2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Szép jó reggelt mindenkinek!:) Csak én vagyok itt :(( A 2.nap reggelére-1.2kg:DD Mondtam én hogy a hétvégi haminyami lemegy 2 nap alatt:) A déli joghurtot nem nagyon várom,de megeszem.Sziasztok.Hol vagytok??:(( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok kis csapat!! Mikkamakka: köszönöm szépen, tudom, hogy igazad van. Neki már sokkal jobb, csak megszakad a szívem, mert itt maradt nekünk a két "kölyke" (7 évesek:) , akik keresik és sírnak..:( Nagyon össze voltak nőve...Mára már összeszedtem magam, és nem ettem még csokit sem:) Úgyhogy hajrá kilók!! A joghurtot én sem várom, viszont virslit fogok melegíteni ma is a felvágott helyett, és úgy már jobb, sali helyett meg vettem egy nagy paprikát, azt fogom elrágni. |
| ||||||||||||||
| Szia! Köszönöm! Remélem nagyon jól éreztétek magatokat, azért én nem is annyira a sétát, mint a pizzát írigylem:)) Ugye gondoltál ránk, miközben etted???:)) |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt mindenkinek! Súlyom 88,7 kg az új mérleggel. (A régi szerint 1,5 kg-val vagyok könnyebb, mint egy héttel ezelőtt, de a két mérleg között nagy különbség van, s mostantól úgyis csak az újat használom.) Derékból és combból fogytam 1-1 cm-t. De lehet, csak rosszul tartom a centit. :-) Nem is rossz egy hét alatt, főleg amilyen hétvégém volt :-S Úgyhogy ezen a héten már majd pontosabban látom. Kíváncsi leszek, s gratula mindenkinek, s további kitartást. Van ám abban is valami - nem is tudom ki mondta - hogy örül, ha egyszer végigcsinálja a 13 napot, nemhogy mindig meg kelljen szakítani, s újrakezdeni. Még nem tudom, melyik verziónál maradok. Viszont 13 nap sz.tem a szervezetet is nagyon megviseli, még ha nálunk okosabbak azt is mondják, "belefér" s ez még "egészséges". Egyenlőre meglátom, mi lesz 5 nap alatt, s a hétvégét még eldöntöm. Függvényében annak, hogy most jó pár hétig biztos nem kell vendégségbe mennünk. |
| ||||||||||||||
| 4. nap: eredmény: mínusz 0,9 kg. |
| ||||||||||||||
| ja nem is...bocs...3. nap... :) -0,9 kg :) |
| ||||||||||||||
| Elvesztettem a fonalat, most nálatok is mérlegcsere volt, vagy nem te írtad a múltkor a -1,5 kg-t?? Kitartást neked is! |
| ||||||||||||||
| Menni fog ez!!!:)) A centik pedig csak olvadnak le, az tuti!!:) Én nem úgy csinálom az 5 naposat, hogy arra gondolok, hogy most megszakítottam a 13 napot, hanem egy 5 napos diétának veszem, és a motiváció a szombati nap és a normális meleg kaja!! Ezt pedig nekem legalábbis sokkal könnyebb így betartanom, mintha folyamatosan két hétig kellene szenvednem. Főleg, hogy tudom, nekem a 2. héten már semmi nem szokott lemenni. De nyilván mindenki tudja, hogy neki hogy a legkönnyebb és csinálja úgy, én megértem mindkettőt.. |
| ||||||||||||||
| Hello! De, 1,5 kg-t fogytam 1. mérlegelésre, de a 3, mérlegeléskor már csak 0,9-et, azaz sajna 60 dkg visszajött.... :( |
| ||||||||||||||
| Érdekes: http://dietetika.info/fogyokura/13-nap-alatt-8- |
| ||||||||||||||
| Valszeg az volt a hibám, hogy minden nap edzettem 1 órát, ami igencsak kivette belőlem az erőt. Most már nem fogok mozogni, majd csak a diéta után. Valamint 3. nap volt egy migrénes rohamom, görcsölt a fejem, közben a diéta miatt hasmenésem volt + fájt a gyomrom és a beleim, és elég rosszul voltam...így megettem 4 pirítóst, hogy jobban legyek. Szerintem ezért jött vissza fél kg... |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, hát nekm nem jött be az 5 napos változat sajna. Egyszerűen, ha egy kicsit ehetek, nem bírok magammal, nincs mérték. Szóval a hétvégi két napból 3 lett. ma kezdem előről és nem állok meg a 13. napig. Azért nagy szerencse, hogy a kilók nem jöttek vissza.:) Egyenlőre.. |
| ||||||||||||||
| Elolvastam és sok igazság van benne, de azt hiszem az elszántságunkon ez most nem fog változtatni, mert nagyon sokan csak mostanra jutottunk el agyban odáig, hogy változtatnunk kell. Ha most másik üzemmódra kapcsolnánk, akkor biztosan kudarcba fulladna a fogyókúrázás. Én most optimista leszek és az utolsó mondatból kiragadom, hogy "az biztos, hogy lefogyunk"..:) utána pedig át kell majd állnunk egy normális táplálkozásra, amikor egy nasi lehet egy gyümölcs, vagy egy zöldség is, és ha véletlen olyat eszünk, amit nem szabadna, akkor sokkal könnyebb lesz 1-2 kilót leadni, mint 30-40-et. Mert azért akik több, mint 100 kilóról indultunk, elég kemény csatát vívtunk már idáig,és szerintem megérte!!! :)) |
| ||||||||||||||
| Persze, így már érthető, megtelt a gyomrod neked is, és ez okozhatta a pluszt. De ha rosszul vagy ezután is, akkor szerintem hagyd abba, mert egyik diéta sem éri meg, hogy tönkretedd magad. Lehet, hogy nem ez a te diétád! |
| ||||||||||||||
| Most halkan nevetek, de nem kinevetlek, csak ismerős, amit írtál. Az elején nekem is így volt, bezabáltam mindent, amit addig nem lehetett, persze mértéktelenül, aztán rájöttem, hogy minden hétvégén ehetek, a kaja megvár, és egy idő után átálltam arra, hogy már élvezem a hétköznapokat is, hétvégére pedig már nem is nagyon van olyan kaja, amit olyan hűdenagyon kívánok.:) És tudok örülni annak is, ha csak egy almát, vagy szőlőt eszek. De ha neked könnyebb egyben végigcsinálni, akkor nagyon sok kitartást hozzá, nagyon ügyi vagy!!! Én nem bírnám:))) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
