2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| http://norbiupdatepekseg.com/facebook/fozoverse Csokis Süti -> Csokis Shake-kel? (: Desszerteznél egy ilyet valamelyik Café-ban? (: <3 Akkor „LIKE'-old a megadott oldal versenyén! 'Málnás PiteVarázs, Csokoládés-Kávés Shake-kel' (L) van recept is hozzá és fogyókúrás! ;) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van a 10. napom.Eddig 4 kg ment le, olyan nagy csodát már nem várok. Mától többet mozgok, hátha....Tegnap este a husi meg az 1 gyümölcs mellé még betoltam kettőt, sztem sem befolyásol semmit.Én is ettem közben pár szem szedret, barackot amikor már nagyon nem bírtam,a hetedik nap délután pedig kandírozott gyömbért, egy pici darabkát. A hetedik napot csak úgy bírtam ki, hogy alig voltam itthon, egész nap mentem, hogy gondolkodni se érjek rá.Ezt a 4 napot már féllábon is kibírom!Szombaton pedig eszem egy tisztességes adag gyümisalit! Ami furcsa, hogy eszembe se jut sütit, fagyit vagy "rendes" ételt enni már...Remélem később sem... Az ERŐ legyen velünk!!! |
| ||||||||||||||
| sziasztok! Tegnap letekertem 11-12km -t ami szerintem az én kondimmal nem is rossz, ráadásul annyira jólesett:D:D... a fagyin viszont elgondolkodtam pontosabban a barátomnak mondtam hogyha végeztem a kúrával, akkor betolok egy fagyit... de aztán 2 mp múlva meggondoltam magam és azt mondtam hogy ink gyümisali lesz:D:D... én egyedül a sütiket kívánom... de azt sem enni hanem sütni:D... most viszont még nem merek sütni, hátha elcsábulok:D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!!!! Nagyon ügyes vagy liviqe!!!!!Én örülök,hogy élek nehogy még tornázzak:)Amúgy szoktam tornázni,de most valahogy nem megy:(( Fagyiról Én is álmodozom:)Nem tudom Ti,hogy vagytok ezzel a témával,de nekem nagyon nehezen megy a nagydolog(wc)Ma van a 9.napom,de még csak 1x sikerült :(Tegnap este ittam egy hashajtó teát mert már fájt a pocakom nem wc-zéstől.Reggel nagyon jó volt mikor sikerült:)Gondolom ezzel nem csináltam semmi rosszat,szerintetek? Rantika nem veszítsd el a reményt megindulnak még a kg!!!!!Van úgy,hogy megáll a súlyunk aztán újra megindul!!!! Már csak pár nap!!!!!!!!!!!!!!:) |
| ||||||||||||||
| Köszi a biztatást, most nagyon rám fér! A teával nem csináltál bajt, én is rákényszerültem 2x is.Utána sokkal jobb volt. Ma torna helyett téglát hordok a maradék erőmmel, de tuti h hamar elfáradok... Aztán este tekerek egyet még, ha bírom. |
| ||||||||||||||
| Ez örömmel hallom ,hogy nem vagyok egyedül,már kezdtem megijed,hogy velem van valami baj.Persze annak nem örülök,hogy mások is szenvednek!!!!Kemény vagy Rantika,aki téglákat cipel annak nem kell biztatás !!!!:)Remélem azért még maradt energiád tekerni is:) Képzeljétek ma Én is bicajoztam,mentünk a kisfiammal kb.12 km,olyan erőm lett tegnap meg ma,hogy belevágtunk,és nem bántam meg.Nem mondom,hogy nem fáradtam el,de jól esett. Kitartás mindenkinek,ERŐ legyen velünk!!!!!:) Rantika neked már csak 2 nap,ne add fel ,kemény vagy!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Ügyes vagy atimi, a 12 nem kevés!!!Hős vagy!!!Ami még jobb, h jól érezted magad közben, meg utána is.Csak így tovább!!!:) Először még alig bírtam el a tégláimat, de aztán minden db könnyebb volt. Utána tekertem 15 km-t, és nekem is jólesett hihetetlen módon.... Valahogy kezd visszatérni az erőm nekem is! Már tervezem, hogy hogyan tovább szombattól.Szerintem a cukrot-lisztet alapból kihagyom, reggelizni viszont mindig fogok, mert úgy van erőm egész nap.A vacsit pedig du 5 körül megeszem.Kb vasárnaptól már járok futni is, most még nincs értelme, mert csak kóvályognék. Szombat reggel lesz a nagy mérlegelés.Hát kíváncsi vagyok! KITARTÁS VAAAN!!:KEMÉNYEK VAGYUNK!!!:):):) |
| ||||||||||||||
