ruhákon nem igazán veszem észre, pld övnél nem nagyon kell beljebb kapcsolnom. Nyaralni megyek ezért kezdtem el, meg a magasságomhoz soknak tartottam. 13.nap után egy nap szünetet tartok és elkezdek egy másikat, amivel egyszer már 14 nap alatt fogytam 8 kg-t, bár akkor 70 kg-ról. Mindenkinek sok sikert, örülök, hogy rátaláltam erre a fórumra! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!! Most vagyok a 4. napon (azaz már az 5. jön) és eddig mindent betartottam, bár a zeller meg a répa nem ízlett, úgyhogy csak a felét ettem. Nem tudom hány kg vagyok, nem is érdekel igazából, mindig csalódok. Ált iskolás korom óta problémám van a súlyommal, most 20 vagyok. A gimiben ledobtam 20 kilót, azóta kb állandó a súlyom, 67-72 között ingadozva (174cm). Alig várom, hogy vége legyen, mert hiányzik a sütés-főzés, és a vőlegényem is kezd éhes lenni :) És a legnagyobb elismerés, hogy a hugom ma megjegyezte, hogy tök csinos vagyok. És látom meg érzem a változást, már lötyög a kedvenc nacim. ibi47! Ne csüggedj! Tuti, hogy látszik a változás. Csak pozitívan!! És a lényeg, hogy csinos vagy, és pihekönnyű :) Üdv mindenkinek! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
