2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szia gabi234! Szerintem holnap reggel mérd meg magad, az sosem késő :) Aztán kitartást neked is :) |
| ||||||||||||||
| Vannak tapasztalataid az Atkins diétáról? |
| ||||||||||||||
| én már délben ebédeltem, nem bírtam tovább:) és 2 Danone Activiát ettem:) Most így jól érzem magam. Amúgy soka kérdezték, h csirkével hatásos e. Én most csinálom másodjára, igaz először nyáron csak 5. nap végéig bírtam, mert szülinapi buli volt. Akkor 2,5 kg ment le. 59 Kg-ról 56,5re mentem le. Most újra kezdtem, 57,1 kg-mal, de már -1 kg-nál járok. FONTOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!: Amúgy mindenkinek szólok, hogy holnap telihold lesz, ami miatt ingerlékenyebb, éhesebb, gyengébb lesz, De utána fogyó hold, amikortól a kilók ezerszer könnyebben olvadnak:) Úgyhogy most ne adjátok fel, vagy aki gondolkozik rajta, az csütörtökön kezdje. Onnantól minden nap egyre könnyebb lesz:)Kevésbé éhes az ember...úgyhogy kitartást mindenkinek:) |
| ||||||||||||||
| jupíííí,csütörtöktől kilóapadás:D |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Van esetleg valakinek tapasztalata arról, hogy ha a marhahúst csirkével helyettesítem...akkor is ugyan az a hatás érhető el?? A salátát ti fejes salátaként vagy fagyasztott zöldségkeverékként fogyasztjátok?? A bevásárlólistán 4 db zeller van.....egy alkalommal tényleg el kell fogyni egy nagy főtt zellernek??...ugye nem???...vagy mégis jól értelmezem?? Sikerült rábeszélnem magam a kúrára...holnap kezdem...ha van tapasztalatotok a fentiekkel kapcsolatban, segítsetek légyszi..... köszönöm előre is a hozzászólásokat...... Kitartást mindenkinek!! |
| ||||||||||||||
| Széép napot mindenkinek! Ma van a 7. napom, és hát nem valami szupi, hogy az ebéd egy nagy nulla....alig várom a vacsit, főleg ugy, hogy tegnap ugye a 6. napom volt, vacsira tömhettem volna magamba ezerrel a kis pipiciciket, és kb. egy combot bírtam megenni.......ez mekkora! Mot meg halok meg olyan éhi vagyok....naaa de mindjárt vége a 7. napnak is. Hát remek, hogy telihold lesz, ilyenkor duplán idegbeteg vagyok, mellette gyötör az éhség érzet, és még a havim is megvan.........:) Előre felkészítek mindenkit, h kezelje könnyedén a dühkitöréseiemt! V.Timike bajtársnőm....te hogy állsz??? Mérlegre állás volt már....??? Naaa és ha igen, mit mutatott! Azoknak a hölgyeknek, uraknak üzenem, akik most kezdték, hogy sok sok erőt, és kitartást, kell hozzá, az már uti fix, deee megéri...Azért az nagy pozitívumum, hogy viszonylag elég rövid idő alatt, elég sok kilótól meg lehet szabadulni, és nem jön vissza....vagyis nekem nem jött vissza! Ugyhogy haaaj rááááá..mindent bele! |
| ||||||||||||||
| Kedves Focus 321! Bizonyított tény, hogy ha a marha husit, csirkére helyettesítik a fogyizók, akkor is működik, én is csirkét ettem az elős körben is, és most a 2. körben is...ugyan ugy frankón működik, csak arra figyelj, hogy ha csirke mellett döntesz, akkor annál is maradj, ne váltogasd, hogy egyik nap, csirke, másik nap marha, mert ugy nem működik..... Saláta, lehet fejes is, mondjuk én össze vágok kicsikre, egy paradicsomot, egy kis kígyó uborkát, kalofornia paprikát, kis sóóó, és azt szoktam enni saliként, deee ha fejes salit, kombinálod a kedvenc zöldségeiddel, az ugy is jóóó...