2024. November 25. hétfő
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Megint en vagyok.Beindult mar ujra nalad a fogyas,mert nalam meg nem.Pa |
| ||||||||||||||
| Kedves Szonja! Kérlek írd meg 1 napi étkezésedet úgy,hogy 1200 kalória legyen.Jelenleg a dolog felénél tartok, 2-3 kg ment most le.Nem bízok kirobbanó sikerben, de ezután is folytatni szeretném a fogyozást!Gratula Neked!!!Andi |
| ||||||||||||||
| Hát én már 4 napja nem fogyok este mindig 56kg vagyok reggel meg álandoan 54,8kg ,ehez mit szolsz,de már csak azért is végigcsinálom az anyagcsere véget is,meghogy vissza ne hízam a 3-om kg-mot.Lehet ez a súly az életkor végett is van,úgylátszik már sohasem lesszek annyi mint 25éves koromba az már csak álom marad.Egyépként mennyit fogytál a káposztalevesel?Valamikor én is probálkoztam vele de nekem már a második napon hányingerem lett tole.Hallotam hogy a citromal is van valami fogyokurás recept.na pa-pa |
| ||||||||||||||
| A kaposztalevessel 2kg fogytamde azt a kurat konnyebb volt tulelni mint ezt foleg hogy a kemeny tojas sem tartozik a kedvenceim koze.Van egy baratnom akinek sikerult 4 kg fogyni a kaposztalevessel.A citromos fogyokurarol meg nem hallottam,de ha talalsz valamit kuld el nekem is,mert azeddigi eredmennyel meg nem vagyok megelegedve.Ha nem haragszol meg,megkerdezhetem hany eves vagy,es hany kg plusszal fogtal neki a kuranak?En 29 vagyok es 8 kilom volt plussz.Pa Pa |
| ||||||||||||||
| Sajnos idén leszek 31-éves és 58,8kg-mal kezdtem a fogyokúrának.Már így a végén nagyon nehezemre esik a kitartás pláne hogy egy gram se megy már le rolam és már majd meg halok egy kis édeségért,te nem?Hát akkor azzal a káposzta levessel se lehet egekverdeso kilokat leadni.Pa-pa |
| ||||||||||||||
| Már undorom van a zelertol,de ma vacsorakor rájottem mivel tehetem jobbá hát a paradicsomal, egyut kell enni.Csak ennyi! |
| ||||||||||||||
| Hahóka Csüggedők! Én elkezdtem ezt a fogyót januárban, anyukámmal és a párommal együtt (sokkal jobb együtt csinálni!), de sajnos én és párom abba kellett hagynunk, sok vendégünk jött magyarországról és más helyekről, üzleti vacsorák, esti megbeszélések, kötelező koccintások, tehát nem akarom magamat "mosni2, de ki az aki egy teli asztalos lakománál (kínában élünk) azt tudja, mondani, hogy "Bocsi, én csak reszelt répát kérek!", no ezt ne mesélje nekem senki, hogy kibírja. Tehát abbahagytuk a 7. napnál, de én is párom is 3-3 kiló körül lazán leadtunk. FŐHŐSÜNK: Anyukám: 8 és fél kilót adott le, úgy hogy csalt is egy kicsit, vagyis tojt elolvasni a fűszerezés tilalmát, + egyik nap Ágyas-barack-pálinkát is ivott párat a vendégségben. Szóval működik, ki is lehet bírni szerintem, de csak ha komolyan hiszel benne, arra gondolsz, hoyg most épp zsírt égetsz ÉS kitartást ad az utolsó pár napra az a dolog: hogy ha MOST abbahagyod, akkor hiába szenvedtél. Mi az a 13 nap az évből? Most újra kezdtem (bár tudom, nem lett volna szabad fél éven belül) az ötödik nap végén vagyok és már megint MÁR fogytam! Én néha futok, tornázok a parkban, ami nem nevezhető intenzív testmozgásnak és eddig is csináltam, DE anyukám nem futott, nem csinált semmit. Én 38 éves vagyok, anyukám 65. Akkor az enyém sikertörténet? |
