2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Én másodszor csinálom ezt a fogyókúrát, de nekem sikerült a tavalyi 8kg-t visszaszednem:( Viszont az idén sokkal könnyebben megy:) Én csak a halat helyettesítem csirkemellel, mert allergiás vagyok a halra. A kávé tényleg jó hashajtó, de sokan nem szeretik és nem bírják. A szűztea kapszula is hatásos helyette. A 7. nap az egyik legnehezebb (nekem), mert csak este ehetünk és leesett a vércukrom délelőtt, úgyhogy remegés, szédülés jött. Egy cukros kávét ittam, hogy rendbe jöjjek.Használt. Seon! Hogy csinálod az 5 napokat? Melyik napokat választod? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én másodszor csinálom ezt a fogyókúrát, de nekem sikerült a tavalyi 8kg-t visszaszednem:( Viszont az idén sokkal könnyebben megy:) Én csak a halat helyettesítem csirkemellel, mert allergiás vagyok a halra. A kávé tényleg jó hashajtó, de sokan nem szeretik és nem bírják. A szűztea kapszula is hatásos helyette. A 7. nap az egyik legnehezebb (nekem), mert csak este ehetünk és leesett a vércukrom délelőtt, úgyhogy remegés, szédülés jött. Egy cukros kávét ittam, hogy rendbe jöjjek.Használt. Seon! Hogy csinálod az 5 napokat? Melyik napokat választod? |
| ||||||||||||||
| Szia! Igen, azzal kezdtem a fogyókúrát. Nem olyan rossz mint gondolod. ha én le tudtam nyelni, akkor mindenki. Viszont kitisztítja a májat és az epét is. |
| ||||||||||||||
| Szia Lizy! Igen, a 7.nap az tényleg brutális, ilyenkor mindig legyen mindenkinél bármilyen csoki vagy cukor. Ahogy érzitek, hogy jön a szédelgés, remegés, már vegyétek is be és rögtön jobb lesz. Én az 5 napokat úgy választottam ki, hogy a családomnak ne legyen belőlem elege....ezért azokat a napokat választottam, amikor dolgozom. Tehát hétfőtől-péntekig, és hétvégén eszek a családdal. Engem például úgy ismert meg a férjem, hogy mindig mondta, végre nem egy olyan nő, aki csak egy-két falatot kér, hanem nagyokat lehet zabálni vele:))) Az meg olyan kiábrándító lehet, hogy ő enne és odaülsz mellé a te egy szál paradicsomoddal, vagy répával, ne adj isten még az undort is látja rajtad..szóval ezért találtam ki így, és még a jövő hetet is szeretném végigcsinálni, de lehet, hogy ott már csak az 5 napot..Munka közben pedig sokkal kevesebb lehetősége van az embernek a nassolásra, mint otthon:)) |
| ||||||||||||||
| Minden tiszteletem a tiéd, hogy ezt végig tudtad csinálni. Biztosan használ, de ez nekem tudom, hogy nem menne...Éreztél is valami változást?? Ezt hány napig csináltad?? |
| ||||||||||||||
| Szia Senon! 2 napig csináltam. Nem fáj úgy a hátam, mint előtte. Amúgy mióta fogyózok, állandóan sütök, főzök, a családom legnagyobb örömére. Így vezetem le a feszültsége....és még csak nem is eszek belőle...símán kibírom:) Összesen mennyit fogytál? És mennyi idő alatt? |
| ||||||||||||||
| Szia Omnia!Én is tegnap kezdtem,eddig könnyen veszem az akadályokat.Célom nincs,csak fogyni,amennyit lehet.Csalni nem csalok,nem éri meg.Hát a zeller???Na azt én is kihagyom,nincs értelme eröltetni:)Majd írd az eredményeidet te is:) |
| ||||||||||||||
| Szia senon!Már hiányzott a kis csapatunk:D Hát kitűzött cél nincs,csak menjen aminek mennie kell:D És akkor a végén boldog leszek.Hús helyett virsli lesz,mert a csirkemellet még mindig nem tudtam újra megszeretni:P Kitartás,persze nem csak neked,hanem mindenkinek:)))) |
