2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Én is holnap akarom elkezdeni. Vagyis holnap elkezdem. :) Sikerülnie kell. :)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, mi a párommal 1-2 hónap múlva tervezzük a második babánkat. Még szeretnék aterhesség előtt pár kg-tól megszabadulni. A kérdésem az lenne, hogy káros lenne e a teherbeesés előtt egy ilyen fogyókúra, vitamin szedése mellett. Már párszor végigcsináltam ezt a kúrát, kb15 kg ment le. köszi a válaszokat |
| ||||||||||||||
| Sziasztok én ma kezdtem a fogyókúrát és gyógyszerek nélkül fogok lefogyni még étvágycsökkentőt sem fogok szedni. Április óta a sok tornával 9 kg-ot fogytam, de megállt a fogyás és ezért döntöttem úgy hogy megcsinálom a 13 napos fogyókúrát. Mindenkinek sok kitartást kívánok hozzá és magamnak majd írok az eredményekről. |
| ||||||||||||||
| A végét elrontottam szóval magamnak is kitartást kívánok. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Már május óta diétázok mikor mit és 8 kg-tól szabadultam meg! :) Holnap kezdem a 3. napot és már 1,5 kg lement :) Szűztea kapszulát szedek június óta nekem nagyon bevált és különböző teákat is iszok! Mindenkinek kitartást a diétához! :D |
| ||||||||||||||
| Ki hol tart a diétával? Én ma reggel mérlegeltem, ma volt az 5. napom és 2,8 kg ment le eddig! Mondjuk nincs sok feleslegem és bevallom ma bűnöztem nem is keveset :S délután megettem 3 sajtos kiflit, de már nem bírtam olyan éhes voltam, holnap biztos többet fog mutatni a mérleg. :( A diétát mondjuk nem mindig tartom be, mert reggel kávét iszok 2 cukorral és tejporral /minden nap csak kávé semmi 2x sült és répa/ és van, hogy délután még vacsi előtt megeszek 1 almát, és csirkehúsit eszek marhahús és hal helyett, a zellert meg kihagyom, de így is fogyók :):D Szóval sok mindent máshogy csinálok, de így is hatásos! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok segítséget szeretnék kérni tőletek: én ma kezdtem el a diétát, de az egyik ismerősöm elbizonytalanított a kávéval, én úgy tudom hogy a fekete kávé ez amikor lefőzöm és semmit nem rakok bele, vagy ez egy kifejezetten az a neve hogy fekete kávé és kell vennem? lehet hülye kérdés:) |
| ||||||||||||||
| a 100% ananász gyümölcs lé is jó? vagy turmixoljam? v facsaró géppel facsarjam? 1liter azért sok ananász kell, vagy ti hogy csináljátok?:) |
| ||||||||||||||
| Én Cappy 100%-os ananászlevet vettem sztem az is jó. Nekem holnap lesz az utolsó nap eddig a 12 nap alatt 4,5 kilót fogytam. Sztem ahhoz hogy valaki 8 kilót fogyjon ezzel a diétával ahhoz mindennap tornázni kellene minimum 20 percet, de ha valaki nem tornázik az 5 kilótól több fogyásra ne számítson. Holnap az utolsó nap aztán irány tovább még 10kg van hátra. Sok sikert mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Simán lefőzöd a Tchibo-t vagy valamilyen kávét és az a fekete kávé. |
| ||||||||||||||
| Köszönöm szépen a segítséget:) |
| ||||||||||||||
| Akkor most már okosabb vagyok én egy hetet csináltam végig immel-ámmal.. első négy napba 3.6 kilót fogytam és elkezdtem egyre jobban megbontani a diétát és most itt vagyok ma minusz 3.6 kilóval és már Kedd van... remélem most ha visszahozom még szombatig a diétámat fogyok még ugyan ennyit az nagyon jó lenne, hajrá , drukkolok mindenkinek hogy végig vigye.. nekem elég rosszul sikerült de szombatig nem adom fel, és megcsinálom:) 167 cm magas vagyok és 70,3 kilóról indultam most 66,7 kg vagyok.. 62-60 kg között szeretnék lenni:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!!! Én pár hete hagytam abba ,5 kg fogytam ,de sajnos mind visszajött:(Nem is zabáltam olyan sokat,azt nem mondom,hogy nem ettem,de akkor sem erre számítottam.Azért mindenkinek kitartás!!!!!Lehet velem van valami gáz:) Üdv. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Vegig szeretnem csinalni ezt a fogyokurat, es velemenyeket szeretnek kerni olyanoktol akik mar csinaltak es fogytak is tole, hogy hany kg-rol indultak es mennyit fogytak.En 74.5 kg vagyok es 172 cm magam, megjegyzem szules utan maradt rajtam a folosleg.Elore is koszonom. |
| ||||||||||||||
| Szijasztok! Én már a második széria kellős közepén vagyok!. Az első 13 napon 10 kg-ot fogytam, moat a második kör első hetében pedig már 3,5 kg-ot. Persze én szó szerint azt eszem, amit leírtak, és nagyon sokáig "rágcsálom" - akár 1 db tojást is. Az előírt esti marhaszeletet másfél óráig eszem mindig, nagyon apró falatokban. Sok, sima vizet iszom napközben, és kezdetben fittness teát, ami segíti a diétát, most meg sima gyümölcsteát. - folyadékként. Minden nap 40 perc erobik volt eddig, Mostantól hozzáteszek egy kis szobabicajt és taposógépet is! 116 kg-ról indultam és novemberig szeretnék megszbadulni még 15-20 kg-tól. Szerintem menni fog!:-) Mindenkinek, aki komolyan szeretne lefogyni, csak ajánlani tudom ezt a diétát. Ja, és mindennap szedek 1 supradin tablettát (vitamin), hogy az ásványi sók - elemek pótlása is rendben legyen! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
