2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia Dalfagor! Szerintem semmi okod az elkeseredésre!! Ha először olyan jól ment neked, nem hiszem, hogy bármi befolyásolná a mostani fogyásodat! Szerintem ugyanolyan jól fog menni, mint az első baba után. Talán azért mondják, hogy nehezebb, mert már két felé kell koncentrálnod :). Na és magadra is! Szóval 3! Kitartás, és hidd el sikerülni fog!!!! Mi szurkolunk neked!! |
| ||||||||||||||
| Szia Senon! Mostanság rám jár a rúd,nem akar ez a diéta kezdés sikerülni.Elsőnek nekivágtam,a kislányom olyan beteg lett(a pici) hogy majdnem kórházban kötöttünk ki.Most egy jó hete megint nekidobtam magam,erre totális influenza kapott el mind a négyőnket.de olyan szinten hogy az hihetetlen.Persze én és kisebbik leányzóm szenvedtük meg a legjobban.De holnapra gyüjtöttem annyi erőt és persze már jól vagyok hogy nekiveselkedek újra.Hátha most harmadjára sikerül.Remélem.Na azt mondanom se kell,hogy influenza,antibiotikum -ehez enni kell.Hát igen:(((Meg fekvés,mert 3 napig fel se bírtam kelni:((Hát a kilók becsúsztak a paplan alá:(( Így reggel mérek kg-ot,centiket és uccu neki!!!!Ja,még azt akartam mérdezni,hogy ez a 3 napos jó?,mik az eredmények? Mindenki másnak is üdv!Sokan vagyunk,így könnyebb!:)) Mindenkinek sok-sok minusz kilót:))))) Ja még annyi csajok!Most 21.én kezdek a munkában,mert még gyesen vagyok,és addigra sok-sok minusz kell hogy elfogadható külsőm legyen addigra!Remélem összejön.A 8 kg nagyon jó lenne:( Sziasztok! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!!! Meg volt halva a netem, úgyhogy egyedül kellett befejeznem a diétát :((( De jelentem SIKERÜLT!!! 5,5 kiló mínusz :D Nyár elején újra itt (jó lenne még kb. 3-4 mínusz)!! Azért jövök még addig is nézem az eredményeket. Kitartás mindenkinek, réginek-újnak egyaránt :) |
| ||||||||||||||
| Szia Mikkamakka! Már hiányoztál ám, gondoltam rád sokat, hogy mi lehet veled, mert nem jelentkezél régóta. Örülök, hogy jobban vagytok, mostmár vigyázzatok magatokra!!:) 21.-ig még pont belefér a 13 napos, és tudom, hogy nem adod fel!!! Csini leszel, mire mész a munkahelyre!!:)) Ez a 3 napos jó arra, hogy ha elszalad veled a ló, akkor visszaállítsd az "eredeti" állapotot, vagy leadj 1-2 kg-t. Persze nem rossz ez ennyi idő alatt. Viszont szupi, hogy a 13 naposhoz képest "rengeteget" lehet enni. De munkahelyen nem túl szerencsés a limonádé nap, mert tényleg 5 percenként kell pisilni, legalábbis nekem, mert én nagyon nem iszom. Jó, ha napi 2-3 dl folyadék nálam lecsúszik...így lehet esetleg úgy időzíteni, hogy a 3. napja hétvégére essen, amikor otthon vagy. Én most teljesen feldobódtam, mert úgy belefáradtam a diétázásba, és hogy utána mindig bezabálok, mert nem tudom megállni, hogy csak keveset egyek, ezért kitaláltuk a férjemmel, hogy rendszert viszünk az étkezéseimbe. Ugyanis ha kiadagolom, hogy ennyi a reggeli, ennyi az ebéd, és nem egy nagy tál étel van előttem, akkor az olyan,mintha diétáznék és akkor már sikerül betartani, hogy mást ne egyek meg. Tudom hülyén hangzik, de máshogy nekem nem megy. Ezért tegnap kaptam egy hipi-szupi turmixgépet, meg botmixert és bevásároltunk zöldségekből-gyümölcsökből, meg vettem picike műanyag edényeket és minden reggel ezekbe teszem a napi ételadagomat. Már van egy csomó ötletem, szóval változatos lesz, az biztos. Én most megpróbálom így folytatni, nyilván ez lassabb lesz, de nem baj. És tavasszal meg nyáron végigcsinálom még egyszer a 13 napos első hetét. (mivel a második hetén nekem soha egy kiló sem megy le...) Sok sikert neked, és írj, hogy mennyiről kezded, és hogy haladsz!!! |
