2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Ma dobostortát sütöttem a páromnak...nehéz volt/lesz kibírni...:) |
| ||||||||||||||
| 1.nap Sziasztok!:) Először is mindenkinek gratu, akinek sikerült leadni valamennyit és kitartást azoknak akik még csinálják! Ne adjátok fel! Én ma kezdtem el, de sok pozitív hozzászólást láttam, úgyhogy ez motivál , na meg a tükör és a mérleg:D. 18 éves vagyok ,158 cm és 61 kg vagyok, 5-6 kg-ot szeretnék leadni. Mondjuk kevésnek tűnik, csak pont a kevesebbet nehezebb ledolgozni :(:D. Amúgy heti 4x járok futni+lépcsőzni(hétfő, kedd, szombat, vasárnap) ,2x járok kosarazni(szerda, péntek) , 1x röpizni(péntek) na meg kondiba(hétfő+csüt.) is betévedek, ha van energiám. Majd írok mindig, jövök ide erőt gyűjteni, ha feladnám :D. Kitartást!:) |
| ||||||||||||||
| Bocs, majd ha ráérek, sajnállak :-/ |
| ||||||||||||||
| Na cső, bocs mindenkinek, főleg Senonnak, Te tudod mire gondolok (remélem Mikkamakka jól van) én leléptem, ez a topic újabban... |
| ||||||||||||||
| Hahó!! El ne menj!!! Kivel fogjuk egymást hajtani?? Nekem nagyon hiányoznál, ha nem jönnél és nem olvashatnám a vicces soraidat!!!! Remélem meggyógyultál és jobban vagytok mindannyian! Ha mégsem jönnél szívből kívánom neked, hogy megvalósítsd az álmaidat, és jól érezd magad a bőrödben. Legyél magadra nagyon büszke, amiért ilyen kitartó vagy, és azért gondolj rám is néha!:)) |
| ||||||||||||||
| Ha ennyi edzés mellett nem megy le rólad az a pár kiló, akkor ezzel a diétával miért menne??? Maximum kiürül a gyomrod és ezért fog kevesebbet mutatni a mérleg.... |
| ||||||||||||||
| Hellllló!!!Sziasztok!! Szia Senon,s persze régi kedves ismerősök,s újak! Hát mit ne mondjak,nem unalmas az életem amióta újra dolgozom.Hál Istennek meghallni sincs időm,de diétázni sem.Na de a múlt héten végigcsináltam 5 napig,kezdetnek nem volt rossz.Most holnap megint nekilódulok,s pá kilócskáim! Elég aktív a blog,örömmel nyugtázom:)Senon írj magadról,mizu,hogy állsz mostanság,mennyit fogytál amióta nem jártam erre? Majd igyekszem sűrűbben erre járni,sziasztok! |
| ||||||||||||||
| Jaj! Szia M.Lemon!!!!! Miért mész el??Nem beszélgetett veled senki:((( Már itt vagyok! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Mindenki! Régen nem írtam, de most úgy éreztem, hogy megint meg kell osztanom az örömömet másokkal is. Szóval: december 27-e óta a mai napig 17 kg mínusz! NAGYON-NAGYON ÖRÜLÖK ENNEK! Még 12 kg van hátra. Kitartást mindenkinek. Sziasztok |
| ||||||||||||||
| Üdv, mindenkiek! Én érdeklődni szeretnék, hogy nagyjából vegák mivel helyetesíthetik a húsokat, mert már több mint egy fél éve nem bírtam ráfanyalodni a húsra...a párizsin kívül semmi másra uhh.... Ja és nem tom, hogy ki hogy s mint van, de én már túl vagyok egy sikeres fogyókúra tréningen. Még anno sikerült 6 kilot leadnom a 90nappal és a 13nappal, de azóta (eltelt 2 év) 10 visszajött. (Gondolom a meggondolatlan káposztaleves diéta meg a szigeti meló nem segített a helyzeten) de most már teljesen elkeseredtem. Jelenleg 60 kiló vagyok és egyre inkább undorodom magamtól. A hús helyett a péksütikre szoktam ár ...uhh itthon nem tudják, hogy nem eszem meg az állatokat uhh.... Na jó ez már egész szétszórt...kérlek segítsetek, ha tudtok! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ezen az oldalon olvastam erről a kúráról 14 nappal ezelőtt. Belevágtam, és szóról szóra betartottam. Zellert nem bírtam megenni, ehelyett kb. a kúra felében csalánteát ittam. 5,6 kg ment le, amivel tökéletesen elégedett vagyok a súlyfeleslegem arányában. Mindenkinek ajánlom, mert bár nagy önuralomra van szükség, az eredmény motiváló, és alapvetően elindítja az embert az odafigyelés, fogyás irányába. Vége már a kúrámnak, de most sem fogok felfalni egy fél disznót, a szervezetem hozzászokott a kis adagokhoz és ahhoz, hogy nem kell folyamatosan zabálni, a cukrot kicsit sem kívánom, arról teljesen leszoktatott. Hajrá Mindenki! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én nekem holnap lesz a 3. napom, elég jól bírom, csak néha fáj a fejem egy kicsit, főleg este. A kérdésem az lenne, hogy vízen és üres teán/kávén kívül lehet inni cukormentes üdítőt, vagy abszolút ki van zárva minden ilyesmi? Köszi előre is! :) Mindenkinek sok kitartást ;) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nagyon megtetszett ez a diéta nekem is, és úgy döntöttem, belevágok. Az egyetlen gondom, hogy nem szeretem a marhahúst. Azt olvastam, hogy csirkével lehet helyettesíteni. Így is ugyanolyan hatásos? Próbálta már valaki? Köszönöm elöre a válaszokat! |
| ||||||||||||||
| Szia bg! Igen, lehet vele helyettesíteni, a leírásban is megtalálhatod, és itt a kommentekben is olvashatod, ha jobban visszalapozol! :) De viszont ne keverd, hogy néha marha, néha csirke. De gondolom azzal nem lesz gond. :) |
| ||||||||||||||
| Köszönöm Boni! Akkor hétfön tuti belevágok.:-) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
