2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia! Hát, nem baj, meglátjuk, hogy sikerül... :) Megittam ma a kávémat már, de korog a hasam... xD |
| ||||||||||||||
| Sziasztok,én is csinálom a 13 napost már az elejétől a hogy elkezdtem olvaslak titeket,sokat segített hogy olvasom a fórumot. Ma vagyok 9.napon,múlt héten 3 kg fogytam le,de most már ez a 4.napja hogy nem mozdul mérleg,nem megy le semennyi(tudom nem kéne minden nap rá állnom,de nem bírtam ki).szerintetek miért van ez?Rohadtul idegesít és elkeserítő,hogy szenvedek,meg betartok mindent és nem megy le. Egyébként nem 3kg feleslegem van. Mindenkinek sok kitartást kívánok és gratulálok akinek sikerült. |
| ||||||||||||||
| Szia! Lehet írni kéne a diéta feltalálójának, hogy ez egy rettentő veszélyes fogyi, mellékhatásként fulladást okozhat.:))) Nyugi, a húsra én sem teszek már citromlevet, szerintem is borzasztó. A répáról nem is beszélve...répa meg citrom, brrrrr:( Húúú, az a sztrapacska klassz lehetett, és biztos, hogy túléled. :) A lényeg az akaraterő, hogy nem faltad fel az egészet. Hős vagy!:))) Én is citromos vizet iszom, bár néha megfájdul tőle a gyomrom, neked nem?? Tudjátok mi az ebédem ma??? (Már amiből egy falatot sem fogok enni, csak jár a cégnél.) Eperkrémleves, és rákóczi túrós.....ez emberkínzás!!! Szerintem a konyha környékére sem megyek, és a kisördögöm egész nap szívatni fog, hogy naaaaa, csak egy falatot egyél, mert nagyon finom!:) |
| ||||||||||||||
| Én most utánaszámoltam, és a csütörtöki napot leszámítva, mondhatni, hogy szinte 0g a szénhidrátbevitelünk...Erre tényleg csak a kenyér és az üdítő jön rá. Vegyük az első napot: a kockacukron kívül egy grammot sem fogyasztunk, mert sem a tojásban, sem a húsban nincsen szénhidrát. Szóval aki már nem szeretné ennyire szigorú keretek között folytatni, mint ahogy itt le van írva, az nyugodtan egyen egy falat sajtot. (A kalóriája kb. 300 körül van mindnek) Ha valakit érdekelne, akkor leírok pár alapvető tápanyagot, amit itt fogyasztunk, hogy mennyi bennük a ch. Ezek az adatok 100g-ra vonatkoznak. Ezt a táblázatot egy kórházban kapta apukám, hogy a napi adag kajcsiját össze tudja állítani, mert ő cukros. És a cukrosoknak is napi 160 g-ot lehet bevinni, és ez még így is diétának számítana. Szóval néhány adat ízelítőül (ha valakit még más is érdekelne szóljon kikeresem, a kalóriát is.) alma 7g, ananász 12g, szamóca 7g, narancs 8g, paradicsom 4g, uborka 2g, húsok 0g, párizsi 0g, virsli 0g, sajt 1g!!!!:), joghurt 6g, túró 4g, tojás 0g Nagyjából ugye ezek vannak, úgyhogy túlzásba biztosan nem visszük:))) |
| ||||||||||||||
| Szia endik! Nehogy feladd, sajnos mindenkinek máshogy indul be a fogyás, volt amikor én 3 hónapot szenvedtem az edzőteremben a hét minden napján, hogy beinduljon. Kicsit többet mondj, sportolsz esetleg valamit? Pajzsmirigyed rendben van? Milyen magas vagy és hány kiló? Befolyásolhatja még a vízvisszatartós időszak, a fogamzásgátló, meg egy csomó minden. Kitartás, és döntsd el fejben, hogy megvalósítod az álmaidat, mert anélkül nem fog menni! Amúgy a múltkor én is végigcsináltam a 13 napot és alig ment le valami. De nem szabad feladni, itt vagyunk veled, hidd el mi is szenvedünk, de nézd meg M.Lemont is, hogy humorral mennyivel könnyebb végigvinni ezt az egészet, pedig már ő is sóvárog a sztrapacskája után:))) |
