2024. December 05. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok! Olyan kérdésem lenne hogyén egy 16 éves elsős gimis vagyok és 170cm magas vagyok de 82kg és szeretnék leadni jópár kilót de nem tudom h kezdjem el elkezdném ezt a módszert de nem tudnám pl. az ebédet betartani minden nap csak 2-3 fele tudnék ebédelni vagy később esetleg ilyen tanácsotok van-e h így érdemes-e elkezdni vagy mien időtájba szoktatok enne mert én pl, a reggeli 6:30 az ebéd 14:30 és a vacsora meg 18:00 így tudnám kivitelezni! üdv, bandika |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Engem Heninek hivnak és lenne egy kérdésem,még pedig az,hogy az ananászlevet nem lehet-e lecserélni almára,hogy azt inni vagy más valamilyen gyümölcsöt beletenni és meginnni. választ előre is köszönöm. |
| ||||||||||||||
| Heló Mindenkinek. Kész vége hatszáz!!! Most ettem meg a 13. napi grill pipit. Kibírtam éhen halás nélkül ,bár nem ment le 8 kila. Holnap reggel mérem majd megam, de kb. 3 kg ment le , meg csípő, fenékről 1-1 cm. Hmm tehát úgy vagyok vele, hogy megérte a szenvedést ez a 3 kg is bár jobban örültem volna ha lement volna mind a nyolc. Továbbra is kitartást és sok sikert kivánok mindenkinek. |
| ||||||||||||||
| Szia. Én most feleztem be ,és az a tapasztalatom, hogy tök mind1 mikor tudsz ebédelni, csak kibírd addig korgó gyomorral, inkább a vacsi a lényeg, hogy azt a fincsi zellert :-) , meg marha husit ne vacsizd meg túl későn. A 6 óra sztem tökéletes. Sok sikert és -8 kg. kívánok. |
| ||||||||||||||
| Szia Heni. Tök mind1 milyen juicét iszol, csak cuki mentes legyen, hát az alma az hmm az nem csak cukorral készítik???? Ha szereted a pari levet , vagy a zöldség leveket az is ugyanolyan jó.Azért írták az ananászt mert az zsír égető is egyben. Mondjuk már aki szereti. Én csak elsőre ittam azt a másoik juicés napomon ki centriztem répát meg facsartam hozzá narancsot és azt ittam. Úgy fini volt, már ha azt szereted. Üdv Titta |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Kitartók! Én 170 cm magas, 60kg súlyú lány vagyok, párom 183 cm 91 kg súlyú. Jelenleg a 8.napon vagyunk túl. Mindent betartottunk, elolvastunk minden cikket a diétáról. A kávét mi sem szeretjük cukor nélkül, de megittuk, majd utána a kockacukrot megettük. :( Igen ez nem egy incsi-fincsi pillanat, de ha bele gondoltok mindent meglehet inni , enni attól még, hogy azt vki nem szereti! Én pl. a tonhalat sem szeretem /sőt hozzá teszem nem eszek halat egyáltalán/ de a tonhalat is megettem! Párom citrommal ill. egy kis zsírszegény vajjal olyan finomra csinálta, hogy talán még ízlett is Annak ellenére, hogy pontosan betartottunk mindent, én mindössze 1kg-ot fogytam, párom 3 kg-ot fogyott. Én ezt nagyon kevésnek tartom és csak csalódok minden egyes nap után... :( mert a mérleg nem mutat változást. Vki tudja , hogy mi lehet a probléma? Most tartunk ott, hogy abbahagyjuk mert nem látjuk értelmét! :( Persze lehet, hogy ez ember és súly fölösleg függő de Nekem pl. akkor is lemehetett volna már legalább 3kg .... :( Sok sikert kívánunk minden fogyni vágyó kitartónak! u.i: Kérleeeek írjatok ha tudjátok tényleg mi a baj Nálunk, vagy azok írását is várjuk akik ugyan így nem tudtak még ezzel fogyni.:( |
