2024. November 22. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! bmonci_neked már előnyöd van,én most még a negyedik napon vagyok,a tegnap esti zellert nem tudtam megenni,csak egy mandarint vacsoráztam,igaz nem is voltam éhes mert megcsúszott az ebédem.Eddig 2 kg ment le,én 73 kg.-ról indultam,nem tudom mennyit sikerül leadnom,de idáig nem mondhatom hogy nagyon vészes.Egyedül a vacsora a nehéz ,két kisgyereknek és férjemnek főzicskélek,tegnap este mellettem nassolták a csokit(nagyon édesszájú vagyok),nagyon mérges voltam......Aztán valahogy elaludtam..... |
| ||||||||||||||
| Szia csaj1979! itt is van 2 gyerköc (8 és 2), a kicsi még nem eszik édességet, de én már attól elgyengülök, ha gyümölcsöt eszik. :D de igazán az ízek hiányoznak. de már csak 2 és fél nap. a joghurtot már megettem, most még le kell csúsznia annak az 1 liter gyümilenek. :D eddig 5,5 ment le, azt hiszem nem is lesz sokkal több már. de a lényeg úgyis az, hogy képes vagyok végigcsinálni :D kitartást neked és sok minusz kilot! |
| ||||||||||||||
| Én a tegnap nem tudtam ellenállni a kísértésnek,az ünnepi ebéden ami céges volt és nem szabadott kimaradni,bűnöztem és megettem a gombát meg a húst,úgyhogy nagyon magam alatt vagyok,elrontottam mindent....,örvendek hogy neked sikerült kitartanod,végig tudtad csinálni,ügyes vagy! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én a 8. nap végén járok, azaz most csemegézem a zellerem. Mondhatni, hogy elég jól bírtam eddig, habár így ünnepek után elég nehéz volt elkezdeni. Első nap irtózatosan kívántam mindent, második nap picit szédelegtem, de utána elkezdtem kb. 4 liter vizet inni naponta (citrommal) és jobban bírom. Most, hogy a felén is túl vagyok, egyre jobb, de nagyon várom már a végét. Sokat is alszok napközben, sportolni már nincs erőm, ráadásul egy jó undorító de izgalmas sorozatot nézek, ami elveszi az étvágyam :)), úgyhogy az is sokat segített. Úgy vettem észre, hogy jó önbizalomserkentő is, jobban érzem magam a bőrömben, érzem,hogy a maga ura vagyok és bármit megtudok csinálni.:) A diétát az elmúlt években többször is végigcsináltam, nem mondom, hogy szenzációsat fogytam tőle, de segített a bulimiám leküzdésében és mellesleg lement úgy 4kg felesleg. Most inkább tisztítókúraként gondolok rá. Úgyhogy mindenkinek ajánlom, aki nemcsak plusz fölöslegtől szeretne megszabadulni, hanem azoknak is akik evészavarban szenvednek. Amit előző alkalmakkor szoktam még csinálni a diéta után, hogy többet sportolok mint általában, és kb. egy hónapig különösen vigyázok, hogy mit eszek. Kitartást midenkinek!:) |
| ||||||||||||||
| Szia! Jó látni, hogy van aki már többször is megcsinálta. Nekem ez a második alaklom, ma kezdem és remélem, hogy sikeresen végig tudom vinni. Legutóbb júliusban csináltam, akkor 4 kg. ment le, de ami annál is jobb volt, az az, hogy pillekönnyűnek éreztem magam és jót tett a gyomromnak is, hogy egy kicsit letisztult. Holnap lesz a 2. napom, még nagyon sok van hátra, de nem baj, a cél szentesíti az eszközt :) Kívánok neked kitartást! További szép estét! |
| ||||||||||||||
| Szia Zarathustra !:) Nagyon örülök, hogy optimista vagy, ezzel a hozzáállással és főleg, hogy már egyszer átestél rajta, biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog. Tény, hogy az első napok a legnehezebbek... Én ilyenkor mindig arra gondolok, hogy ha nem tartanék ki mellette, kudarcként élném meg, és ilyen helyzetben nem szívesen hoznám magam, meg arra is gondolok, hogy ez természetes reakció ha azt gondolom, hogy nem vagyok rá képes. Nekem ez segít, néha zsarolom magam ha kell, néha pedig motivációs videókat nézek, vagy odateszem a páromat, hogy ismételgesse jó tulajdonságaimat:)) Az az igazság,hogy minden alkalomkor voltak mélypontok, hiába csináltam meg többször (főleg az első három nap délutánján),de valahogy túljutottam rajtuk. Második héten pedig már a szervezet megszokja és ott van a tudat, hogy lassan vége. Úgyhogy szerintem, úgy gondolj rá, hogy csak hét napot kell kibírj, és máris nem tűnik soknak:) Kitartást kivánok én is! |