| ||||||||||||||
| Szia Gudinka! Jaj,de aranyos vagy!Köszönöm a biztató szavakat!Most tartok ugye a harmadik napnál és nem bírtam ki,hogy ne álljak mérlegre.3 Kg mínusznál tartok.De tudom,ez még csak víz.Közben beleestem egy jó kis influenzába,de már nem hagyom abba,mert nem akarom,hogy a két napom is elvesszen.Közben teázok,persze cukor nélkül,remélem ez nem bontja meg a folyamatot.Szerinted? |
| ||||||||||||||
| Bocsánat Gudlinka,az előbb kihagytam egy l betűt a nevedből.Sorry! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 1.nap ismét.Mostani indulósúlyom 90.1kg:(( Kicsit visszakoccolt 4kg.:(( Na de nem 114kg,mint tavaly ilyenkor:)) Kitartó leszzek,s a tornát is bevetem.Titkos álmom,79.9kg lenni 21-én reggel:)))) Ne nevessetek,szurkoljatok.Szeretnék ennyi minusszal kezdeni a munkahelyemen.Van még hasonló súllyal rendelkező kollegina,vagy olyan aki szintén ma kezdte?Könnyebb együtt! Mindenkinek kitartás,hajrá! |
| ||||||||||||||
| Hali!:-)) A kávéba lehet egy pici tejet tenni szerintetek? |
| ||||||||||||||
| Amúgy a 4. nap:-)) Elfelejtettem megmérni magam az indulásnál, majd a ruhákon mérem le, hogy fogyok-e?! Van még itt ilyen hebrencs, mint én?!:-)))) A múltkorinál -5 kiló volt, de visszaszedtem.:-(=( Na most majd!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia Mikkamakka! Szerintem nagyon nagyon jól hangzik a terved, senki nem nevet rajta, hidd el :)! Az én tervem, hogy 96,5-ről 88 körülre fogyjak, na az nem fog bejönni sajnos, mert már a 11 napon járok, és stagnál az állapotom 91 környékén. Hol kevesebb, hol több. Pedig mindent betartok, megeszem a zellert, megiszok két liter vizet.. Nem kellene mindig mérnem magam, de én már csak ilyen vagyok. A páromról meg csúsznak le a kilók :). Már majdnem 8 kilót fogyott!! Neki pedig nem is kellene :). Nagyon jó olvasni, hogy emberek, te is és más is 25 kilóktól képesek megszabadulni. Szerintem ez erőt ad mindenkinek! Senki nem azt nézi, hogy 4 kg visszajött :), mert így is hatalmas eredmény! Remélem sikerült minden, amit elterveztél! Szurkolok neked is és mindenkinek!!! Olyan jó olvasni titeket, komolyan :) |
| ||||||||||||||
| Sziaaa! Hát van olyan kéthetes diéta is, ahol megengedett, és kb ugyanilyen eredményt hoz. Szóval szerintem nem nagy vétek, de ha kibírod nélküle, akkor inkább úgy csináld :)! Én a 11 napon elmondhatom, hogy egészen megszoktam, és már nem nagy undorral iszom meg reggelente. Csak kicsivel :). Félre a tréfával, meg lehet szokni!! Kár hogy nem mérted meg magad, de gondolom kb. tudod mennyi lehettél, nem? Meg látod a tükörben is, na és igen, a ruhákon. Velem az a baj, hogy minden nap mérem magam, szerintem ez meg a másik véglet :) (a párom még esténként is, persze mert neki mindig van sikerélménye). Egy a fontos, Kitartásssssss!!!! |
