2024. November 23. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Reni! Örülök, hogy segíthettem:) Én ma kezdem a 7. napot, de tegnap azt hittem, abbahagyom az egészet! 2 tojás sárgarépával....nem akarok csúnyán fogalmazni, nem tudom, mi volt velem, de a második falat után úgy éreztem minden visszajön belőlem!Nem tudom mi történhetett, de megundorodtam vmitől. Csak az a tudat vigasztalt, hogy este lehet grillcsirkét enni, abból vettem készen és megengedtem magamnak hozzá egy nagyon kicsi csalamádét. Így ma helyre állt a lelki békém:) Remélem, ezután csak jobb lesz, bár ma nincs ebéd. Te hogy bírod??Észrevettél már magadon vmit???,Én 2 kg mínusznál tartok annak ellenére, hogy még "mikulásom" is van:) Írj, ha itt leszel! Üdv: Jucus |
| ||||||||||||||
| Szia Jucus! Meg is szeretnem köszönni hogy segitettel :) Hat az nem jo ha annyira nem jol viselted a tegnapi ebedet, de orulok hogy helyre jottel :) Nekem oszinten e tegnapi nap volt a legnehezeb, mivel h a 7.-ik napom pont vasarnapra esett, es mivel hogy egesz nap itthon ultem kicsit rosz volt...de a vacsora annal jobban esett :D Szerencsere mar nem lesz olyan nap amikor nem kell enni, bar igazabol a tegnapi nap utan mar nem is nagyon kivanom annyira a kajat, vagyis nem vagyok mar annyira ehes...Hogy pontosan hany kilot adtam le nem tudom, mert nincsen merlegem :(....de a nadragokon erzem h lotyognek rajtam...tehat csak ment le nalam is egy kicsit :D Sok szerencset kivanok neked a mai naphoz,szerintem ez a legkemenyeb, bar ha tegnapit kibirtad, a mai is jo lesz majd ;) Üdv, Reni :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Most tartok a 7.napon es egesz jol birom. Az a kérdésem, hogy szerintettek, ha eddig marhahúst ettem, tehát nem cseréltem le csirkére, annak ellenére a mai bárány helyett ehetek csirkét? Köszönöm. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok...most talaltam ra erre...en 10dik napon tartok ma...az kave nelkuli nap volt a legrosszabb....nagyon fajt a fejem... Sajnos -3.0 kgnal tartok csak...ez normalis? lemehet meg 5 a 3 nap alatt? Mindent betartottam...egy reggeli kivetelevel amikor ossze keveredtem es megettem egy piritost sajnos...utanna jottem ra hogy rosssz napot olvastam... Mennyi ido mulva lehet ezt ujra csinalni? probalta valaki tobbszor is? |
| ||||||||||||||
| Szia! Valószínű akkor nincs sok súlyfelesleged! Nekem ez a 3. napom és 81 kg helyett reggel már csak 78 kg mutatott a mérleg :-) remélem a következő napokban is kevesebbet mutat majd a mérleg. Nagyon bízom ebben a fogyókúrában! 10 hónapja szültem 23 kg szedtem fel 9 kg lement magától a többi remélem most fog lemenni! 6 hónapig nem csinálhatod újra ezt a fogyókúrát, le van írva ez is! |
| ||||||||||||||
| Igen! Írták is a gyakori kérdésekben megtalálod! Lecserélted? Hogy haladsz? Mennyit fogytál eddig? |
| ||||||||||||||