| ||||||||||||||
| Szervusz Éjjelilepke! A mai napom sokkal jobb volt. :) Holnap meg már gyümi is lesz, amit személy szerint már nagyon várok. Ilyenkor télen, mindig narancs gyilkos leszek :) Talán azért könnyebb most, mint a nyáron, mert a párommal együtt csináljuk és ő adja hozzá a kellő bíztatást meg támogatást. Nyáron mást volt, akkor meg vígan elsütizgetett-fagyizgatott mellettem, de akkor sem törtem meg :) Azt megtudhatom, hogy te hány kg-ról indultál és milyen magas vagy? De ha nem akarod megírni az sem gond! Attól még jár neked a napi biztatásból. Hajrá-hajrá :) Üdv. Zarathustra |
| ||||||||||||||
| Szia! Nekem is lejárt a 9.nap, megittam 5 liter vizet, talán ezt a napot bírtam a legjobban eddig, ami meglepő hiszen nem volt kenyér a menüben, ami t mindig alig várok. A marhahúsból viszont nagyon elegem van, szinte egészben nyeltem le, meg se rágtam. Azon gondolkoztam, hogy inkább nem eszek semmit, mert már annyira kikészít az íze… Most, mármint a diéta elején 58kg voltam (1,68 cm magas). Közben nem szeretek méretkezni, mert hajlamos vagyok abbahagyni ha nem fogyok eleget(egyszer abbahagytam a 6.napnál, de rá egy hétre újrakezdtem és végigcsináltam ,ezúttal mérleg nélkül,). Na de amikor először csináltam, 2010 nyarán, 65kg.-ról indultam, aztán időközben még fogytam, nem igazán emlékszem, hogy pontosan mennyit, de jelenleg itt tartok, remélem elérem az 55 kg-t. Az jó ha ketten csináljátok, dupla motiváció, az én párom finettiket eszik mellettem, meggyőződésem, hogy többet eszik amióta diétázom, csakhogy bosszantson.:)) Ti hány kg-ról indultatok?:) További kitartást mindkettőtöknek:) |
| ||||||||||||||
| sziasztok lehet csatlakozni? :) |
| ||||||||||||||
| sziasztok! kitartást mindenkinek! én szombaton kezdem újra, karácsony elött megcsináltam és 5,5 kiló le is ment, ami nem jött vissza, pedig karácsonykor és azóta is eszem rendesen. még van jó sok feleslegem, így még 1x elkezdem. én is azt szeretem benne, hogy az elsö pár nap után tele leszek enrgiával, és én uralom a testemet. illetve jó érzés, hogy képes vagyok rá :D most iszom majd gyógyteákat, meg eljárok sportolni is. sok sikért mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia mesi007, Szia Bmonci! Nekem ma járt le a 4. napom, Teljesen jól érzem magam, Nem mondom, de van amikor rám jön az ehetnék, de olyankor vizet iszom, amennyit csak tudok :) Rólam legutóbb 4 kg. ment le, (54-ról 50-re :), de csak 156magas vagyok :) még mielőtt rám támadnátok :) Első két napom nagyon nehéz volt, erőtlennek éreztem magam, de mára már teljesen elmúlt. Éjjelelilepke, mizú? Hogy haladsz? :) Kitartást Nektek! Hajrá-hajrá! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!:) Nekem a 11.nap járt le, már abban a stádiumban vagyok,hogy mások is megjegyzik, hogy csontsoványra fogytam.Habár ezt kétlem, de mindenesetre érzem, hogy fogytam és nagyon jól esik, hogy más is felfigyelt rá. A holnap esti marhahús gondolatától is émelygek, de sebaj mert még csak egyszer kell megegyem , aztán csak két év múlva látjuk egymást:)) Ma annyiban tértem el a menütől, hogy ittam egy üres zöld teát, valahogy nem volt szivem ismét sima vizet kortyolgatni a kávézóban amikor mindenki finom macchiatokat szürcsölget. De nem hiszem, hogy nagy gond, mivel nincs kalóriaértéke (gondolom), ha nem tettem bele semmit a teafűven kivül persze. Zarathustra, legútobb a diéta után sikerült megtartani a súlyod? Kitartást mindenkinek:) |
| ||||||||||||||
| én tegnap kezdtem előröl eddig jan. 1. óta 5 kiló ment le :3 bár nekem még bőven van miből fogyni :) kitartást nektek :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem a tegnap járt le a diéta,4 kgt fogytam, nagyon meg vagyok elégedve.:) Sokat segitett ez a fórum is, nem éreztem, hogy egyedül magam a dietaval.:) Köszönet nektek! Tovabbi sok sikert mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| nagyon ügyes vagy gratula :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
