2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok!Valaki megmondaná,hogy a 4-ik napon a reszelt répát nyersen kell e megenni,vagy megfőzhetem? Nagyon fontos lenne a gyors válasz,holnap kezdeném én is.Előre is köszönöm. :) |
| ||||||||||||||
| SZia! Reszelve kell megenni, szóval nyersen edd ugy az igazi!!! |
| ||||||||||||||
| Köszi. :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma van az első napom és nagyon szenvedek ÉHES vagyok :) Már alig várom a vacsorát,az ebéd meg igazán jól esett. A vizet viszont már most unom,amúgy se szoktam(sajnos)sokat inni. Szerintetek nem lehetne a vizet lecserélni teára? Vagy néha ihatok mást is mint vizet? |
| ||||||||||||||
| Szia Ditrih! Kitartás neked, mert megéri, nekem nagyon sok ment le ezzel a diétával. Hajrá, várom visszajelzést hogy megy! Zsu |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is kezdem holnap, bár nem ez lesz az első alkalom. 5 évvel ezelőtt 20 kiló súlyfelesleg volt rajtam és ez az egy fogyókúra vált be. 2 éven keresztül minden félévben végig csináltam. Általában 7-8 kg-ot fogytam, 2-3 kg mindig visszajött. Szóval 2 év után elértem az álomsúlyom és nem is fogyókúráztam többet egészen mostanáig. 3 év után kezdek megint hízogatni, még "csak" 6 kilónyi feleslegem van, de megelőzöm a bajt és persze borzasztóan frusztrál is hogy nem jönnek rám a nadrágok és néhány szűkebb fazonú felsőben pedig úgy nézek ki, mint egy kötözött sonka :( Az én tanácsom mindenkinek, próbáljatok NE helyettesíteni, minden egyes ételnek meg van a funkciója ami miatt sikeres a fogyókúra. Én pl. utálom a marha húst, nem eszem meg egy egész szeletet csak néhány falatot, ugyanígy a hallal vagy a zellerrel. Még el sem kezdtem (ahogy írtam holnap lesz az első nap), de már tervezgetem mit fogok enni a 14. napon :) Kitartást Mindenkinek!!!! Kíváncsian várom az eredmény beszámolókat!!! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is ma kezdem! :) Sok sikert kívánok mindenkinek hozzá!! Lenne egy kérdésem: milyen sonkát kell enni? Kizárólag sertéscombból készültet vagy lehet csirke(mell)sonkát is? Köszönöm előre is! |
| ||||||||||||||
| oh de jó, egyszerre kezdtük :) Igen, csirkemell sonkát is ehetsz én is azt veszek holnapra! :) |
| ||||||||||||||
| második nap. Éhen halok .... :( |
| ||||||||||||||
| de 1 kilóval kevesebbet mutat a mérleg :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Mai nappal elkezdem a fogyókúrát. Néztem a hozzászólásokat és a sok pozitív visszajelzés olvasása után döntöttem úgy, hogy belevágok. Egy kérdésem lenne már így az elején: teát lehet-e fogyasztani a kúra alatt. Gondolok itt például a zöld teára. Természetesen ízesítés nélkül. Mindenkinek szép napot és kitartást!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, én holnap kezdem, és megpróbálom végigcsinálni... az a kérdésem, hogy ti nem lettetek rosszul? szédülés, ájulás, ilyesmikre gondolok..nem zuhant a béka popsija alá a vércukor szintetek? valamint nem szeretem a kávét cukorral, de a tejszínhabért meghalok. szerintetek felcserélhetem? (persze mértékkel...) Chris 74 hogy állsz? |
| ||||||||||||||
| szerintem a zöld teát ízesítés nélkül nyugodtan ihatod |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!már 2x elkezdtem,de 5-6 napig jutottam!1 és 2 éve.igazából a rövid idő alatt is sikerüt fogynom,remélem most sikerül! ;-) ma lesz a 3.napom, már 2x csaltam,a husi mellé ettem savanyvú kápo7ztat!majd beszámolok,h igy mennyire sikeres!kilókban szegény napokat mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| klassz vagy picizsu! szerintem a savanyukaposzta nem okozhat nagy gondot:) en megtettem elso lepesem, es nem tettem a kavemba tejszinhabot. szornyu volt! amugy alapban sem eszem sokat, a kaloriak foleg az elobb emlitett hab miatt es az esti whiskeyk miatt vivodnek be a szervezetembe:) talan kibirok 13 napot nelkuluk:) amugy rendszeresen sportolok, de allandoan kuzdok a kilokkal. kb 6-7 eve 58-65 kg kozott mozogtam (165 cm vagyok), aztan ferjhez mentem es hirtelen husz kilot hiztam (na nem olyan hirtelen) a nagy barati tarsasagi osszejoveteleknek, meg az est nassolasoknak es hetvegi nagy reggeliknek koszonhetoen.Tavaly visszament 15-17 kg, nagyjabol nyolc honap alatt, de meg igy is van rajtam 5-10 kg felesleg. Egyebkent tavaly hamburgerrel es edesseggel fogytam:) Reggelire ures kavet ittam, ebedre egy hamburgert (kb Mc Donald's os meretut, nem a dupla sajt, meg big mac eket:)), vacsira meg egy szelet sutit gyumolccsel, es diet coke-ot ittam.Persze kozben sportoltam ezerrel, heti 5 edzes megvolt. Neha szedultem es rosszul voltam, mert meg igy sem haladta meg a napi kaloriabevitelem a 800-100 kcal-t, de utana nagyon buszke voltam magamra. A nyaron otthon voltam, es azota megint nem dietaztam, hat azt hiszem most jott le az ideje, hogy a maradek felesleget is ledobjam. Raadasul kozben megcsinaltam zumba edzoit is, szoval egy kis felesleget sem kene mar megengednem magamnak:) Kivanok mindenkinek sikeres fogyast es sok-sok lelkierot hozza! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