| 15 km-t nyomtál le még téglapakolás után????? Van benned szufla!!:) Igaz Én is vittem a 14 kg-s gyereket magam mögött:)Ma kicsit gyúrok elliptikus tréneren,az idő úgysem jó másra:( Nálam is megálltak a kg-k:((((( Az igazság az,hogy Én nagyon félek a fogyókúra végétől ,és attól,hogy majd elkezdek kajálni,és jönnek vissza a kg-k:(Már Évek óta kristály cukor helyet nádcukrot eszünk,meg fehér kenyér helyet barnát,de sajnos attól nem mentek le a kg .Reménykedem,hogy legalább ez a súly megmarad ha így folytatom tovább ,és hízni nem fogok.Amit írtál nagyon jól hangzik,Én sokáig csináltam sajnos az sem vált be,de most majd megint megpróbálom,nem szeretnék többet visszahízni:((((((((((((( Kíváncsian várom a mérlegelés eredményét!!!!!! Üdv.mindenkinek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Én is kicsit tartok a szombat utántól... nincs valami jó étrend a neten?... körbeszaglászok, de most leginkább a tejfölös csirkepaprikás jár az eszemben, ugyanis vasárnap azt akarok főzni, és bár tudom hogy negyed annyit sem tudnék belőle enni mint azelőtt de azért bennem van a félsz... végig akarok még csinálni egy 5 napos fogy.kúrát, mert a barátomnak 8kg- volt az eredménye anyukájának meg 5kg-... de akarom pihentetni a szervezetemet, mert félek hogyha egyikből ki a másikba be politikát választom abból még bajom is lehet... |
| ||||||||||||||
| Hát én csak lejtőnek tudtam volna elindulni gyerekkel:)akkor is csak ha tolnak:):)!!! Én eddig viszonylag sok kenyeret ettem, meg édességet is,meg még ami belém fért, meg ami nem, még azt is.... Biztos nem lesz egyszerű az életünk a kúra után, nekem bejött régen a heti 1-2 gyümölcsnap, rendszeres(!) mozgással, időnként néhány napos kalóriamegvonós étrenddel.Így tudtam kordában tartani a súlyom, aztán jöttek a gyerekek, meg a kilók:) Most azért sürgős a fogyás, mert megint szeretnék babát:) Liviqe!Én is bugászok a neten étrend után, de még nem találtam meg ami tetszik. Sztem nem az én műfajom a kötött étrend, így kúraszerűen ok, de hosszútávon nem megy.Nem vagyok egy fegyelmezett alkat.Azért csak nézelődök, hátha...De inkább csak ötleteket gyüjtök, azok jól fognak jönni... Hajrá csajok, már nincs sok hátra!!!:):):):):) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Mérlegeltem: 77 kg vagyok, -4,7 kg ment le. Sztem nem rossz, a java nekem úgyis csak most jön!:)Most a vegyes étrend jön rengeteg mozgással, napi 5-6 kicsi étkezéssel.Holnap pedig kirándulunk egy nagyot, mert lesz hozzá erőm végre!:) Ma öszibarackot reggeliztem, cukor nélküli kávéval, már úgy megszoktam:) A közérzetem mindenesetre sokkal jobb, mint 2 héttel ezelőtt.Már ezért is megérte..! Ráadásul ma reggel megjött, így még lemegy vagy 1,5 kg 1-2 nap alatt. Neki kell állnom tisztességesen tornázni is, mert azért maradt rajtam anyag, és olyan, mintha "lazább szerkezetű" lenne. Kitartás Mindenkinek, megéri!!!:):):) Majd még benézek. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én holnaptól kezdem el a fogyókúrát, nagyon remélem hogy kibírom,mert kb ez az utolsó esélyem nyaralás előtt :),vagy nem veszek fel fürdőruhát...:) Mindenesetre jó lenne megszabadulni pár kilótól,most 67 kg vagyok és 170 cm,remélem lefolyik pár a kúra alatt,ti egész kedvezőeket írtatok... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!!!! Én is mérlegeltem és kb.5 kg ment le,azért írtam kb. mert kimerült az elem a mérlegből:)Az hittem több fog lemenni mert aztán tényleg mindent betartottam,annyit hibáztam ha ezt hibának nevezhetem,hogy az 1 db.gyümölcs helyet egy nagy szelet dinnyét ettem,mást semmit nem cseréltem semmire ,és a mennyiséget is betartottam.Na de ennek is nagyon örül mert sokkal jobban érezem maga,most már csak azért imátkozom,hogy nem jöjennek vissza a kilók:) .Rantika neked további jó fogyizás és sok sikert a babához!!!! Mindenkinek kívánok kitartást és további sok sikert a fogyáshoz!!!!!!!!!!!!!!!! Üdv.Timi |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, biztatásképp írnám csak, én pár hete hogy befejeztem a kúrát és semmi nem jött vissza a kilókból. Igaz nem zabálok két-pofára, de azért becsúszott azóta már mozis nachos és szülinapi torta is. Kitartás mindenkinek, megéri akkor is ha az a nyolc kiló igazából csak 5 körüli. :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én holnap kezdem el, de lenne egy kérdésem.. Ha vegetáriánus vagyok, akkor ti mit ajánlatok a hús helyett? Köszi előre is! :) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
