2024. December 12. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Most ha elmesélem neked, hogy milyen szőke voltam, akkor kiröhögsz??:) Tegnap bementem a dm-be és hosszas nézelődés után úgy gondoltam, hogy a zabkorpa az tuti jobban hasonlít a grízhez, ezért jó sok pénzért azt vettem meg. Utána beírtam a keresőbe, hogy zabkása, és kivétel nélkül mind a zabpehelyből készül.....:))) áááááá, mostmár ebből csinálom meg hétvégén.. Hú, reszelt almával meg fahéjjal nagyon jól hangzik:) Már alig várom. Köszi a segítséget mégegyszer!! |
| ||||||||||||||
| Te tényleg nem hiszed el, hogy mozgás terén én vagyok a világ lustája??:) Olyan még soha nem volt, hogy hiányzott volna!! Amikor edzőterembe jártam, alig vártam, hogy lefogyjak és abbahagyhassam az egészet. És az edzést is utáltam, komolyan!! Én nem szeretem az ilyen mozgást, viszont hiányzik a röplabda, az asztalitenisz, talán még a karate is. Ezek ugye a suli után megszűnnek, nincs csapat, akivel játszani lehetne. Nekem ez mind olyan mozgásforma, ahol nem vettem észre azt, hogy ugrabugrálok. |
| ||||||||||||||
| Egészségedre!! Ugye milyen jó volt???:))) Én már két kortyot ittam belőle:)) |
| ||||||||||||||
| Micsoda dőzsölés megy itt :)))) cola zero? Na, de lányok :)))) Okosan és ügyesen a fogyókúra előtt vettem magamnak egy farmert. Kár volt. Ma felvettem és esik le rólam, pedig csak 4,5 kg ment le. Itt jönnek a centik. Az elmúlt 2 hétben ettem "rendesen" és mintha a többi gatyám is másképp állna rajtam. Vagy lehet, hogy csak beképzelem magamnak??? Senon! Hidd el, nem csak Te vagy lusta.... sajna én is. Sétálni elmegyek, de azon kívül szinte semmi.....pedig közel lakom a Városligethez, a Margitszigethez, akár kikocoghatnék. De egyedül olyan uncsi..... |
| ||||||||||||||
| Mikkamakka, remélem inkább együtt örülünk:) Nem kell sokat leadni, már lekínlódtam a többit, 37 éves vagyok, 60,5 a ma reggeli súly, cél 55. 163 magassághoz, de rajtam olyan érdekesen oszlik el, hogy jóval többnek látszik. alul fölül semmi, minden középre megy:) Ezer éve csináltam Norbit, egy év alatt 15 ment le, aztán jött vissza is bőven, ettem is eleget, tavaly nyáron 90 napossal egy hónap alatt 6kg, most egy hónapja a válás, mint fogyókúra 3 hét alatt 6 kg 61-ig, nem is jön vissza. na, azért látszik, hogy ez a legeredményesebb diéta:) És most innen ledobnám a többit. Nem tudom, hogy ti hogy vagytok vele, napközben mindig könnyű, éjjel félálomban ugrom rá a hűtőre, kontroll nélkül... elég gáz:) Nektek eddig milyen eredményeitek voltak? Néztem a fórumon, 4-5 kg ment le általában a 8 helyett olyanoknak, akik tartották, miért?? |
| ||||||||||||||
| Ja, van egy 10 éves fiam, aki naponta gofrizik és nutellázik, cérnavékony, úgyhogy nem lehet a hűtőt sem üríteni. Ja, és egyébként két tojás volt ebédre és kezd felkopni az állam, a víz nem sokat segít:) ti hogy bírjátok estig???? :) |
| ||||||||||||||
| Henciboncida, én is a Városliget és a Margitsziget között lakom:) |
| ||||||||||||||
| Hát, ha én 60kg lennék eszembe se jutna fogyókúrázni :) De persze Te érzed, hogy mennyi az ami jó Neked! Mi Veled örülünk ha sikerül :) Sok mindentől függ, hogy kinek mennyi megy le. Én kicsit csaltam a 13 nap alatt. Volt amit nem ettem meg (pl a halat). De most jövőhéttől újra kezdem, hátha megint lemegy legalább ennyi. Tavaly én is Norbiztam, 3 hónap alatt -10kg. Utána jött vissza kb 3-4 kg. Csak az a fránya mozgás kellene......hátha segítene a fogyásban. Kicsi a világ, még az is lehet, hogy szomszédok vagyunk :)))) |
| ||||||||||||||
