2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Azt gondolom,hogy Annamari 5 napos fogyókúrája túl sok ennivalót tartalmaz:) Alapba nem eszem ennyit.Szerintem nem lehet vele fogyni max 2 kg-t ami lényegében egy egynapi súlyingadozás is lehet.Én a másik % naposnak állok neki reggeltől.Szerintem az eredményesebbnek igérkezik. Sok sikert,akármelyiket is próbáljátok. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Barátnőm ezt csinálta és fogyott 5 kg egy hét alatt.Kinek mi jön be.Én ennél 16 kg-val vagyok több.De hál'Istennek mindenki azt mondja,hogy max 85 vagyok.:))) |
| ||||||||||||||
| Tonamona! Te eddig mennyit fogytál? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Lányok! 11. nap és nyilván helyreállt az anyagcserém mert már 3 napja rendesen megyek wc-re úgy mint azelőtt,hogy nekiálltam fogyózni. Mázsálás csak a végén lessz addig rá sem állok. Ha fél év után ujra csinálom tuti,hogy zeller helyett csalánteát fogok inni mert ételtől még hányingerem nem volt de ez most betett. Nekem még egy 10-est le kéne adnom úgyhogy nézek valamit a folytatásra. További kitartást!!!! Sziasztok! |
| ||||||||||||||
| Mielőtt elkezdtem a fogyókúrát jó sok hozzászólást elolvastam. Amit hiányoltam, az az, hogy nemigen találtam arról adatot, hogy a fogyás tényleg tartós-e, illetve, hogy az anyagcsere helyrerázódása tényleg megtörténik. Ezért én úgy tervezem, hogy majd beszámolok erről. Remélem nem felejtem el :) Én a párommal együtt csinálom ezt a kúrát, és a 11. napnál tartunk. Szerintem elég kemény, de már nincs sok hátra. Ami biztos, hogy már rosszul vagyok a zellertől, és utálom a marhahúst (eredetileg mind a kettőt szerettem). A párom eddig 5 kg-t, én 4,5-t fogytam, ami egész jó. Szerettem volna lemenni 70 alá, de az már tuti nem jön össze. Azért 5-6 kg sem rossz 2 hét alatt, ha tartós. Még 1x irok a végén, és 1x 1 hónap múlva. Addig is ha valakinek van ötlete hogy hogyan tovább ahhoz hogy ne jöjjön vissza (csak ne azt, hogy mozogj, meg egyél egészségesen, mert azért azt én is tudom :), valami konkrétabbat gondoltam), akkor azt megköszönom :) Per pillanat mindent szeretnék enni, de semmit sem kívánok :) Simán megutáltam az evést a kúra alatt. Gondolom nem tart sokáig :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok csajok!Most szeretném elkezdeni a 13 napos diétát.Milyen ananászlevet érdemes venni? |
| ||||||||||||||
| Szia, Szerintem nem lenyeges, csak 100%-os legyen. |
| ||||||||||||||
| Fodornénak üzenem,hogy aHOHESC és a HEJ-HO gyárt 100%-os gyümilevet. Azt vedd!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én javaslom mindenkinek,hogy aki elkezdi a kúrát, próbáljon meg tornázni is mellette. Az első pár napban nagyon nehéz,akkor én is csak napi 15-20 percet tudtam, de most már a hetedik napon 45 percnél tartok. Nagyon sokat segít, a hetedik napra 5 kg-t sikerült leadnom, úgy hogy mellette picit bűnöztem is. /sima kávé helyett tejes kávét iszom reggelente!/. |
| ||||||||||||||
| Hahó Lányok!!!!! Túl vagyok rajta. Szombaton lejárt 13. napom. -9.5kg-ot fogytam le. Nagyon büszke vagyok magamra mert 12 éve van rajtam sulyfelesleg (165cm 80kg) és ez az eglső kúra amit becsületesen végig tudtam csinálni. Mindent betartottam egyedül a grillezést nem tuntam megoldani mert nem olyan a sütőm. Helyette serpenyőben csináltam meg a kajcsit. Folytatom a fogyókúrát mert még mindíg van rajtam bőven de egy kicsit kiméletesebben. Hétfőtől megyek tornázni is most már lessz hozzá erőm a kicsit tartalmasabb kaja miatt. Eddig elég szédelgős napjaim voltak. Szóval a kezdőknek üzenem,hogy meg lehet csinálni. Sziasztok és sok sikert mindenkinek!!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Most vagyok a fogyókúrám 7. napján. A www.szabosandor.com oldalon megpróbálom a blogomban ezentúl minden nap pár sorral kommentálni, hogy megy. Ha van kedvetek, nézzétek meg és szóljatok hozzá. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, Én is túl vagyok a kúrán a párommal együtt. Ő 6,5 kg-t fogyott le, amiből 30 dkg jött vissza az első nap (most 88 kg, és kb. még 6 kg van rajta). Én 6 kg-t fogytam le, és ebből 80 dkg jött vissza. Rajtam is kb. 6 kg van még, és 70,5 vagyok. Elégedettek vagyunk az eredménnyel, már csak a hosszú távú hatásra vagyunk kiváncsiak. Azt találtuk ki, hogy minden héten 1 nap kivételevel jól megnézzük hogy mit eszünk, és elkezdünk mozogni. 1 hónap múlva írok, hogy legyen informació arról, is, hogy mennyire igaz ez a megváltozik az anyagcseréd szöveg. Addig is kitartást mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Én nekem most lessz az első nap!!NAgyon jól bírom reggelire nem ettem semmit!Ebédre se nagyon! ÉS közbe sportolok!REmélem hatásos leszz ma este megnézem mennyi ment le szerintem nem olyan sok mivel még csak az első nap! DE nagyon izgulok mi sül majd ki!!! |
| ||||||||||||||
| Eddig nagyon jól megy 300 leg magic és 5 kétszersült!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Túl vagyok a 13 napon 2 napja.Nekem 3 kg ment le,de eddig még nem jött vissza egy deka se.Nálam inkább a centis fogyás vehető észre,de sajnos nem tudom megmondani,hogy mennyi,mindenesetre a nadrágom lefelé csúszik. Elkezdtem az 5 naposat,ha visszább megnézitek be van másolva.Kitartás mindenkinek. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
