2024. December 21. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Zita! Ha mérlegelni nem is akarsz, szerintem érdemes lenne a csípőbőséget és a derékbőséget mérni. Szemmel nem nagyon venni észre,ha lemeny néhány kg, de legalább a centi megmutatja és nem veszíted el a lelkesedésedet. Ne keseredj el, biztosan lesz eredménye! Esetleg egy eddig szűk nacit vagy szoknyát is érdemes felpróbálni. Kitartás! :) |
| ||||||||||||||
| . Hát úgy semmit nem szedek.... csak fogamzásgátlót,de azt már régóta.. mais oylan volt a székletem,viszont csak reggel... nagyon morog a hasam... :S és fel vagyok kicsit puffadva. állítólag a 3-4.nap a legkritikusabb.. hmm én nem vettem észre semmit,pont ez a 2 nap ment a legjobban,igaz tnap a zellert,majdnem kihánytam..... A pirítós sose esett olyan jól mint ma reggel :D amúgy... nem értem mi van velem.. nem is oylan sok rajtam a háj,ez a negyedik nap, és lement 4.5kiló... ez ne mtudom nomrális e... :S |
| ||||||||||||||
| Jha és még ... a marhával nekem semmi bajom nincs... igaz nem grillezem... hanem olaj és zsír nélkül teflonos serpenyőbe megsütöm... először kikloffolom picit... utána megsózom.. bele a sütőbe...majd a frissen facsart citrom levével öntözgetem pár percenként.. és 15-20 perc múlva kész.. nekem ízlik.. Ti hogy csinjátok???? Én hnap a halfilével ugyanígy.. ti??? |
| ||||||||||||||
| Szia Zita! Ne legyél tele kétségekkel,mert ha csak az én példámat mondom,remélem újra hiszel benne.Én evvel a kúrával már 18 kg-ót fogytam,mert már többször végig csináltam.Jelenleg is benne vagyok,holnap van a 7.napom.Általában az első héten jobban mennek a kilók,de valakinek a másodiknál indul el.Ez anyagcserétől is függ.Viszont szerintem kőkeményen be kell tartani,hogy sikeres legyen.De ha meg az utolsó nap már nem tudod megcsinálni,semmi bajod nem lesz,mert akkor már úgyis leáll a fogyás-szerintem.Mindenesetre kitartás!!!! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Köszönöm szépen a megerősítő szavakat! Végül is észre vettem már egy kicsi változást, de persze gondolom mindenki azt szeretné ha rögtön lemenne a felesleg, így én is kicsit türelmetlen vagyok! Remélem tényleg lesz eredménye! Nagyon sok mindenki írta itt azt. hogy igen és ez nagyon sok erőt ad, olyannyira hogy még a családi ebédet is lemondtam! :-) Remélem tényleg nagy sikert érünk el vele! Ez a 6. napom! Ezen kívül még egy hét van hátra! A hasam szépen alakul amúgy, de jobb szeretném ha inkább combból menne le több, csak én onnan fogyok a legnehezebben :SSSS Nektek hogy volt ez? |
| ||||||||||||||
| Szia! Nagyon jó neked, illetve, akkor ha nem egészségügyi okból fogytál! Ha minden normális, akkor örülj neki nagyon! Én elkezdem a Rubint Réka tornát, hátha akkor jobban mennek a kilók! Az sem lesz könnyű, főleg így kevesebb energiával:SSS De hátha! Azt amúgy már észre vettem így a 6. napon, hogy nem vagyok már éhes, beérem kevesebbel is, és ez mindenképpen jó! Amúgy én a te helyedben elmennék háziorvoshoz, és elmondanám neki a székletproblémát, biztosan megmondja majd, hogy természetes-e, lehet hogy a szervezeted így dolgozza fel a diétát! A tükörben amúgy mit látsz? Honnan ment le több? Vagy annyira még nem nagy a változás? |
| ||||||||||||||
| Szia..úgy néz ki már nincs hasmenésem,viszont székletem se.. :D hát én nem látom annyira magamon am h fogytam volna,de ha nagyon muszáj lenne vmit mondani,akkor az arcomon látszik legjobban- Te hány kg/cm??? nekem ez az 5. napom,és már kicsit elegem van hse pizza,se csoki,se semmi......... még zöldségeket sem ehetek...amiket imádok és nemis hízlalnak.. Ma volt az első olyan amikor megszegtem a leírtakat... már annyira kívántam egy csokit..... párom fél Sportszeletét megettem...gondoltam magamban, h ez már tulzás,nem sanyargatom jobban magam. persze az ebéd hal volt,a vacsi meg a marha.... ha a fél csoki miatt nem fogyok semmit akkor nem is érdekel :) |
| ||||||||||||||