| ||||||||||||||
| Szia Dalfagor! Szerintem nem lesz rossz hatással a teázás a fogyásodra, a teában is koffein van, ami zsírégető, és vízhajtó hatású. Mint már említettem, a másik kéthetes diétánál én is egész nap teáztam ( ott az édesítő is megengedett, vagy csak én engedtem meg :), és ott is lement 5 kg. De azért vigyázzál, az infulenza nem játék!!! Én csak megfáztam, tegnap óta folyik az orrom,de nem is gondoltam ,hogy elkerülöm, mivel mindenki taknyos a környezetemben :) Szóval ne aggódj, menni fog!!! Csak tarts ki! De ne minden áron!! |
| ||||||||||||||
| Szia senon! Rájöttem, hogy téged azért szeretlek olvasni, mert mintha magamat olvasnám :)! Én is azzal a problémával küzdök, hogy ha látom a kaját, akkor meg kell ennem! Utálom kidobni, inkább megeszem, ha kipukkadok akkor is :). De már haladás, hogy néha megkérdezem a páromtól, hogy kéri-e még ami a tányéromon van, és ő már tudja, hogy nekem elég, de ha nem veszi el előlem, akkor megeszem:). Szóval nekem is valami olyasmit kell kitalálnom, mint neked..Mert az lenne a lényeg, hogy mindent ehet az ember, de mértékkel! Csak az én mértékem elég magasan van általában :) Én is úgy gondoltam, hogy csak az első hetet, vagy 5 napot fogom legközelebb megcsinálni, mert kicsit idegesít, hogy mindent betartok, de semmit nem fogyok... Kitartást neked! Az eleje lehet, hogy nehéz lesz, vagy szokatlan, de ha már hozzászoksz, akkor az lesz a természetes :). |
| ||||||||||||||
| Victory! Gratulálok!! Ügyes voltál!! További tervek? Vagy neked elég most csak normálisan étkezni? Irigylem azokat, akik csak kis súlytól akarnak megszabadulni, bár mindenkinek a maga problémája a legnagyobb.. Csak mikor azt olvasom egy elemzésben, hogy miért csak 12 kg-ot szeretnék fogyni, mert az én 178 cm-es magasságomhoz 70kg az átlagos súly, na és most vagyok 90. Szóval az elég elkeserítő. Remélem minden úgy alakul, ahogy szeretnéd!! |
| ||||||||||||||
| Szia Gudlinka! Köszönöm a feldobó mondataidat,nagyon jól estek!Kicsit vigasztal,hogy nem én vagyok egyedül kicsit fentebb a hihetetlen 56kg-os lányoktól:)))))) Elismerésem a zeller miatt,én nem bírom lenyelni,így kihagyom.A vizet azt én is nyakalom,meg is van az eredménye:))A férfiak mindig is könnyebben fogytak,nekik ezt is megkönnyítették annó:))) Az az 5.5kg nem rossz,csak ne add fel.Kitartás,majd a következő turnusban megint megy valamennyi.Nem szabad elkeseredni!De elmosolyodtam rajtad ,mert én is "mérlegfüggő" vagyok.Minden reggel,mintha dobbantó lenne,ugrom rá:))) Én is tudom jobb lenne ha pár napig nem mérném magam,de egyszerűen függő vagyok:DDDD Ma reggel is,na persze hogy ráugrottam,bár még alig láttam ki a fejemből:DDDD -1.3kg:)) Ha ezt végigcsinálom,akkor én is a Senonnal együtt művelt 5 naposra térek át.Tavaly is így csináltam.Mert 2 gyermekes anyaként,igen nehéz megállni,hogy hétvégén főzök egész délelőtt és nem eszek:(( Pont elég ezt hétközben kibírni:(( Majd meghibálok hogy ehessek:( Amikor diétázok,nem tudom te és ti hogy vagytok,de egyszerűen mindenevővé válok:)) Bármit és bármekkora mennyiségben el tudnék pusztítani:DDD Nagy önkontroll kell ehez.Neked vannak gyermekeid?? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