| ||||||||||||||
| Akkor a kitartással neked nincsen gondod, tényleg nagyon ügyes vagy!!! Én igazából a sütinek nem tudnék ellenállni. Most is hivatalosak lettünk volna egy hétvégi ebédre, de inkább átrakattam a jövő hétre, így még végigcsinálhatom a plusz 1 hetemet.:))) Én 103 kg-ról indultam tavaly januárban. Próbáltam egy hét káposztaleves kúrát, az iszonyat volt, megpróbáltam a level diétát, de az nekem nem használt, aztán ittam fehérjeporokat, és mikor megláttam, hogy két hetet hiába csináltam végig, egy gramm nem ment le rólam, na akkor sírva fakadtam és vissza tértem a jól bevált 13 naposomhoz, de már csak 5 napos formájában, és most még lenyomom ezt a 13 napot, remélem sikerrel. Így sikerült a 28 kg-t leadni. De mostmár nem adom fel,leküzdöm a kilókat.. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Én még új vagyok köztetek,de örülök,hogy rátok találtam!Én egy 35éves 4gyermekes anyuka vagyok.!4éves kislányom születése óta kb8-10kg felesleg van rajtam,amit szeretnék leadni,mivel gerincsérvem van és ez így megterhelő kicsit.Látom vannak akik ugyan úgy,mint én szeretnének lefogyni és sikerrel is jártak ezzel a diétával.Gratulálok mindenkinek.Azt szeretném megtudni azoktól,akik már rutinosabbak,hogy én most kezdeném a diétát,de viszont a kávét én alapból nem iszom,mert a szívem megy tőle.Mivel helyettesíthetném őt és napközben a folyadékbevitel mi legyen?Esetleg egy kis gyümölcs mondjuk narancs engedélyezett-e napközben?Egyenlőre ezeket szeretném megtudni.Előre is köszönöm szépen!Ja és búék mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia! BUÉK, s sok sikert Neked is. Az előbb írta itt valaki, hogy szűztea kapszula jó lehet esetleg kávé helyett. Én úgy vélem, ha valaki nem bírja a kávét, az hagyja inkább ki. Sokan nem szeretik a főtt zellert, s csak simán elhagyják. Folyadékbevitel természetesen a víz a legjobb, de ízesítés nélküli zöld teát, mályvateát is fogyasztanak többen. Egyéb bevitel - pl. narancs - nem ajánlott. Bár többen visznek (viszünk) be kisebb-nagyobb csalásokat, azok is fogytak kb. 5 kilót 13 nap alatt, de a legtökéletesebb eredmény valószínűleg a diéta teljes betartásával érhető el. |
| ||||||||||||||
| Szia senon. Ne haragudj, én úgy értelmeztem Lizy kérdését, hogy a diéta 13 napja közül melyik ötöt választod a Te diétádban? Az első ötöt, s ezt ismétled a hétvége után, vagy a kedvenc ötödet? Ezt egyébként én is akartam kérdezni. Bocs, hogy közbeszóltam... |
| ||||||||||||||
| Szia Lemon! Akkor elnézést, én értettem rosszul..:) Az első 5 napját szoktam csinálni a diétának, mert ha a kedvencemet kellene, akkor minden nap a gyümölcslevet választanám a joghurttal, vagy a gyümölcs salit:)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Pont ezt kérdeztem! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok:) En ma ugy döntöttem hogy befejezem:S İgaz a 7.napon vagyok es egyaltalan nem is az ehseggel van a baj.A szervezetem nem birja.Ma pl nem csak hogy szedültem meg össze is estem.Ezek alapjan velenyem szerint azok csinalajak akiken ugy yenyleg van felesleg meg akiken szüles utan maradt felesleg mert nagyon megterhelö a szervezet szamara.Kitartast annak aki csinalja es kivanom hogy mindenki elerje az alomsulyat vagy legalabb ahhoz közel legyen:):) Fogytam több mint 4 kg:D Puszi nektek |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
