2024. December 22. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Ha eddig félrebeszéltünk az éhségtől, akkor mi lesz ezután? Mindenkinek sok mínusz kilót kívánok! Ahogy ígértem: Súlyom: 86,6 kg. Méreteim:100-87-102 |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én a 7. napon vagyok, eddig betartottam mindent, a 4. nap már 2 kiló ment le, azóta nem mérekeztem. Azt szeretném kérdezni, hogy olyan üdítőt lehet e inni, amiben nincsen cukor? Már nagyon hiányoznak az ízek:..:(:) |
| ||||||||||||||
| Szia! Akkor vágj bele nyugodtan és remélem ez a diéta tényleg segíteni fog! Én most egy más fajtát csinálok, de igen, van tapasztalatom nekem is, és tényleg csak azt mondhatom, hogy amit lefogytam (lassan 30 kg), azt ennek a diétának köszönhetem. A többiek pedig csinálják együtt veled, meglátod könnyebb lesz! |
| ||||||||||||||
| Sziiiaaaa! Jó olvasni, hogy szerelmes vagy!!!:))) Remélem otthon is kapod a bókokat, nemcsak a boltban!!! Dehogy halnál meg a rizstől! Ha azt mondom neked, hogy az eddigi legkönnyebben betartható diétám, akkor nekem elhiszed??? Pedig én is azt hittem, hogy nem fogom bírni, és már a 3. hetemet nyomom. Nem vagyok éhes, nem fáj a gyomrom és a fejem, csak kicsit később kezd el látszani kilóban, centiben azért sok ment le. Viszont ha nem ehetnék gyümölcsöt, akkor sokkal rosszabb lenne. |
| ||||||||||||||
| Na Lemonkám, ez igazán dícséretes!!!:)) Azért azt el kell árulnom, hogy a 100-asodért nagyon írigy vagyok!!!:)) Amúgy sem voltam soha nagyokkal megáldva, de most meg már úgy nézek ki, mint egy fiú.... Lesz ebből még 90-60-90!!!!!! :))))) Hajrááá!!! Ja, én is betartottam az ígéretem, és sütöttem kapros-túrós lepényt!!:))) |
| ||||||||||||||
| 30kg??? azt meg hogy csináltad???:))) mennyi idő alatt?? Elárulhatnád a titkod :) |
| ||||||||||||||
| (pironkodva, szerényen,szemlesütve) A "százasomat" a párom is nagyon szereti. :-) Nekem is a hastájékom nem tetszik, de 60-at azt kétlem, hogy bármikor is lesz, nem vagyok Barbie-baba. Jelenleg a combom annyi :-DDD |
| ||||||||||||||
| Én is sütöttem :-P :-O |
| ||||||||||||||
| Tavaly kezdtem és kisebb-nagyobb megszakításokkal csinálom a 13 naposat:) Egyébként még leírni is szörnyű, hogy még mindig 10-15 kg van rajtam, te jó ég, az már egy másik ember súlya szinte....:( A titok pedig az itteni jó kis csapatban rejlik, Mikkamakka és Lemon és még páran tartották bennem a lelket:)) |
| ||||||||||||||
| :)))) Azért te is elárulhatnád a titkot, hogy a "százasodból" hogy nem fogysz???:)) Nekem az az első, ami eltűnik... Jut eszembe, milyen volt a kerti party??? Engem meghívott a férjem pizzázni, hát mit mondjak?? Nekem, akinek sosem okozott gondot egy egész pizzát elfogyasztani, most azt hittem, hogy visszajön....de hős voltam, megettem!!!!:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Egy igen kemény napon vagyok túl.Rengeteg meló,kevés kaja:(( De vége lett. 3.nap -2kg:)))))) Ha már így kitárgyaljuk a ciciügyeket:DDDDD,az enyém is megy összefele a mosásban:)))) MOndjuk 2 gyermek után már nem csoda,de lehet a kockacukor miatt lesz kisebb:DDDDDD Ma reggel már a hasamon észrevettem a változást,remélem végre beindul a várvavárt fogyás:S Holnap nyami narancslé edédre.Esküszöm nektek,azt várom mindig a legjobban. Senon az a rizses dolog felkeltette az érdeklődésemet.