2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szerintem simán, de egy picit párolva egy kis almával , meg mustárral igazán zamatos, és nemi s nagyon csalunk:) |
| ||||||||||||||
| sziasztok! mindenki hogy eltünt. :) nekünk ma van a 10.naunk. nálam -4 férjemnél -8eddig az eredmény, de remélem a juice-os napon megindul még lefelé. :) mi semmit nem csaltunk, illetve férj a húsból mindig nagyob adagot eszik, de szerintem ez ok, mrt ugye nem ehet egy 100kilós férfi ugyananyit, mint egy 80kilós nö. ma zeller, amit utálunk, de hösiesen esszük, aztán holnap még egy nehéz nap, utána már kánaán a sok hússal. :) kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én tavaly nyáron kezdtem ebbe a fogyókúrába, a 7. nap végén ,,elvéreztem" sajnos... :( De így is 4 kilót fogytam a 7 nap alatt. És azóta csak 1 kiló jött vissza. Szval ez a legeredményesebb fogyókúra amit eddig kipróbáltam! Holnapután újult erővel, és kedvvel megint megpróbálom, csak most végig csinálom! Sok sikert és kitartást mindenkinek!!! :):):) |
| ||||||||||||||
| szia. a 7. nap tényleg brutál. ha azon túljut az ember, csak azt mondogatja: ha már eddig eljutottam. meg: már csak ennyi van hátra. meg: ilyenkor már nem adom fel. :DDD nekünk már csak 2 nap, és tényleg nem csaltunk. nagyon remélem, végre 80 alá megyek... akkor irány a sportolás, és már csak 15 kiló felesleg lesz. :) |
| ||||||||||||||
| Én 180 cm magas nő vagyok, 67 kg-ról indultam. Kb 5 kg feleslegem van, enyhe uszógumi formájában :-) Van 3 gyerekem. Napi szinten sportolok, futok. Nagyon erős az akaratom. Eddig sosem csináltam meg semmilyen fogyókúrát, mert szerintem a mértékletesség és a mozgás + sok folyadék csodákra képes. De most úgy gondoltam, belevágok, gyorsan túlleszek ezen a kis problémán..Mégis, a harmadik napon abbahagyom ezt a kúrát, a következők miatt: nekem nem okozott a 2 nap alatt az éhség problémát- nem fájt a gyomrom, nem éreztem savat. Viszont a sok fehérje bevitel után rettenetes hányingerem volt (pedig nem vagyok hányós, terhesség alatt sem hánytam), vert a víz, rázott a hideg. (az első két nap még bírtam a diéta mellett sportolni). A harmadik reggel a rosszullét miatt vissza kellett feküdnöm. Leállt az anyagcserém- egyébként van hogy naponta 3X nagyvécézem (gondolom a mozgás és a sok ivás miatt) most meg két napig semmi. Ezt nehezen viseltem. A hasamról a puffadás szemlátomást apadt a kúra hatására, a mérleg is kb. 1,5 kg-val kevesebbet mutatott, mégis úgy gondolom, az egészségem érdekében lassabban kell leadnom azt a pár plusz kilót.... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is meg szeretném csinálni ezt a fogyókurát,m! 171 cm és 74kg vagyok. Míg nem kezdtem el dolgozni (4évvel ezelőtt) csak 65kg körül voltam. Az ülő munka és a mozgáshiány, a folytonos nasolás meghozta az eredményét. Elkezdtem olvasni a hozzászolásokat és többségében mindenkinek sikerült ezáltal lefogynia! Tornázni nem igazán szeretek,csakha épp rámjön az ugrálhatnék :) Remélem nekem is sikerülni fog! lehet nem olvastam el rendesen,meg nem olvastam vissza az egész forumozást, ezért szeretnék pár kérdést feltenni, amire várom a válaszotokat! 1. milyent kávét isztok ti? tényleg azt az egy szem kockacukrot nem a kávéba kell tenni hanem utána megenni? én soha nem kávéztam szerintetek bírni fogom?? 2. Milyen gyümölcs a megengedett estére?? Gyümölcssalihoz mit ajánlotok? 3. milyen teát vegyek,ha nem innen rendelem meg azt a fogyi teát? vagy ezt kell?? ja és a lefontosabb,hogy egyszer vettem egy fogyasztó terméket aminek az a neve hogy active fat burner azt szedjem hozzá? Várom válaszotokat! Előre is köszi :) üdv.Tike |
| ||||||||||||||
