2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| sziasztok.ma délután is ettem egy kis gyümit,lesz ami lesz.a vacsora isteni volt.most már ugy érzem nagyon ennék valamit,de tartom magam.már csak 6 nap..!!!ezt már négykézláb is kibirom.nektek is kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szerintetek ha már lefogytam amennyit szerettem volna és hamarabb abbahagyom, akkor is érvényesül az anyagcsere és nem jön vissza? Én ma vagyok a 7. napon, lement 3 kg, már csak egy maradt, nem akarok nagyon lefogyni. Most vagyok 55 kg és 168 cm. |
| ||||||||||||||
| Szia, Semmiképpen ne hagyd abba, mert az anyagcsere folymatok nem változtak még meg, valamint a leadott 3kg-ból 1,5 kg víz lehet. A szervezet okos, és pont annyit fogsz fogyni amennyit enged egy kúrára. Ha rám hallgatsz, csinálod tovább, és ha még lemegy egy pár kiló (amiből 1,5kg általában visszajön az eddigi tapasztalataim alapján) akkor pont a kívánt eredméynt fogod elérni. Mindenesetre gratulálok az eddigi eredményhez! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem... Ez azt jelenti, hogy egy napon már túl is vagyok... Hajrá mindannyiunknak!!! |
| ||||||||||||||
| sziasztok!remélem mindenki jól van?holnap reggel mérlegelek,kiváncsian várom.már csak 4 nap!kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, nagy nehezen rászántam magam, elkezdtem gyors lendülettel mielőtt meggondolom magam. A marha kapcsiból jól odaégett, olyan mint a cipőtalp, remélem így is jó lesz. :) Sok sikert mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 12. nap!!!! :-))))))) Most már féllábbal is kibírom. Ma reggel már egyértelműen láttam a tükörben hogy fogytam. Főleg hasról, meg persze arcról. De úgy összességében sokkal jobb az összkép és jobban is érzem magam. Egyik régi gatyám már feljön, igaz, szűk, de nem reped szét rajtam, ülni is kényelmesen tudok benne. Ja, most már biztos, hogy nem csinálom 13 napnál tovább, szombaton ugyanis bográcsozni megyünk, a pénteki nappal tudnám meghosszabbítani a diétát, de azt az 1 napot már minek, 1 nap alatt nem fog már semmi történni, nem fogok többet fogyni mint addig. Úgyhogy a holnapi nappal befejezem. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Egy kicsit el vagyok keseredve, mert a hozzászólásokat olvasgatva úgy látom, szép eredményeket értetek el, (gratu érte) viszont én a 10. napnál járok, de eddig 1kiló minusz ment le összesen. Igaz, hogy centiben is fogytam valamennyit, de nem tudom, tényleg látom, hogy fogytam, vagy csak bemagyarázom magamnak. Ami a bűnöm:) hogy tejjel iszom a kávét, és nem is egyet naponta, de a többit viszont betartom rendesen. Tényleg ezen múlna? |
| ||||||||||||||
| Azt mondják, akin kevés felesleg van, kevesebbet fogy, akin több, az többet. Ne add fel, már úgyis mindjárt vége, és lehet, hogy még lemegy az utolsó napokban pár kiló. De ha inkább centiben megy le, mintsem kilókban, az is nagyon jó!!!!! Én is teszek a kávéba tejet, csak úgy tudom meginni, sőt, más dolgokat is elkövettem... Szerintem ilyeneken nem múlhat, elnézve az étrendet... Nagyon-nagyon kevés az a kajamennyiség, amit megeszünk, kávé+tejen nem múlhat a hatásossága. |
| ||||||||||||||
| Akkor jó, köszi :) Megnyugtattál...:-))) Feltétlenül számolj be, ha végeztél!!! |
| ||||||||||||||
| Én is tejjel iszom a kávét anélkül nem érdemes(kihányom ugyanis), szóval nekem kell a kávé anélkül nem bírom a napot. Én is a 12. napnál tartok és alig fogytam. Összesen 3,3 kg-t pedig betartottam mindent és még tornáztam is. Nekem nem ez a legmegfelelőbb diéta, de lement pár kiló már annak is örülök. :) Kitartás!!!!! |
| ||||||||||||||
| Nem akarok csirkemellről hallani se legalább 2 hónapig! Főtt tojást sem fogok enni egy darabig. Ebben a diétában csak pár jó percem volt, 1-2 nap reggelén: amikor kávé és pirítós volt a menü. :-)) |
| ||||||||||||||
| sziasztok!ma a 10-ik nap.az ebéd után olyan hányingerem volt,ilyet még nem tapasztaltam.valakinél volt ilyen?már nagyon kész vagyok, de ezt a 3 napot már kibirom.ma mérlegeltem- 4 kg.az előzö kurámmal már ez a 7-ik kg!már 34 napja gyüröm magam, a határokat feszegetem de kibirom. kitartás mindenkinek!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Harmadik nap, -2 kg. És rengeteg kávé némi tejjel. Szerintem így is működik. |
| ||||||||||||||
| Megvan a végeredmény. Összegzés: Kezdő súly: 75,7 kg 13 nap után: 72,1 kg Fogyás: 3,6 kg Centiben nem tudom mennyi, mert azt nem mértem. Kicsit csalódott vagyok, úgy terveztem, hogy 70-ig lefogyok ezzel a diétával. És még 4 kiló sem ment le. De ha másképp nézem, csak 13 nap volt, ez rövid idő, és lehet, hogy centiben fogytam inkább. Mert a ruháim sokkal-sokkal jobban állnak rajtam. Amiket vétkeztem: kávéba tettem tejet, ittam cukormentes colát, a zellert kihagytam, néha-néha édesítőszert tettem kávéba vagy teába. Marha helyett csirkével csináltam, de ezt ugye szabad. Nagyon kevés vizet ittam, ez viszont lehet (biztos!) hogy gátolta a jó eredményt. Nagywc-n is nagyon keveset voltam. Most meg rettegek a visszahízástól. :-(( Ki fogja megmondani, mit egyek? Nem is merek enni. Mindenképp elkezdek itthon tornázni, a capoeira aerobikra gondoltam, azt fogom csinálni. Valahogy muszáj 70 kg alá küzdeni magam. Mindenkinek kitartást és sok sikert a diétához! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