Írj róla,s hogy meddig kelll csinálni és mennyit fogytál már ezzel. Bár emlékszel,kipróbáltam a kápi leves diétát és 3 nap múlva remegve tértem ide vissza.Ezt nekem találták ki. Mindenkinek kitartást,és sok-sok minusz kilót:)) Ja Senon!A félembernyi fogyásunk remélem mindenkit arra ösztönöz,hogy tartson velünk:)))))) Sziasztok!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| Talán alkati kérdés. De valóban. Fogytam már 10 kilót, derekamból 8-10 cm-t, ezalatt a mellem csak 2 cm-t, 85C-t hordok. 10 kilóval ezelőtt is ezt hordtam, csak a legnagyobbra állítva. Jó, már nem olyan mint 20 évesen - egy-egy évig szoptattam mindkét gyerekem - de azért még okés. Azt vettem észre, ahogy híztam, úgy arányosan fogyok vissza. Mikor el kezdtem hízni, a hasam alsó részén, majd a derekamon, aztán a combomon látszott visszafelé ugyanígy. Először a combom fogy, aztán a derekam, majd a hasam alsó része. A melleim 20 éves korom óta ekkorák, a hátam szélesedett inkább. Kerti partyn sok husikát ettem, meg tzatzikit, s én vittem a sütit (kapros-túróst), de nem akarok nektek kajáról beszélni. Én is észrevettem, hogy kevésbé tudom teleenni magam, mint régebben. |
| ||||||||||||||
| Káposztaleves, Brrrrrr!!! |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt lányok! Gratulálok Mikkamakka!! Olyan klassz amikor az ember büszke magára, hogy bármennyire éhes volt is és nagy volt a kísértés, megállta, kibírta, hogy ne egyen!!! Engem például ez is ösztönöz!!! Szóval a kockacukor az oka??:)) "Mellesleg" :))) pont azon gondolkodtam, hogy mivel én annyira lusta vagyok, hogy tornázni biztos nem fogok, de lehet picit súlyzózni kéne, hogy változzon a helyzet... Persze, hogy beindul a fogyásod, ráadásul most két hétig van fogyóhold, úgyhogy húzzunk bele és használjuk ki ezt a lehetőséget!!! Az oké, hogy narancslé lesz az ebéd, de legalább te ne felejtsd el, hogy ehetsz pirítóst is (jjjjjaaaaajjjjjj, de csorog a nyálam!!!!!!! Titta írigy vagyok!!:))) Emlékszem a káposztaleves diétádra:))) de azt én is gyűlöltem, már a 4. napon hányingerem volt a szagától. Ez azért más. Azt mondják csak 4 hétig kell kibírni és utána olvadnak rólad a kilók (erre kíváncsi leszek, vedd úgy, hogy én vagyok a kísérleti nyúl, rendben??:) Akik versenyre készülnek, azok 10 hétig esznek így....... Minden nap 10 dkg főtt rizs a kaja, amihez egyik nap max. 15 dkg párolt zöldséget ehetsz, a másik nap pedig 15 dkg natúr csirkemellet. Emellé naponta egy gyümölcsöt választhatsz, amit délelőtt kell elfogyasztani. A rizsből 2 óránként kell enni, előtte és utána 2 pohár vizet meginni. Minden héten van egy szabadnap, amikor azt ehetsz és annyit, amikor és amennyit szeretnél. Az biztos, hogy amíg a 13 naposnál a hasamon látszódott legelőször,addig most a combomról, hátamról, és a vádlimról megy le, aminek nagyon örülök, mert ezeket soha nem tudtam lefaragni. Sajnálom már,hogy nem mértem centit, pedig azt tudom, hogy úgy nagyon sok ment le, de mindegy mostmár. Ha befejeztem, akkor biztos belevágok a jó öreg 13 naposba. |
| ||||||||||||||
| Hát a mázli, az mázli.....:)) Mondjuk már félig jó lennék az ismert mondatra, csak rám azt mondanák,hogy elöl deszka, hátul segg....:)) Szóval nem akarsz kajáról beszélni??? Szeretnéd, hogy én beszéljek róla??? Például most hétvégén vargabélest fogok készíteni, meg valami tepsis rakott cuccot gondoltam...)) De egy jó kis eperkrémlevest is ennék fagylalttal:)) Na milyen???:))) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
