2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia! Több helyen leírták, hogy a marha hús helyettesíthető csirkére, csak az a lényeg, hogy akkor végig csirkét egyél. Én csak csirke mellet ettem a marha hús helyett és lement 8kg. |
| ||||||||||||||
| sziasztok. pár kérdésem lenne nem tudom tudtok-e válaszolni. azt láttam a gyik.ban h a marhahust lehet helyettesiteni csirkével viszont azt nem hogy a hallal mi ujság mert sajnos én azt nem birom megenni, és az a helyzet hogy ahol én lakom nem lehet kapni turot... szoval ha esetleg valaki tudja mire cserélhetném öket megköszönném ha tudatná velem:) mindenkinek sok sikert:) |
| ||||||||||||||
| Szia Busido! Te használtál valamilyen gyogyteát mellette? Hogy megy a második kura? volt nálad holtpont? köszi! |
| ||||||||||||||
| Én a halat kicseréltem csirkére,viszont a marhát megettem.A túróval kapcsolatban csak annyit,hogy én se szeretem és inkább kihagytam.Az nem baj,ha kevesebbet eszel.:))) Egyébként én csak 3 kg-t fogytam ezzel,de azóta is tartom,elkezdtem a Level- diétát és az nekem sokkal jobban izlik.Ezt a 13 naposat nem hiszem hogy még1x végig tudnám csinálni.Főleg a főtt zeller!!!!ÁÁÁÁ!!! De kitartás!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Csak annyit szeretnék kérdezni, hogy ugye az nem baj, ha valaki a megadottnál kevesebbet eszik? Mert én személy szerint nem bírom megenni a kemény tojást (amit így tükörtojásra helyettesítettem zsír nélkül) de így is csak 1 db megy le.... Meg sonkából sem eszem meg egy egész zacskót. Előre is köszönöm. Bardos |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én hétfőn fogom elkezdeni a kúrát. Remélem sikerrel járok. Most 84 kg és 178cm vagyok szeretnék 10-12kg-ot fogyni a nyárig. Régebben már csináltam ilyesféle kúrákat nekem azok is sikerültek, most tervezem hogy a fogyókúra mellett tornázok is talán összejön.Nah majd még írok hogy nekem mik a tapasztalataim!Addig is sok sikert kívánok azoknak akik éppen csinálják a kúrát kitartás nem szabad feladni! |
| ||||||||||||||
| Két hónappal ezelőtt csináltam meg a kúrát, négy kilót fogytam elmerjem-e már kezdeni ujra. |
| ||||||||||||||
| szia Gitta! Szerintem ha úgy érzed, hogy a szervezeted készen áll újra a megpróbáltatásoknak akkor vágjál bele, de a kapcsolodó cikkek azt írják, hogy csak fél év elteltével lehet megismételni. |
| ||||||||||||||
| hali! ma van a harmadik nap és ma reggel már 2 kilóval könnyebb voltam!:-) tök jó és még ez a meleg is jól jön mert nem vagyok éhes csak szomjas!Mindenkinek hajrá aki csinálja aki pedig még csak gondolkodik rajta kezdjen bele nem olyan vészes! Én mondjuk a reggeli kávét néha kihagyom mert később kelek fel de az sem vészes. ma lesz először zeller még soha nem ettem, de talán nem lesz annyira rossz. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is sok hozzászólást olvastam. Hétfőn kezdek. 1,72 m, 67 kg vagyok. Eddig soha nem voltam ekkora... Másodszor fogok hozzá. Először is kitartottam, lement 6 kg (62 56). Sajnos a szenvedést elfelejtettem, s túl sokat ettem. Tényleg érdemes rajta gondolkozni, hogy tényleg éhes vagy-e vagy csupán kívánsz valamit. Majd írok még a fejleményekről. Remélem, hogy vannka társaim.:) Sok sikert ! |
| ||||||||||||||
| Szia emmke! igen vannak társaid vagyis én biztos! hát sajnos én is beleestem már ebbe a csapdába de ha most elérem az álomsúlyt próbálok vagyis mindent megteszek azért hogy ne szedjem vissza.Sajnos én kis korom óta küzdök a súlyfelesleggel de hát ez van nem lehet mindenki nádszálvékony....nah sok sikert! hajrá! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma vagyok 4. napos. Jól bírom, soha nem kávéztam, de most muszály meginni! Amugy 168/ 57 kg vagyok, de gyenge csontozatú, így elég sok rajtam a túlsúly. Nekem sok az adag, nem tudtam megenni a kefírt csak a felét a mai napomon, az ananászlé helyett meg multivitamint ittam. Abban bűnözök, h: - a kávé után nem eszek cukrot -a joghurt helyett kefírt eszek -a tegnapi kemény tojás meg lággyá sikerült -jaj és piritóst sem fogyasztok -és csak csirkét eszek De szerintem ezek nem Bűnök!! Szerintetek?? 7. nap akarom megmérni magam, de nagyon félek, h nem mutat változást a mérleg :( Kitartást társaim!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok,üdvözlök mindenkit eyen a fórumon! Edithnek üzenem,hogy elképzelhetetlen az,hogy semmi változást ne mutasson a mérleg.Én a harmadik nap reggelén megmértem magam és 3 kg minusz volt az eredmény.Most vagyok a hetedik napon,meg lehet szokni a koplalást,pedig nekem diabéteszem van.Mielőtt belefogtam volna ebbe a kúrába megcsináltam a káposztaleves kúrát,ami nem hozott nagy sikert,de hozzásegitett az adagok csökkentéséhez.Kitartást mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Hello! Megkezdtem a kúrát. Nem vagyok nagyon éhes, csak annyira, hogy el lehet felejteni, ha elterelem a figyelmemet. De már nagyon szeretnék túl lenni rajta, mert az a vakáció eljövetelét is jelentené egyben. Remélem sikerül leadni a maximális számú kilókat, mármint 10 kgt. Mindjárt tornászok is, kis hasizom. Holnap meg tornaórám van a suliban:). Ti hogy haladtok? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok,megint jelentkezem.Ma fel mertem állni a mérlegre(8. nap) és nagyon happy vagyok,még 2 kg minusz.77-ről indultam és most vagyok 72.Soha nem volt még ennyi kitartásom egy fogyókúránál sem.Szeretem ebben a kúrában azt,hogy tele van szénhidráttal,viszont alig tartalmaz kalóriát.Ha ennyire jól megy lehet addig csinálom amig el nem érem a 60-as álomhatárt. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