| ||||||||||||||
| Minden nap elipszisezek hasazok,pajzsmirigyem rendben van.Nem adom fel,most már végig csinálom,örülök a 3kg is,csak azért 8 kg jobb lett volna:) 167cm magas vagyok és 100kg,szóval van miből fogynom. Kitartás mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Omnia,köszönöm neked a hozzászólást és a bíztatást. :) a 3.nap reggelén már 2 kg-mal kevesebb vagyok, :)) meglepően jól bírom,szóval kitarzok továbbra is. :) Ha éhes vagyok egy nagy pohát vízet leküldök és mindne oké, napi 2 liter simán lemegy így.. :) |
| ||||||||||||||
| Szerintem pont azért nem látsz a mérlegen olyan hatalmas változást, mert minden nap edzel. De tényleg tarts ki, és ha odafigyelsz ezután is az étkezésre, akkor biztosan leolvadnak szép lassan azok a kilók. |
| ||||||||||||||
| Szerintem válts munkahelyet! :-DDD A heti humoradag ennyi volt, a diéta részemről időlegesen felfüggesztve, s ez most nem áprilisi tréfa. A család fele - köztük én is - dögrováson van. Pihennem kellene, de két beteg gyerkőc mellett, mikor az én fejem is majd szétrobban és 39,6 a lázam, akkor nehéz. Jól benyeltünk valami vírust. (Talán a diéta is legyengítette a szervezetem, hisz ritkán szoktam elkapni a gyerekektől, ez általában Apára jellemző, szerencsére ő még jól van, van aki teát főzzön, s elmenjen zsebkendőt venni :-) Sikerült feldobnom egy kis pipilevest, nem is vágyom másra, csak a forró leveskére a husira s a zöldségekre. És alvásra. Ha jobban leszek, jövő héten, jövök, s folytatom a diétát. Senon, kitartás, s persze mindenki másnak is!!! |
| ||||||||||||||
| Szia! Szegényke, jobbulást neked is és a családnak is! De ha már humor, akkor nézd a jó oldalát: ennél jobb diétát úgysem találsz:))) Tiszta írigyek leszünk mennyit fogsz fogyni:)) Na, de tényleg gyorsan gyógyulj meg és gyere vissza hozzánk!! |
| ||||||||||||||
| Koszike |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van a 2. napom. Egész jól bírom, bár minden után vágyódom! :) Már majdnem nyúlnék érte, de akkor azt mondom nem szabad. :) Most is palacsinta van meg meggyes piskóta... :( De bírom! :) Elvileg 2 kg-mal mutat kevesebbet a mérleg, ami meglepő.... :D Majd még jelentkezem! :))) |
| ||||||||||||||
| Közönöm Lemon :) |
| ||||||||||||||
| Ma nagyon nehéz volt túlélnem a sültszalonnát,tepertőspogit és hasonló társait...a 4. napon volt,de nekem nagyon hiányzott a husi :) a répát kihagyom teljesen,remélem nem gond,meg a halon is gondolkodom holnap...kiváncsi leszek a mérlegre reggel,ma nem mértem :)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én még csak most keresem a megfelelő fogyókúrát. Ez eddig elég szimpatikus számomra. 188 cm magas és 106 kg vagyok, erős csontom és izomzatom van, úgyhogy, ha 6-8 kg lemenne elégedett lennék. Viszont van egy vízválasztó kérdésem: Lehet-e aktívan sportolni mellette? Leginkább a rendszeres túrázást lennék képtelen abbahagyni. ...amihez viszont kell egy kis energia. Köszönöm a segítséget! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
