2024. November 17. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok!!! Nekem ez a 4. nap, ma reggel mértem és elképesztő -2 kg!!! Pedig nekem nincs csak 5 kiló fogyni valóm, azt gondoltam nehezebben megy majd le a kicsiből kevés elv miatt. Írtátok, hogy székrekedést okoz, hát nálam még ezzel sincs gond, tegnap még olyan tisztító hasmenésem is volt... Zellert én sem bírtam legyűrni... :( Viszont van egy barátnőm képzeljétek, aki fél kilót fogyott összesen, pedig mindent betartott. Nem is értem... Sport: nekem nem is lenne erőm... szédelgek mint az őszi légy. Bár a 3. nap után valamivel jobb lett! HAJRÁ mindenkinek!!!! |
| ||||||||||||||
| Gratulálok az eredményekhez! Huhh, én meg nem bírom ezt, hogy ma se reggeli (csak 1 üres tea), se ebéd. Ettem 2 sárgabarackot dél körül, most pedig iszom egy kávét és próbálom kihúzni vacsoráig. Éhen halok. :-(((((((( Szerintem ez a 7. nap lesz a legnehezebb. |
| ||||||||||||||
| Ki lehet bírni, bár egész nap nagyon éhes voltam, most viszont vacsiztam 6kor:) Remélem bírtad te is!! Kitartás!!:) |
| ||||||||||||||
| sziasztok.ma mérlegeltem megint,eddig 3 kg.ma egy kicsit nagyon éhes voltam de kibirtam.a holnapi grillcsirke biztos fejedelmi lesz,csak arra tudok gondolni.a zellert meg ugy ahogy van elfelejtem és kész,még ma is éreztem a számban az izét.szóval harcra fel és kitartás,megcsináljuk! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, túl a 12. napon azt tapasztaltam, hogy a 7. nap után (amikor egész nap semmi) már jól laktam egy pohár joghurttól, nekem az volt a fordulópont:) úgyhogy kitartást!!!Az eredményt még nem tudom, de ma vettem egy nadrágot, ami 1 számmal kisebb, mint amit 2 hete felpróbáltam, úgyhogy nem vettem még egyet, majd egy hónap múlva, remélem addigra még egyel kisebb is jó lesz, csak türelem kell hozzá és odafigyelés, úgyhogy remélem így lesz:) Már félek egy kisit hogy a 13 nap után mit egyek, rossz hogy nincs előírva, mert nem szeretném, hogy visszajöjjön ez a kicsi ami már lement, ha van valakinek ötlete, azt szívesen venném:) Egyébként szerintem 6 nap alatt 2,2 kiló egyáltalán nem rossz, ha azt veszed, hogy heti 0,5-1 az egészséges, úgyhogy ne legyél letörve, szerintem az is tök jó:) |
| ||||||||||||||
| lcycle! Nekem van egy bevált diétám, vagyis nem is szeretem annak hívni, ez egészséges életmód, át kell rá állni. Nézz körül a neten, szénhidrát diéta a neve, a cukorbetegek konkrétan ezt eszik. 160 g CH-t lehet enni egy nap, be van osztva, hogy mikor mennyit lehet, 3 óránként enni kell. Nekem nagyon bejön, ezzel is lehet fogyni, ettől azért egészségesebben, így heti fél kiló ment le. Cukrot kiiktatni, fehér kenyér, péksüti pááá... és heti 3 mozgás minimum. Az interneten minden fent van, hogy miben mennyi CH van. Ezt meg kell tanulni, de hamar megy. Ebbe belefér, ha néha bűnöz is az ember, ha visszaáll és a hétköznapokon így étkezik. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 8. nap reggelén tartok -3 kilónál. (Egész pontosan 2.9) Végülis ez nem rossz. Most van még egy hetem, megpróbálom még pontosabban betartani, mint eddig. Még 3 kilónak le kéne mennie és akkor elégedett lennék. Csütörtökön jár le nekem a 13 nap, de még 2 napot ráhúzok, mert vasárnap utazunk el Balcsira, addig egyfolytában csinálom. Szóval nekem 15 napos lesz. Megírom majd a 13 nap végeredményét, és vasárnap reggel is megmérem magam, azt is megírom majd. :-) |