| A 13 napossal neked mennyi ment le? A hallal én is hadilábon állok, mit ettél helyette? Reggel a kávét egy csöpp tejjel iszom, meg legurul egy még délután is édesítővel. Ennyi szerintem még belefér. Én is kínlódom, ha tornázni kell este, otthon a Rékát kezdtem el nemrég. Háááát, belegebedek, már délben előre sajnálom magam, ha este tornázni kell.:) Futni szoktam a szigeten, az jó, bár húzós. Ezekkel az a baj, hogy utána fel tudnám falni az egész világot, most szerintem ezalatt kihagyom. Most viszont már bazira éhes vagyok!!!!!!!!!!!!! |
| ||||||||||||||
| 4,5kg ment le a 13 napossal. Egész jól bírtam, és az a nap lett a "kedvencem" amitől a legjobban féltem. A gyümölcslé, joghurt ebédes :) Éhes csak az 1-3 nap voltam, utána már meg se kottyant. Én kifogásnak mindig azt mondom, hogy azért nem tornázom, hogy a fiam ne nevessen rajtam. A 2.-on lakom, nem akarok a földszintre esni :D Elég közel lakom a szigethez, de nem voltam már vagy 2-3 éve kint, még sétálni se, nem hogy futni :( |
| ||||||||||||||
| Ja, hal helyett vagy semmit, vagy csirkemellet ettem. A kávéval annyit csaltam, hogy raktam bele tejet, és nem ettem meg a kockacukrot. Évek óta cukor nélkül iszom a kávét. |
| ||||||||||||||
| Szép jó estét mindenkinek!Mindenki ivott Senon kólájából?:DDD Olyan aktív lett a blog:)))Vagy engem vártatok meg:DDDD Holnap bemelegítésként tartok egy gyümölcslé napot.Reggel kávécska,pacicsemegével és déltől 1 light őszibaracklé.Most kívánom,ahogy olvastam az előbbi hozzászólásokat.Ha jól megy,még pénteken is,hétvégi pihi és hétfőn csajok elseje,s van egy merész ötletem.Végigcsinálom újra a 13 napot.Ki tart velem????Lehet azért akadoznak a lemenő kilók,mert elvegetálok az 5 napossal,s kezdi a szervezetem megszokni ezt a kényelmet.Most hős leszek,s meglátom az eredményt.Ha én a Margitsziget környékén laknék,tuti bringáznék.Én nagyon szeretek bringázni,ha tehetem,s az idő is engedi mindenhova azzal megyek.Megbeszéltük a családdal,ha hétvégén nem lesz farkasordító hideg,akkor kimegyünk az erdőre négyesben,séta,levegőzés.Nos ki tart velem?????? |
| ||||||||||||||
| Hát átérzem amin átmész.Este etetem a 2 éves lányomat,nézem ahogy eszik a kamaszodó 11 éves lányom,s pukkadásig vacsorázik a férjem.Kötélidegek kellenek néha.De ha kitartó vagy,meg lehet szokni:))))Hogy bírjuk?Nagyon-nagyon sok vízzel:DDD |
| ||||||||||||||
| Légy kitartó,menni fog.Nekem sem ment le soha a 8kg.A legtöbb 6.4kg volt.De én nem 60 kg vagyok:(Én annyi újszülötten voltam:DDD Én 114kg-mal kezdtem ezt az évet,s most vagyok 86kg.Más diétát is csináltam évelején,de jóideje itt róvom a köröket Senonnal. |
| ||||||||||||||
| Tudod, senon, (és konyak) már tegnapelőtt sem értettem, hogy mi ez, hogy "zabkását venni"? Amit én találtam, abban "csak" zabpehely van. naponta 3x 3 kanálnyi tejben vízben v. joghurtban.+ reggelire ált. még gyümölcs, vagy ebédre desszertként gyümölcs, ill. ebédre és vacsorára többnyire saláta és/vagy gyümölcs. Én imádom a zabpelyhet minden formában, úgyhogy én tegnapelőtt este már át is álltam arra, de nem kell sokáig főzni. 3 ek-nyi zabpelyhet beleteszel egy mikrózható edénykébe, ráöntesz egy deci vizet, 2-3 szem édeskét, s egy percre max. teljesítményen a mikroba=zabkása, édes. Ha csak tejet, vagy vizet öntesz rá hidegen, pár percig állni hagyod= mint a müzli. Csak megázik és fincsi, a zabkása kicsit "taknyos". A 3 ek-nyi vízzel készítve cirka 110 kcal, büntetlenül szórhatsz rá fahéjat. Ahol a diéta azt írja, hogy alma is van benne, ott belekeverem a zabkásába. Szóval köszi senon, általad találtam meg a nekem való diétát. Lehet, nem ugyanazt találtuk? Amit én találtam, abban első nap tízórai két szem eper, vacsora, zabpehely és répa, utána édesség sült alma és sajt. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