| Sziasztok énis megcsináltam mert sajnos amióta leérettségiztem tavaly picit eleresztettem magam és felszaladt pár kiló . És mivel nem vagyok túl kitartó ha evésről van szó belevágtam és a 3. napot túlélve semmi gondom nem volt .Túléltem a nagy sütizéseket és az alkohol elvonást is ,ami egy egyetemistának ugye nem olyan egyszerű:) Na de hagyjuk én 61 kg-ból szerettem volna fogyni és a magasságom is csak 162 cm szóval nem vártam nagy fogyást mivel nem ez volt az első fogyókúra aminek neki álltam és tudtam már hogy kisebb súlyból (persze számomra ez is sok:S ) de nem fog lemenni az ígért 8 kg. Végeredményében 5 kg-ot fogytam úgy hogy majdnem mindent betartottam kivéve olyat ,hogy én pl a reggeli pirítósokat kihagytam mert sose hiányzott, sült tonhal helyett nekem csak konzervesre futotta mivel elég drága sajnos, a marha helyett én mindig csirkét ettem, vagy volt olyan is 2-szer hogy kimaradt a vacsora ,de semmi bajom nem volt emiatt. Én csak ajánlani tudom ezt a diétát mert nekem pl rendbe hozta a gyomromat ezalatt a 2 hét alatt nem volt gyomorfájásom ami előtte elég rendszeres volt:( Én a 2 hét alatt legtöbbször teát ittam izésítetlenül ami egész jól eltelített. Szóval legtöbbször simán meglettem volna vacsora nélkül is. Egyedül a zeller nem nyerte el a tetszésemet ahhoz gusztusom se volt hogy egyek belőle ezért sokszor alig tudtam enni belőle. Végeredményben tehát megvoltam vele elégedve:) és csak ajánlani tudom mindenkinek :) SOK SIKERT:) |
| ||||||||||||||
| hello! en mar tobbszor megcsinaltam es mindig sikerult 4-5 kg fogyni. de az lenne a kerdesem ti hogy esztek utana? mmint fokozatosan alltok vissza, emelitek a kaloria bevitelt? nekem mindig 1-2 kg visszajott ( a normalison tul) es eddig mindig konnyen megtortent, hogy az utana levo 2-3 napban ujra egybol normalisan ettem / vagy csaladi osszejoveteleken tulettem maga. ti nektek ez, hogy mukodik? |
| ||||||||||||||
| sziasztok én 165/70 vagyok és ma kezdtem neki a fogyókúrának.Remélem, hogy sikeresen végig tudom csinálni esetleg ha van aki ma kezdett vagy nem rég az írjon biztatás képen.Sok sikert mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Én ezt a kúrát már ismertem: eredetileg a Dán Királyi Kórház féle diéta. Tényleg működik és nem is jönnek vissza a leadott kilók, csak vigyázni kell arra, hogy a diéta végét követően óvatosan kezdj el normál étrendet enni, uis nekem epegörcsöm lett (pedig alig ettem), ami borzasztó fájdalom volt!!! Sok sikert mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! én 161/61 vagyok 21 éves. 3-án kezdtem a kúrát és most tartok a 7. napnál, amitől eléggé féltem.. de örömmel vettem észre, hogy egyáltalán nem okoz gondot az ebéd kihagyása :) már lement 4 és fél kiló!!! :) eddig nekem semmi problémám nem volt egyikkel sem! mondjuk a 3.nap volt nekem is hasmenésem,de elmúlt, úgyhogy most úgy érzem elég jól beállt a szervezetem..a főtt zeller nekem is okozott problémát meg a hal, de mindkettőt leküzdöttem!! :) mindenkinek nagyon sok sikert kívánok és kitartást! nekem nagyon megérte eddig :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Azt szeretném kérdezni,hogy pl.2napnál ebéd:1nagy szelet sovány sonka,1bögre natúr joghurt,akkor itt mind a kettőt meg lehet enni vagy csak az egyiket lehet? |
| ||||||||||||||
| persze edd meg nyugodtan mind kettőt :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én másodjára kezdtem el ezt a fogyokúrát, és nekem ez nagyon bejött és nagyon sok mindennel probálkoztam és egyik sem volt ilyen hatásos mint ez. Sok sikert kivánok mindenkinek hozzá!!! |
| ||||||||||||||
| Végigcsináltam a diétát, mellette átlag 2-3 naponta tornáztam, de Nekem 2 kg ment le. Az alakomon szembetűnő a a változás, de a várva várt kilók nem mentek le. Mindenesetre tovább folytatom a diétát, de nem ennyire drasztikusan. A kedvem nem ment el, fő a a kitartás. Mindenkinek Ajánlom ! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