én fagyasztotatt nem választanék, mert ugye az nem olyan friss, nem olyan vitam dúst! Igen, sajna a zeller mindenki mumusa, de egy alkalom, egy zellert jelent! De sokan utálják, mint ahogy én is...én nem tudom megenni, mert kihányom...naaa amikor zeller van, a menübe, aznap helyette iszok 2 nagy pohár üres csalán teát....ugyan az mindkettőnek a hatása, mondjuk a csalán tea se valami fantasztikus izvilág, deee magasan jobb mint a zeller! Jó fogyizást, ha kezded! Ha kérdésed van, itt mindenki szivesen segít benne! :) |
| ||||||||||||||
| Én is csak csirkével csinálom, és tökéletesen működik:) Tegnap pl. húslevesből vettem ki egy csirkecombot, bőrét kidobtam és megettem. Amúgy mindig sütögetek magamnak, de ez is ugyanaz, sőt:) Nem hiszitek el, de én meg a zellert várom:) Nyammi..sose szerettem, , ennél a fogyókúránál imádtam meg. elkészítésének a nyitja: nagyon nagyon sokáig, szinte mállósra kell főzni...és egy pici ételízesítő rá...+ só. Így finom. |
| ||||||||||||||
| Picizsu! Naaaa, én így még nem próbáltam a zellert, de a legközelebbi menübe, ahol a vacsi zeller, így készítem el....aztán majd meglátom, egy póbát megér! Köszi a tippet! :) |
| ||||||||||||||
| Köszi az előbbi infókat.......:) Szerintetek mennyire tarós a fogyás??......(a sok pozitív hozzászólás alapján annak tűnik......(bár néha az ellenkezőjét is lehet olvasni)) |
| ||||||||||||||
| hát én sajnos nem tudom,mert először csinálom... de abban biztos vagyok,hogy ha utána tartod a lecsökkentett szénhidrátbevitelt,nem fogod visszaszedni a kilókat. én úgy terveztem,hogy ezzel a 13 nappal egy lökést adok a fogyásnak,utána pedig,amíg el nem érem a 60-58 kg-ot, south beach diétát tolom.(tulajdonképpen sovány husik,sok zöldség,és sovány tejtermékek szerepelnek benne) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Tegnap lett vége a 13 napnak:) -8kg:) Én is megszerettem még a tavalyi kúránál a zellert:) Ma, hogy vége egész nap nem ettem semmit, aztán este megajándékoztam magam egy adag pacallal, salátával....semmi köret vagy kenyér:) Nagyon boldog vagyok:) Azért nem adom fel, most 2 hétig lihg-os ételek: husi+sali, aztán ujra megcsinálom a 13 napot, csak csirkével. Mindenkinek kitartást, olvasom még a topikot! |
| ||||||||||||||
| SziAAAAAAA Omnia! :) Örülök, hogy hallottam felőled!!! Naggggggggyon gáz volt ami napi "kaja", főleg az ebéd, kicsit keveseltem :))))))) Viszont a gyümisali! Egy nagy adag spagetti sem finomabb! Nagyon vártam a vacsit, lehet, még a zeller is benyomult volna, pedig a gondolatától is kiver a víz! Ráadásul délután mit kértek a gyerekek? Hát persze, hogy palacsintát. Megcsináltam, bár féltem, hogy sós lesz, ha elsírom magam sütés közben. Tiszta szadizmus :) Amúgy :), képzeld! Reggel mérlegeltem (el ne áruld valakinek! titok) és 4 kg-ot elhagytam valamerre, nem tudom hol, de nem is küldök kereső kutyát utána :) Tényleg húzóerő, MEGINT igazad volt. Még 40 felé is tanul az ember :) További szép estét! Kitartást MINDENKINEK!!! A Holdat lelőni :) |
| ||||||||||||||
| Lizy! Gratulalok!! Nem vagy semmi:)) a tobbieknek kitartas!!magamnak is :D |
| ||||||||||||||
| Szia gabi234! Megkérdezhetem, hol lehet utána lesni, milyen ez a soth beach diéta? Ehhez is van menüsor? Hogy megy a diéta, hányadik napos vagy? :) Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