| Koszi a valaszt...hat en szerintem van felesleg...160 cm vagyok es 66 kg...kb...igaz tavaly 8 voltam...ma reggelre elindult szerintem egy kicsit...11 dik nap reggele van itt es 3.5 nel tartok...es ma juice ebed van...ugyhogy az bizti segit...a lenyeg hogy meg legalabb 1 kg le menjen mert akkor 65 aa kerulok ami record lesz...10 meg 11 evesek a fiaim...es azota nem voltam 65 alatt... hol olvashatom a szabalyokat amirrol beszeltek...uj vagyok ehhez az oldalhoz...amugy agy barattol kaptam meg a dieta masolatat... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Örülök hogy újra vannak hozzászólások! Én kb 3 hete írtam ide először, akkor kicsit csend volt az oldalon. Akkor tartottam a második napomnál. Azóta már végeztem és kb 5-6 kiló ment le a 13 nap alatt. Az is igaz hogy az utolsó 2 nap annyi bűnöm volt hogy délbe ettem egy kis húslevest mert sajna nem tudtam wc.re menni. Nyilván értitek :-) De így is megérte. A nadrágom övén a csatot 2 lyukkal tudom arrébb tenni és hát a nadrágom kissé eláll ha nem hordom az övet. A múlthéten lazultam kicsit de most újra elkezdtem, bár tudom azt írták nem szabad fél éven belül. De mivel nem találtam annyira megerőltetőnek és a túlsúlyom is nagyon sok így újra próbálom. Úgy döntöttem ha nem érzem jól magam akkor abba hagyom. Nos ez most ismét a második napom :-) Olvastam hogy többnyire a 3. és 4. nap a nehezebb mindenkinek. Nekem a múltkor az nem volt olyan rossz mert amúgy is lótottam futottam nem nagyon volt időm enni. Inkább az utolsó 2.-3 nap. Na majd meglátjuk most hogy lesz. Karácsonyra pont letellik a 13 napom. Gratulálok mindenkinek aki végig csinálta és kitartást azoknak akik éppen benne vannak, és egy nagy HAJRÁ azoknak akik most akarják kezdeni. Azért írjátok le a tapasztalatotokat továbbra is. Szép napokat mindenkinek! Üdv: Szilvia |
| ||||||||||||||
| Szia! Gratulálok! Én is jól bírom eddig :-) Ha letelik a 13. nap majd megírom mennyi ment le! Most a 3. napnál tartok! Üdv: Zsike |
| ||||||||||||||
| Itt a lap tetején tudsz rámenni: Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához |
| ||||||||||||||
| koszike... kellene egy kis segitseg...nagy jelentosege van a reszelt repanak...holnap reggel azt kell ennem es az az egyetlen amit mar nem birok le nyelni...mi van ha kihagyom? a zellert is nehezen de megeszem... |
| ||||||||||||||
| nem tudom mennyire fontos répe, próbáld meg valhogy megenni :-) |
| ||||||||||||||
| Megettem vegul is...nem volt kellemes...de ki birtam...az a jo hogy nincs tobb repa a menumbe...12dik napon vagyok...de ugyerzem vegig tudnam csinalni megint...szerintetek nagyon rossz hogy ittam egy kis fekete kavet a cukor nelkul reggel ma...nem volt a menun...de azt nem birom ki mert akkor nagyon faj a fejem... |
| ||||||||||||||
| Ma reggel nekem is répa volt, én is alig bírtam megenni, az 5. napnál járok. Ittam én is kávét, mert nem bírom ki én sem! Mennyit sikerült leadnod? |
| ||||||||||||||
| 13 nap reggele van itt most pont...4 kgnal tartok...tobbre szamitottam...de eredetileg en mar 12kgnel tartottam eredeti szulyombol mikor ezt el kezdtem es lehet a szervezetem nem erez annyi tull szulyt mar mint en...ma reggel vegre 65 vagyok ami 11 eve ket kis fiu elott volt utoljara...ha csak ennyi is ment le...en nagyon orulok neki es megerte...ez a dieta meg tanitott a ket het alatt arra hogy igazabol nem kell dolgokat keverni es szimpla kajak is laktatok...a lenyeg hogy meg valtoztassam az etkezesemet hogy tartsam ezt a sulyt...es neki fogjak mozogni is...te mennyinel tartasz? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