| ||||||||||||||
| Köszönöm az ötletet Bartika, Mindenképpen megnézem, bár a 3 óránkénti evést sajnos nem biztos hogy tudom tartani a munka miatt, bár tudom hogy az lenne az egészséges. Megnézem és jelentem majd időről időre, hogy miújság:) |
| ||||||||||||||
| Hú, most van egy kis mélypontom. Ebédeltem: a sonkát nem bírtam megenni, mert valami mellékízt véltem érezni, amit a múltkor nem. És olyan vizes, nyálkás volt, brrr. Hagytam a fenébe. Jégsaláta: én hülye csepegtettem rá citrom levét, azt hittem úgy finom lesz, vagy egyáltalán lesz valami íze, de rossz ötlet volt, (nekem) ehetetlen úgy. Szerencsére nem az egész salira tettem, úgyhogy van még, ettem egy kicsit belőle natúran, de abszolut nem esett jól. Volt még ugye a 2 főtt tojás. Az legalább mindig ugyanolyan ízű, csak már úgy kellett letuszkolni, annyira unom. És holnap után ugyanez az ebéd, de a sonka holnap is lesz, jajj. De nem adom fel most már. Lassan visszaszámolhatok. :-) |
| ||||||||||||||
| Kristin, én a jégsalira tettem a tojást, sonkát... úgy fini volt... a nyálkás sonka azt jelenti romlott volt... :( remélem nem etted meg!!! :o |
| ||||||||||||||
| Ajjaj, pedig bontatlan csomag sonka volt, és az van rajta hogy 8-ig jó. Ráadásul van még azon kívül 2 csomag... Remélem nem mind romlott. Természetesen nem ettem meg, nem bírtam. Nehezen bírom ezt a mai napot, folyton éhes vagyok. Remélem, átlendülök ezen a hullámvölgyön és holnap már jobb lesz. Szerencsére eszembe nem jut, hogy feladjam, hisz már megvan a fele és a végeredményre nagyon kíváncsi vagyok. Én magamon még mindig nem látok semmi változást a tükörben. :-((( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, A vége: 7 kg mínusz derék -4cm ( a 23 cm mínuszhoz külön gratulálok:), akinek sikerült) csípő -4 cm comb -3 és -2m mell alatti hát -3 cm ruhaméret: -1 szám szóval kis lépések, de mindenkinek csak ajánlani tudom, aki tervezi a kúra elkezdését. Amint lehet én is újra nekifogok, mert a sok csodaszer és kúrák közül nekem ez volt a leghatásosabb és tényleg azt kaptam amit ígért. Gratula annak aki már végigcsinálta (azoknak különösen, akik már többször is) és kitartást azoknak, akik éppen csinálják:) |
| ||||||||||||||
| bocsánat, elírtam:) szóval a 26 cm elképesztő eredmény:)) |
| ||||||||||||||
| Gratula, nagyon ügyes vagy! Egy ilyen eredménnyel én is boldog lennék! Ma már végre láttam a tükörben némi változást. De főleg az arcomon látszik. Nekem ma a 9. nap, már alig várom a végét, lehet, hogy nem is csinálom 15 napig, mint terveztem. Majd az eredménytől függ. |
| ||||||||||||||
| Én is nagyon gratulálok az eredményhez 7 kg az szupi:) Nekem ez a 9. napom ma reggel 67 voltam (70,3 kg-ról indultam), szóval kicsivel több, mint 3 kg-t fogytam. :) Jó lenne még legalább 2 kg-t fogyni. Kristin! Örülök, hogy látod a változást. :) Kitartás!!!:) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
