2024. December 12. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Én ma kezdtem. Nem vészes, szerintem minden diétának az a lényege, hogy azt a pár falatot örömmel edd, amit lehet:). És foglald le magad olyan dolgokkal, ami boldoggá tesz vagy ami leköt annyira, hogy nem gondolsz az evésre. Kitartást Bogi. |
| ||||||||||||||
| Üdvözletem Az lenne a kérdésem, hogy a natúr joghurtot szabad cukrozni?Elég fránya íze van, de gondolom tiltott az édesítés.(édesítőszer esetleg?) Másik kérdésem, hogy a sovány sonka lehet pl.: pulykamell, karaj, prágai sonka, egyszerű gépsonka közül bármi? Köszönöm |
| ||||||||||||||
| Illetve még annyi, hogy fontos a sorrend? Pl.: vacsora: főtt zeller, 1db paradicsom, 1db gyümölcs helyett vacsora: 1db paradicsom, 1db gyümölcs, főtt zeller Gondolom tetszőleges a sorrend, mivel egy helyre megy, de hátha itt is szigorúak a megkötések:) Köszi |
| ||||||||||||||
| Egy olyan kérdésem lenne, hogy mielőtt belefognék ebbe a diétába, szeretném megvenni ezt a Famblok nevű étvágycsökkentőt, amit írnak a bevásárló lista végén. Volt valaki aki ezzel csinálta végig a diétát? Tényleg elveszi az étvágyat? Köszi előre is a válaszokat! |
| ||||||||||||||
| Helló, már nincs Famblok, elfogyott, úgy látom Egy Bio-Slim nevű cucc van helyette, az sem rossz! Tényleg nem vagy éhes tőle! |
| ||||||||||||||
| Kedves RWD, nem hiszem, hogy nagy bűnt követnél el, ha cukrozod a joghurtot. A kávé eleve ajánlanak cukrot, ami a vércukorszint miatt kell. A sorrendnek az én tapasztalatom szerint nincs jelentősége. (8 kilót fogytam a kúrával, nem mondom, hogy mindent betartottam az utolsó szóig) Kitartást, fél lábon is ki lehet bírni! Megéri! |
| ||||||||||||||
| Ja, bocsi, a sonka is mindegy, csak ne a húsvéti zsíros cupák legyen :-) |
| ||||||||||||||
| Köszönöm a válaszaidat, ezek jó hírek:) Még egy probléma: Zeller nem megy, legalábbis megfőzve számomra ehetetlen, tuti kijönne ha csak fél fejet is eszek.Megpróbálom majd nyersen, de kétlem hogy menne. Egy szó mint száz, zellert lehetne valamivel pótolni? Köszi |
| ||||||||||||||
| Azt írják, a csalántea nagyjából helyettesíti. |
| ||||||||||||||
| Szerintetek almát lehet enni?? nem bűnöni akarok, de annyira kevésnek tartom a bevitt vitamint...3 nap, és most van először egy gyümölcs. én attól félek valami vitaminhiányom alakul ki ettől a sok felvágottól. |
| ||||||||||||||
| Szia Szuzika! Először is köszönöm, másodszor ne aggódj, neked is menni fog!!!:)) Nekem sem volt egyszerű, mert én is főztem a férjemnek, sőt pont beleesett a névnapja is a 13 naposba, és ott is volt terülj-terülj asztalkám, de kibírtam, és minden egyes ilyen alkalom után erősebbnek éreztem magam és büszke voltam azért, hogy meg bírtam állni és nemet tudtam mondani. Én egyenlőre semmit nem mozgok, mert amikor heti 5-7 alkalommal jártam konditerembe, akkor 3 hónap alatt ment le 12 kg, de ahogy abbahagytam, visszajött még több, és nem akartam ezt mégegyszer. Ezért úgy gondoltam, ha már ilyen lusta vagyok, akkor gyors eredményt szeretnék és lehetőleg mozgás nélkül. Most viszont már gondolkodom rajta, hogy heti 2-3 alkalommal mozogni kellene. Ahogy írtam is, az első alkalommal mindent betartottam, de most a második héten kihagytam a zellert és a marhahúst. Zeller helyett asszem kétszer ettem ananászt, és marhahús helyett pedig csirkemellet. A többit betartottam. A káposztalevest én is utálom és ezekszerint ugyanazt a receptet nézted, amit én, mert ehhez is 6 db hagyma kellett. Hát ha úgy nézzük, akkor 7 nap alatt ott is lemegy 4 kg, azért az sem rossz, de tényleg nagyon nehéz, ha valaki nem szereti a káposztalevest (ahogy én sem:))) Remélem minden kérdésedre válaszoltam és nagyon drukkolok neked!!! |
| ||||||||||||||
| Hát nekem azért az túlzás, hogy fél lábon is ki lehet bírni, mert én a 2. héten már nagyon szenvedtem, de az biztos, hogy megéri:))) Viszont a cukrozást, édesítést én nem tartom jó ötletnek. Fűszerezni sem szabad, és nem véletlen nem lehet beletenni a cukrot sem a kávéba, ennek mindnek van jelentősége. |
| ||||||||||||||
| Szerintem csakis azt edd, amit a diéta enged. 13 nap pedig kevés, hogy vitaminhiányod legyen :) De ha aggaszt a dolog, akkor szerezz be vmi multivitamint, ami minden diéta alatt ajánlott. |
| ||||||||||||||
| Aniani figyelj, mert azt is javasolják, hogy szedjen vitaminkészítményt, aki ezt a kúrát csinálja! Szerintem nem jó ötlet mást is enni, mert akkor ez már nem az a fogyókúra lesz. |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt Mindenkinek! 5. nap, jól bírom, de a tegnapi azért elég húzos volt. Szeretném megkérdezni, hogy kinek mikor indult be a fogyás? Az lehet, hogy a 4. napra még nem fogytam? Bár nem mérem magam, de nem érzem. Kitartás mindenkinek. Majd jelentkezek. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
