2024. Október 04. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| M.Lemon, Mikkamakka!!!! Hiányolom a hétfői eredménytabellát... Gyertek, jó!!?!!! |
| ||||||||||||||
| Pár napja nem jártam itt, és mennyi komment :)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem a fogyit, nekem 5 kilóm lenne csak, gyanítom annyi nem is fog lemenni, olvastam hogy kevésből kevesebb megy le. Azért reménykedem. Évekkel korábban én is végigcsináltam már, akkor 5 kg lement és 2 évig tényleg nem jött vissza. Nekem egy kérdésem lenne: szerintetek ihatok gyümiteát édesítőszerrel? Vizet nem kívánom, de teát nem bírom magában meginni. |
| ||||||||||||||
| édesítőszerrel semmiképpen... más tea nem jöhet szóba? Teakanne Fit&Slim az nem rossz és nem is húzza keresztbe a lehetőségeket. Én ha már unom a vizet dobok bele egy supradyn-t vagy valami más vitamint... és lesz 2l színes vizem... :) |
| ||||||||||||||
| Eduka, megnézem akkor azt a teát, mert igaz, ami igaz, édesítőszer mesterséges... :( Mi borult fel a vérképeden a diéta után? Azért kérdem, mert akkor érdemes utána azok pótlására figyelni. Leírod? Első nap, túl a két kemény tojáson... éhes vagyok, mint állat... :( Én igazán rosszul az estéket bírom, mert nehezen tudok elaludni éhesen... csak forgolódok, forgolódok... |
| ||||||||||||||
| Nem borult fel semmi, hanem nagyon jó volt minden érték. De arra igaz odafigyeltem, hogy megfelelő mennyiségű vitamint egyek. (napi 1 supradyn pezsgőtabi a színes vízért:), és 2 szem MAGNEB6) Az esték tényleg szarok, de gondolj arra, hogy másnap reggel még kevesebbet mutat a mérleg.... :) |
| ||||||||||||||
| A hatodik napom!!!!!! Mérlegem nincs, de kezd tetszeni, ami a tükörben látok. Az éhségem meg csak három napot tartott. Ma délben a két főtt tojástól hasadok már ki. A tegnap is csak a halam felét tudtam megenni. Úgy látszik az első pár nap nehezebb, utána a szervezet megszokja a kevés kaját:) Olyan jó úgy ébredni, hogy nincs meg a "már reggel feszít a gyomrom" érzés, ugyanis én eddig mindig este ettem rengeteget (szalonna, házikenyér, stb.), s este is, meg reggel is nyögtem a telítettségtől:) Kitartást mindenkinek! Megéri:D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, ma van az első napom, a főtt tojás igazán "fejedelmi" étel volt ebédre. Nem panaszkodom, hiszen az elmúlt években ettem rendesen, úgyhogy ez a 13 nap csak sikerül valahogy. Igazából már ebben az évben többször nekirugaszkodtam ennek a diétának, amit végig sohasem tudtam csinálni, a 6-7. napon mindig feladom, de így is lement megszakításokkal 13 kg. Visszaolvasva a hozzászólásokat rengeteg embernek sikerült a 13 nap, úgyhogy eldöntöttem én sem lehetek ilyen gyenge. Még egy tizest kellene leadnom a szülés utáni súlyomból és elégedett lennék. Amit én szoktam inni és nem szabadna: cola light, energiamentes üccsik, de enélkül nem menne és így is eredményes volt a fogyás. Mindenkinek sok sikert és kitartást a kúrához! |
| ||||||||||||||
| Hát súlyfeleslegem bőven van, kb. 15 kg:( De az izomosodásnak is örülnék, csak a háj az tünjön már el:) Ma végig csináltam a Réka Ad önmagad! 44 perc durva, de végig csináltam, persze nem profin, de nem lazsáltam annyit:) Reménykedem tovább hátha kicsit jobb alakom lesz. Köszi, eszembe sem jutott, hogy esetleg izmosodom:):) Kitartást minndekinek. Negyedik napon szinte nem is vagyok éhes, pedig eddig minden nap éhen haltam::( Kitartás magamnak és másnak is! Megcsináljuk!!!!!:) |
| ||||||||||||||
| Nem tudom szabad-e, de én citromleves vizet iszok édesítő/cukor nélkül, mert nekem is sok volt a vizből:) 1-2 nap után tuti ebből is elég lesz, akkor jöhet megint víz, de szerintem bármilyen teát lehet inni cukor//édesítő nélkül:D |
| ||||||||||||||
| Nizso, akkor mi egyszerre kezdtük, mert nekem is a 4. nap! Nagyon féltem az ebédtől, mert csak gyümilé, azt hittem, nem fogom kibírni. 100%-os narancslevet ittam, de órákig kortyoltam az 1 litert, mert nem nagyon kívántam. Most meg nemsokára vacsoraidő. :-) Én azt tapasztaltam, az első 2-3 napot kell túlélni, és utána könnyebb. Megszokja az ember, bár az ízek tényleg nagyon hiányoznak. Mi voltunk ma vásárolni, hát, a pékáru résznél eléggé folyt a nyálam... Próbálom amúgy pontról pontról betartani, de az nem megy, hogy csak vizet igyak. Valaki írta, hogy iszik cola light-ot, hát bevallom én is, bár tényleg nem szabadna. Olyan is előfordult, hogy ittam egy kis tejet, mert már annyira kész voltam az éhségtől. De én azt mondom, hogy ha ez miatt nem lesz semmi hatása a diétának, akkor ott egye a fene. És még mindig inkább azt csináljam, hogy iszok pár korty tejet, ha az segít, minthogy besokalljak és feladjam az egészet. Ja, én a zellert úgy ahogy van kihagyom, De ma vettem csalánteát, mert azt lehet helyette. Kitartást nekünk továbbra is! |
| ||||||||||||||
| azért nem mondom, hogy nem tudnék egy (fél) gyrost megenni, csak az íze miatt, de már csak 4 nap:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Januárban végig nyomtam, sikeresen. Jó nehéz :) Ma megint bele fogok. Sok sikert mindenkienk! |
| ||||||||||||||
| Kristin! Tök jó, hogy együtt kezdtük:) Én 100%-os ananászlét vettem, de én sem bírtam meginni egyszerre:) Már akkor az 5. napunk:) Majdnem megvan a fele:) és ma 68,4 kg vagyok reggel:):) 70,3 kg-ról indultam. Te hogy állsz? Elégedett vagy? Ha lemegy 5kg a végére már örülni fogok:) :):) Kitartás, már az 5. nap!!!!!:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nem bírtam a kíváncsiságommal és reggel ráálltam a mérlegre. 2 és fél kg ment le 4 nap alatt, ez nagyon jó! És még van 9 nap, 3-4 kiló még biztos le fog menni. :-) Csaltam a reggelivel, mert annyira nem kívántam a reszelt répát, hogy inkább üres kávét ittam ma is, mint eddig. Szerintem ezen nem múlik a sikeressége. Ma már csak 1 hal és 1 csirkehús lesz. Tök durva, hogy milyen keveset eszünk, nem? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