| ||||||||||||||
| Szio Titta Köszönöm szépen,hogy irtál nekem. Az nem baj.hogy a marhahúst kicseréltem csirkére,mert nem nagyon szeretem. Ja és még valami a Zeller melyik részét kell megfőzni a szárát? v a gumós részét. válaszodat előre is köszönöm. |
| ||||||||||||||
| Üdv Titta Nagyon köszönöm,hogy irtál nekem. És lenne még egy kérdésem nem baj,hogy a Marha húst kicsérltem csirkére,mert nem szeretem meg nagyon drágának tartom a pénztárcámhoz. És a tanácsodat megfogadom és kiprobálom a répát narancsal keverni. válaszod előre is köszönöm. :-) |
| ||||||||||||||
| Szia, szerintem az időbeosztásod tökéletes |
| ||||||||||||||
| A gumós részét |
| ||||||||||||||
| Szio köszönöm szépen,hogy válaszoltál. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Szomorúan látom, hogy nem igazán van mozgás a fórumon, ettől függetlenül úgy gondoltam, hogy megosztom veletek eddigi tapasztalataimat ..:)) Április 20-án kezdtem ezt a fogyókúrát, ma vagyok a 4, napon. Súlyom induláskor 67,2 kg volt, s én 165 cm vagyok. Nekem a mérleg szükséges, így minden nap mértem magam. Első nap után, azaz 2. nap reggeli előtt kereken 66 kg-ot mutatott a mérleg, 3. nap reggeli előtt 65,5 kg, ma reggel pedig 65,1 kg-ot, Ez tehát 2,1 kg 3 nap alatt. Nagyon szuper és már a ruháimon is érzem, illetve magamat is másképpen, jobban érzem. Mindent betartok, annyi változtatással, hogy én már a legelején a marhahúst csirkemellre cseréltem, mivel a marhát nem bírom megenni semmilyen formában..:)) Napi 5-6 l vizet iszom, néha csavarok bele egy kis citromot, Tudom, hogy le fog lassulni a fogyás, de nagyon kiváncsi vagyok, hogy mennyi lesz a vége...Akinek sikerült fogyni annak gratula, a többieknek akik csinálják, kitartás és jó lenne ha más is írna a fórumra. Szilvi |
| ||||||||||||||
| Szio Kisvakond Én most kedden keztem el ezt a fogyit. ma tartok a 4dik napnál,hát majd kiderül. igaz én nem mértem le magam de sokkal energikusabbnak érzem magam. és nem fáradok el annyira. többnek érzem az energiámat hát majd lesz valami remélem majd a párom megmondja a változást. sok sikert neked is. :-) |
| ||||||||||||||
| Szia Mindenki! RoDo, szerintem azon nincs mit csodálkozni, hogy nem fogysz, ha 170 centihez vagy 60 kiló. Ne is fogyjál, inkább élvezd az életet, sportolj és izmosodj, az jobb. Amúgy én ma tartok a 3. napnál, 1,5 kilót fogytam úgy, hogy előtte 2 hónap szétválasztásos diétát csináltam, amivel 5 kiló ment le, és megállt. 170 centihez vagyok most 70,5 kiló, a 65 az álomsúlyom, de tulajdonképpen a 68 alatti állapotot igencsak kedvelném. Már rég volt olyan. Kitartás mindannyiunknak, ne csipegessetek félre és igyatok sokat! |
| ||||||||||||||
| sziasztok én ma tartok a 6napnál. de még birom igaz én nem nagyon méregetem magam. majd a végén. Majd kiderül mennyi ment le. igaz nem fáradok el könnyen nem tudom,hogy nektek bevált-e ez mint nállam.Mert amikor nem fogyiztam sokkal jobban elfáradtam mint most,hogy fogyizok. több az energiám. lehet,hogy ennek köszönhetem. kitartást mindenkinek. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
