2024. December 22. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| szerintem ilyet többet ne csinálj:) nagyon nem hangzik jól...inkább szépen szeletelt fel és ha külön teszed, akkor egyrészt többnek tűnik, másrészt kedvet kapsz az elfogyasztásához amig elkészíted:) legalábbis szerintem:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma tartok a 7 napnal.nagyon jol birom. Sokkal jobban erzem magam mint elotte. 163 cm vagyok es 75.6kg. Csak a vegen meretkezem ujra. En a baranyt nem birom megenni igy halra cserelem,es a marhabol is elegem van, legszivesebben azt is halra cserelnem. A marha utan kisse faj a gyomrom. Mindenkinek kitartast! Az eredmennyel Jelentkezem |
| ||||||||||||||
| Elhiheted,h mégegyszer nem fogom :)) Viszont ma rá ugrottam a mérlegre(így az 5. napon) ééés -4kg!!! Hmmmmm tök lelkes vagyok újra és ebédre halacska, szóval lesz valami amit szeretek, habár vacsira jön a marha megint :( egyre jobban kiráz a hideg tőle!!!! Ja, és tegnap megittam egy pohár háziszörpöt, de gondolom sokat nem vet vissza az eredményből, mivel a vacsora nem volt teljes! :) (legalább is reménykedem) További kitartást nektek!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia Zsuzsi! Én "csak" az 5. napon vagyok, de már kiráz a hideg a marhától!!!!! :D |
| ||||||||||||||
| Tegnap szülinapi házibulin voltam (alkohollal, tortával, chipsel, mogyival...) és én rendületlenül utasítottam el mindent és kapaszkodtam az ásványvizembe és nem vétkeztem, asszem ez elég nagy kihívás volt:( De túl a 7. ("semmitevés)" napon, úgyhogy már kevesebb van előre, mint hátra:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Csatlakoznék én is. Ez a 3. napom, még soha nem csináltam ezt a diétát. Eddig még bírom. Most gyűrtem le a kávét és ettem meg a szőlőcukrot. Én szőlőcukrot eszem kockacukor helyett, olvastam, hogy lecserélhető rá. És csirkével csinálom marha helyett. 172 cm/75 kilóról indulok, 6-7-et jó lenne leadni, de a 4-5-nek is örülni fogok. Kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, Én ma kezdtem a "rettenetet", immáron 4x. 2008-ban született meg a 2. kislányom és sehogy nem akartak lemenni a kilók. Szoptatás (és tpvábbi plusz 3hónap) befejeztével nekikezdtem. Az első körben 11 kiló ment le rólam, a másodikban 7, a harmadikban 4kg. (Hogy mennyi jött vissza? az első körben 2kg, a másodikban 1,5kg, a harmadikban 1,5 kg.) Nyilván volt mit leadni, 175 cm-hez a 89 kiló sok volt.... Most 72kg-ról indulok, és ha lecsúszik még 4, rettentően boldog leszek, mégha a már megszokott 1,5 kiló vissza is jön... A marha az tényleg brutál, de a végén én már hamburgerpogit ettem (van a 86%-os marhahús tartalmú), tudom csalás - de így is ment. Saliból először csak jégsalátát ettem magában, de már rutinos vagyok, és vegyes salit nyomok benne a sonkával meg a tojással amikor az a menü... Laktató is, és finom is. Nem a kaja mennyisége a durva, hanem hogy nem ehestz főtt kaját, nincsenek ízek...Mindig csak ugyanazok a szarok.... De a végeredmény megnyugtat... Arról nem is beszélve, hogy én mindig csináltatok előtte labort, és utána is. Alapvetően jó a "megelöző" vérképem is, de a kúra utánit oktatni lehetne az orvosin... Így mindenkinek kitartást, hajrá előre..... Üdv: Edu (ui: azért az ámítás, hogy a kúra után bármit ehetsz... kicsit nem árt odafigyelni. Én pl. nem eszem még utána 1-2 hétig kenyeret és tésztát, de minden mást igen! Fő a fokozatos visszaszokás...) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem el a diétát.Már többször végigcsináltam,mindig sikerrel. Egy három hetes méregtelenitő kúrával kezdtem és úgy gondoltam ha lúd legyen kövér!! Már 4 kg leadtam most szeretnék még 5-t.úgy terveztem mindennap irok a tapasztalataimról,lehet másnak segitség lesz a kúra alatt.Szóval kitartást mindenkinek és sok sikert!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| A 7. nap! Már nem is vagyok éhes... Sőt az sem lelkesít,ha ehetek (nem vágyom már ezekre az ízekre!) Tegnap este neki ültem a grill csirkének, meg is tudtam enni 1 és fél combot :))) Több nem ment le! Mérlegen nem álltam, de már fel jön rám olyan ruha is, ami eddig nem, sőt a kedvenc pólóm, ami eddig feszült, most már lóg rajtam. Jut eszembe, egyik este kihagytam a marhát is, és rendszeresen nem eszem meg a piritóst sem :( Marhával kapcsolatban már nekem is nekem is eszembe jutott a húspogácsa...talán ehetőbbnek érzem mint a marhát, bár még nem próbáltam. Viszont mostmár félidőnél tartok :D :))) Kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Ma volt ebédre a 2 tojás, sonka, saláta. A 2. tojás már alig ment le. Mire végeztem az ebéddel úgy éreztem kipukkadok. Én nagyon várom már holnap reggeliél a pirítóst! Olyan messze még a vége, de kíváncsi vagyok, hogy fog beválni ez a diéta. Szombaton kezdtem és szombaton fogom magam megmérni, aztán csak a végén. Az zavar egy kissé, hogy mióta elkezdtem, nem voltam nagywc-n, ez nem valami jó... De remélem holnap az ebéd majd megteszi hatását (juice+kefír). |
| ||||||||||||||
| Szia! Én sem voltam wc-n az elején, lehet,hogy ez vele jár, Ne a végét nézd,hogy azt h mennyi eltelt már és kibírta bűnbe esés nélkül....legalább is nálam bevált, mindig arra gondolok,h mennyit kibírtam már, így ha el is csábulnék nem teszem :D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, Nekem tetszik, hogy mindenki csak pozitívumokat ír:) és tényleg. Ma volt a 8. napom és konkrétan az ebéd után úgy éreztem magam mintha egy 3 fogásos ebéd után lettem volna és még most is teli vagyok:) már nem izgat az étel sem és simán ellen tudok állni mindenféle kihívásnak! magamon már érzem, de kitartok és csak a végén nézem meg az eredményt:) majd megosztom veletek is. |
| ||||||||||||||
| Nekem délután 3-5-ig a kritikus időszak, meg késő este. Ma alma és paradicsom volt a vacsora, hááát, nem mondom, hogy nem tudnék enni. De végigviszem ha már belekezdtem. Egyébként minden tiszteletem azoké, akik munka mellett csinálják. Én itthon vagyok a kisfiammal, így azért könnyebb. Ha dolgoznék, tuti nem bírnám sem ezt a diétát csinálni, sem mást. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én kicsit el vagyok keseredve:( Mindent betartok sőt még tornázok is ,de eddig nincs valami jó eredménye ennek a diétának, most van a 4. napom, reggel ráálltam a mérlegre és 69 kg voltam. Ez csak -1,3 kg-t jelent, ha így haladok nem lesz meg a -8kg. Pedig mindent betartok, vacsorázni 6 előtt szoktam, semmit nem bűnöztem, sőt 2 naponta tornázok is.:( Remélem ez csak kezdeti nehézség, és remélem azért fogok én is fogyni legalább 6-7 kg:D |
| ||||||||||||||
| Szia! Először is két megjegyzést engedj meg, mielőtt tényleg elkeserednél: Neked nincs annyi súlyfölösleged, amiből 8 kg lemenne, másodszor ha tornázol is, akkor akár többet is mutathat a mérleg, hiszen attól ugye izmosodsz. Mérd magad centibe, vagy legyen egy régi, szűk nagdrág a teszt és a végén majd meglátod!! Kitartást! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
