2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Olvasom, hogy mindenki 5 napos turnusban csinálja....én nem tudom újra kezdeni ha most hétvégére abbahagynám:/ Úgyhogy folytatom....a munka helyen egész jó volt...gyorsabban szaladt az idő:) Anyu hozott haza vaníliáskarikát:( nehéz megállnom:/ de erős leszek. Ma reggel mértem újra magamat és _3kg megvan:) már csak 7 kell!!!:) a grillcsirkét várom a legjobban*.* Jó hétvégét és jó vendégeskedést mindenkinek:) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 1. napom. Induló adatok: 155 cm, 72 kg. Elszánt vagyok! Lássuk, mit hoz a holnap reggel! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! 2. napom reggelén: fogyás 1 nap alatt: -1,5 kg!!! :))))) HIHETETLEN!!! Tegnap három részletben ettem meg a vacsimat (3/4/5 órakor) és 11-kor ettem meg az utolsó falatokat. Annyit módosítottam a diétán, hogy a húsok helyett mindig csirkemellet eszek, valamint hogy minden reggel megiszom a szokásos kávémat tejjel, cukorral. Az első nap nem volt erőm edzeni, mivel szédültem délután, de ma már sokkal több energiám van! Így ma megyek edzeni 1,5 órát konditerembe, így remélhetőleg ledobok majd akár 11 kg-t is ebben a körben! :)) |
| ||||||||||||||
| Ma csak 1 órát edzettem, totál éhes lettem az edzéstől, de kibírom! A 7. napi ebédet biztos hogy nem hagyom ki, hanem kitalálok valamit, valami hasonlót mint a többi ebéd. :) |
| ||||||||||||||
| 3. nap reggele: eredmény: mínusz 1,5 kg :))) |
| ||||||||||||||
| Indulok is edzeni :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma kezdtem a 13 napos fogyókúrát. 162cm vagyok,75kg.Szeretnék legalább 5kg-t fogyni a 13 nap alatt. Ha sikerül utána még tovább 5kg-t szeretnék leadni.Karácsonyra szeretnék 65kg lenni vagy kevesebb.Ha sikerülne nagyon boldog lennék! Minden nap fogok írni, hogy haladok,csak hétvégén akarom mérni magam. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Üdv az újaknak:) Hát nem zudom ti mit ettetek a hétvégén,de én nem írom le,mert kikapok:( Mindent ami finom,mindent ami jólesett és mindent ami édes.Reggelre +3kg,de ez tudom csak az,hogy a beleim tele vannak kajával.Ez 2 nap és kiürül.Ez nem háj:)) Ezután könnyebb lesz,mert nem megyünk mostanság vendégségbe.Tehát a mai kezdősúly 87kg.Nembaj,nem vagyok szomorú.Kaptam annyi dicsérő elismerést a hétvégén,hogy most tele vagyok lelkesedéssel:DD Majd ti si írjátok le milyen volt a hétvégétek:) Senon te is:))) Hogy van a kutyusod?És a két utazónk merre van:))? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szerintetek ha napközben megeszek 1-2gyümölcsöt akkor is lehet sikeres a fogyókúra? |
| ||||||||||||||
| Szia! Remélem kiegyensúlyozottabb lettél a hétvégétől és örülök, hogy sok dícséretet kaptál! Az én hétvégém az szörnyű volt.....:( Szombaton elengedtük az öreg mamikát :(((( A kajába nem menekültem, de tegnap este megittam két nagy bögre cukros teát. Sok kedvem most nincs a diétázáshoz, de az evéshez sem, úgyis mondhatnám, hogy szar passzban vagyok... Üdv az újaknak és sok sikert!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ma hajnalba hazatértünk :) Mérlegre még nem mertem állni, de sokat nem ettem, (az is pizza volt :)) és rengeteget gyalogoltunk. Kb napi 7-8 órát. Úgy látom sokasodunk :) Mi újság errefelé? Mindenki súlya csökken és mindenki vékonyodik? :) |
| ||||||||||||||
| Szia! Sajnálom ami történt, de fel a fejjel! :( Most megérdemelsz egy darabka csokikát is. Ilyenkor szüksége van a "boldogság hormonra" a szervezetnek! |
| ||||||||||||||
| Szia!:(( Gondoltam rád,s reméltem a csodát.De ezek szerint menthetetlen volt:(( Ne légy szomorú,ő mostmár a kutyusparadicsomban van,s neki már ott sokkal jobb,minthogy még szenvedne.Fel a fejjel,s valóban valami kis csokit vegyél magadhoz,s jobb lesz.ha mégis szeretnéd kiontani a szíved,vikiheni@gmail.com:)) |
| ||||||||||||||
| Hát én már írtam hogy kicsit kaptam vissza,de megmértem centiben is magam,és egyedül a derekamon van +1cm.Az meg holnapra odalesz:)) Egészségedre a pizzát:)),kicsit irigyellek a jó kis séták miatt:D Reggel méretkőzz,de nem hiszem hogy híztál volna,hisz a séta nagyon jó. |
| ||||||||||||||
| Szia!Szerintem ne egyél,mert az is +.Ki lehet ezt így is bírni.Kitartás:) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
