2024. December 22. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Én is határozott vagyok jól birom még a gyerekeknek vágott tiramisu újjom sem nyaltam meg pedig nagyon csábÍtott sőt amit főzők sem kóstolom meg.Szerintem ha tudsz egyél hús is valamit (én a tegnapi grill csirkéből eszem)mert azt Írja hogy,közel sem attól fogyunk amit nem eszünk meg ,hanem ,attól amit,és ahogy meg eszünk. te álltál mérlegre van már minusz? Mennyit szeretnél le adni.Én még fogom csinálni 5-6 napokat kis pihenéssel ameddig birom. |
| ||||||||||||||
| És holnap alig ehetsz valamit kell egy kis erő hozza.Szerintem.Nekem az energiám kicsit elveszett .Mindent úgy teszek ahogy Írja de csak csirke hússal mert nem jó a marha.Nem szeretem.És tonhalas konzervet ettem. Ennyi amit nem csináltam jól. |
| ||||||||||||||
| Elgondolkodtató ezért eszem csirkét minden hús kivéve a tonhalat . |
| ||||||||||||||
| sziasztok. a kérdésem az lenne, hogy ti a vacsorát hány orakkor szoktátok beiktatni? baj-e ha a reggeli kávé mellé egy kis tejszinhabot is becsempéztem? és még valami én már egyszer végig csináltam ezt a kurát, és akkor megutáltam a főt tojást, most rántott tojásba eszem, semmilyen zsír vagy olaj, vaj kiegészítőkkel, tehát magába a tojást megsütöm.. szerintetek ez baj? |
| ||||||||||||||
| Szerintem a tojás nem de a tejszÍnhab igen, és a vacsorát 6-8 között szoktam én. |
| ||||||||||||||
| Igen a tejszínhab szerintem sem túl jó ötlet, talán egy korty tej még hamarabb belefér... S a főtt tojás helyett nemcsak light-os rántottát, hanem lágy és tükörtojást is ehetünk...hisz fő a változatosság!!! :-DDD |
| ||||||||||||||
| Hol van mindenki??? |
| ||||||||||||||
| Valóban hol van mindenki? |
| ||||||||||||||
| Min.38-40 dkg nyers húsból csináld,mert mire elkészül ennyiből marad meg a 25 dkg.(egy adag,ezt máshonnan találtam)de ennyi kell ahoz,hogy ne legyél gyenge és éhes hamar. |
| ||||||||||||||
| Meg sem tudnék enni ennyi húst egyszerre!!! Én úgy értelmeztem, hogy a vacsorára előírt 25 dkg. marhahús (még) nyersen értendő! Ezért én egy fél csirkemellet szoktam megcsinálni, nyersen kb. 25 dkg., tegnapi csak 20 dkg. volt, de elég is volt annyi! |
| ||||||||||||||
| Különben is:a pénztárcám sem feneketlen! :-D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én új vagyok itt. 2007-ben próbáltam ezt a módszert ki. A kislányom születése után sok kiló maradt 168cmhez 84 kg voltam, ez a diéta adott lökést és 8 kg fogytam majd 2 és fél hónap alatt még 15 kg. 2008-ban megszületett a kisfiam bár ekkor nem híztam olyan sokat, 70 kg vagyok azóta is és nem sikerül lefogyni 62 kg-ra ami a vágyom. Ezért elhatároztam, hogy újra elkezdem a diétát és most csirkével akkor marhával csináltam, de nem ízlett. |
| ||||||||||||||
| Húúú ez a zeller nagyon rossz többet nem eszem ilyet az nélkül jár le már 2 szer meg próbáltam de lehetek bármilyen éhes nem kell!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Második nap reggele... Újra itt vagyok... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Fogyózó Társaim! Tegnap nem bírtam tovább, s ebédre megettem 3 db túrós, és 3 db áfonyalekváros palacsintát!!! Aztán nem bírtam magammal, bújkált bennem a kisördög, s ettem még vörösboros marhapörköltet tarhonyával, s fincsi kovászos uborkával. Mivel már minden mindegy volt, s két napja éheztem, vacsorára még betoltam egy kis körömpörköltet krumplival:isteni volt! Így sem bírtam este tíz után elaludni - ne nem a sok evéstől, hanem az ÉHSÉG-től, ezért mindezt megkoronáztam 3 franciakrémessel, s 2 szelet dobostortával!!! Na mindezt most ne higgyétek el, hisz április elseje van, :-DDD, tartom a kúrát rendesen, leszámítva, hogy tegnap "véletlenül" - tényleg, csak megszokás! - mikor készítettem a gyerek vacsiját bekaptam egy szelet párizsit. Szóval jó reggelt, s boldog szülinapot minden áprilisinak!!! Bocs, ha valaki ÉHES lett volna a soraim miatt!!! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