| Szia! Én 165 cm és 60 kiló vagyok, és hála az égnek szépen eloszlik, szóval elég arányos vagyok! Én is nagyon kivagyok már! Ráadásul mindenhol csak esznek! Anyukám rántott sajtot csinált borsófőzelékkel és majd meghaltam, hogy ehessek! De kibírtam! Most csinálom éppen a grillcsirkét :-))) Hát nem tudom, nagyon sokan írták hogy fogytak sokat, bár nagyobb súlyból könnyebb fogyni, így lehet hogy ez a pár kiló nehezebben megy le! Nem tudom! Kaptam a rokonoktól csokikat bent várakoznak a szekrényemben, hogy vége legyen a koplalásnak, még egy egész hetet várnom kell:SSS Pizzát én is ennék már nagyon, meg mindenre rá vagyok éhezve, biztosan mert, alig alig eszem valamit! Várom már a végét! Csak legyen látszatja! |
| ||||||||||||||
| Szia therion! Így a végére összesen 3-3,5 kg ment le. Pontosan nm tudom, mert az elején nm volt mérlegem, h lemérjem magam, de most 54 kg vok (ehhez 160 cm), és kb 57-58 kgról indultam. Nem tünik soknak, de én ennek is örülök, mert a célomat elértem, a régi ruháimba beleférek - böven! :-D Még van egy kis feleslegem, de azt már sztem csak mozgással tudom eltüntetni, úgyh mától minden nap 1 óra mozgás tervbe van véve! Idöm lesz rá, márcsak szorgalom kell. :-) De ha ez a súly megmarad, és nm szedek vissza, már annak is örülök! Nekem sokat segített ez a diéta, mégha kilóban nm is sok ment le, de sokkal jobban érzem magam. Mellesleg a párom velem együtt csinálta ezt, és ö leadott 7 kg-t. Ö is sokkal jobban érzi magát igy a börében. És nagyon sokat segítettek az itt fórumozók írásai, tanácsai is, úgyh mindenkinek köszönöm és hajrá! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nem vagyok új, mert évek óta olvasom ezt a fórumot és meg is csináltam többször a 13 napos kúrát. Most is elkezdtem és ma volt a második napom. Most vettem észre, hogy mindig hibáztam, mert felületesen olvastam el. Én a húshoz mindig citromlével ízesített salátát ettem és így is fogytam 6 kilókat. Most mindent betartok és beszámolok az eredményről. Még annyit, hogy pajzsmirigy alulműködésem van és az orvosom is egyetért ezzel a kúrával, sőt terjeszti. Sok sikert magunknak! |
| ||||||||||||||
| Én is csináltam decemberben ezt a kúrát igaz a 8.napon félbe hagytam de szeretném újból elkezdeni és végig csinálni.Velem az a baj hogy magas a triglicerid szintem ezért is jó lenne fogyni. Két fiú gyermekem van és a szüléskor rengeteg plusz kilóm lett tavaly júniusba kezdtem a diétát 20 kg-ot sikerült leadnom ebből most 2 kg jött vissza mert mostanában mindig farkas éhség gyötör aminek nem igazán tudok ellenállni.Bár abban reménykedem hogy most a nyár alkalmával a sok gyümölcs is segíteni fog hogy a negatív kalória helyett inkább gyümölcsöt egyek.De ez a kúra is nagyon jó tíz kilótól szabadított meg és persze a marhahúst én sem szeretem de legyürtem mert éhes voltam.A második napon az éhség miatt már fekve is szédültem de kitartottam.Nem tudom most hogy fogom bírni de sikerülni kell neki. Kitartást mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Azért jöttem, hogy erőt adjak, aki épp diétázóknak! :) Februárban csináltam végig, majd márciusban 6 napig.. azóta egy dkg sem jött vissza :) Pedig nassolok, eszek rendesen, úgyhogy megéri ez a két hét ;-) Összeszedem magam és újra nekifogok én is, van még mitől megszabadulnom :) Szóval kitartás, itt a nyár :) Ági |
| ||||||||||||||
| Az erő és a tapasztalat kell is, legalább is részemről. Velem ugyan is baj történt. 2 napot szépen végig csináltam, sőt előtte 1 napot méregtelenítettem és ezek után éjjel felébredtem farkas éhesen. Kimentem a konyhába és megettem 2 banánt és ekkor tértem észhez! Most úgy döntöttem, hogy nem adom fel és úgy fogom fel, hogy végül is volt 3 egészséges napom! Holnap, azaz hétfőn újra kezdem/folytatom(?). Drukkoljatok! Én is drukkolok és nagyon jó, hogy ideírjátok a lelkesítő, jó eredményeiteket, engem kifejezetten ösztönöz! Szép estét és jó életmódváltást mindannyiunknak!-:))) |
| ||||||||||||||
| 13. nap..... 7,és fél kiló ^^ mehetünk strandolni ^^:D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok fogyózók! Mától újra kezdem én is, talán a jó idő segít majd, hogy ne legyünk olyan éhesek:) Mindenkinek kitartást a továbbiakban is!! És ne felejtsétek: jön a fürdőruha szezon!!:))) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