| ||||||||||||||
| Apropó Káposztaleves! Nekem az is működött, azzal 6 kilót adtam le először és ennek örömére -tiltásokellenére- még egyszer végigcsináltam. Imádtam, mert nekem az a leves izlik! Volt, hogy Gaspacho-t turmixoltam belőle és úgy ittam behűtve -merthogy nyáron nyomtam a fogyit- éd néha sörözgettem is mellé. Lehet hogy az én plussz kilócskáim nem ágyazódtak be olyan megrögzülten: Hm, furi, mert évek óta rajtam volt az a kis plussz. Most is reménnyel nézek a jövőbe, igaz, ha csak 5 kilót adok le, nekem az is jó, 163 cm vagyok, és 60 kiló. Nekem itt nehezebb bizonyos dolgokat beszereznem (kína), mert pl Joghurt CSAK édes van, a túrót egyáltalán nem ismerik, nyers tej meg nem igazán nyers (értsd: a Friss tej NÉV alatt árult tej, ami igényel hűtést, az is nehezen kefíresedik meg, még élesztőgombával is!), tehát kefír-félét gyártogatok a túró és a nathúr jogjurt pótlására. Zeller sincs, ezért fehérítőzellert (ami valójában csak szár) használok. EGYÉBKÉNT MEG ÖRÜLÖK, HOGY ÉL EZ AZ OLDAL! Bár mikor én tettem fel ezen problémáim ügyében kérdéseket, a kutya se válaszolt. Ami viszont elkeserít: hogy úgy látom dietetikus és szakember felügyelete nékül beszélgetünk csak itt, szinte laikusként: egymásnak adva tanácsokat... |
| ||||||||||||||
| No még egy utolsó tanács! NE MÉRJÉTEK MAGATOKAT, MI SEM MÉRTÜK, CSAK MIKOR ABBAHAGYTUK! Szerintem mindenkit lehangol, az, hogy ugyanannyi fele időben esetleg és még éhes is és ezért abba fogja hagyni! Kitartás! |
| ||||||||||||||
| Kedves tattoospider!Mi magaságunk majdnem megegyezik,ezért gondolom nem az álando mérés az oka a nemfogyásomnak, hanem az hogy nem volt olyan nagy a súlyfoloslegem mint a tiéd,ugyan nem írtad mennyirol indultál,de én58,8-rol és 159magas vagyok,úgyhogy én azt gondolom nemindegy 6vagy12 kell lefogyni.Azthiszem orulhetek 6-bol a 3-om kilogramnak is mivelhogy a cél 52-53 lenne és most vagyok 55,5kg.Abba azért nem fogom hagyni már csak 3-om nap,és ezután is fogok probálkozni hogy lemenjen az utolso 3-om kg.Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Hello Gabcsi1.En mar negyedik napja nem fogyok es mar teljesen elment a kedvem az egesz kuratol,nem ezert a2.5 kg minuszert csinaltam vegig mindezt.Vegigcsinalom,mert nem szeretnem hogy karbavesszen eddigi faradozasom,de elegge lehangolt vagyok az eredmenytol.Pa-Pa |
| ||||||||||||||
| Anna, nem mindenkinek azonnali a fogyása. Ez egy anyagcsere-megfordító folyamat kellene hoyg legyen, de -gondolom- nem mindenkinél indul el lefelé a sok kívánt minusz. Ahogy egy előttem szóló mondta: nem mindegy mennyiből illetve szerintem az se mindegy, mióta ott "állomásozó" feleslegből kívánunk fogyni. Én a kb 60-ból szeretnék 54-55-re fogyni, de igaziból nem vagyok kövér a 163 centimhez! Én annak is örülök, ha pár kiló lemegy, ráadásul addig sem iszom ugye, még egy sört sem, és így lássuk be: a tisztitókúránk teljes-körű lehet :-) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Ma találtam rá erre a módszerre és nagyon megtetszett! persze nem a finom és laktató ételek miatt!:D Holnap el is kezdem!Szorítsatok hogy kibírjam,mert sajnos nagyok kevés az akaraterőm és a kitartásom!:) :( Nagyon sok kitartást minden kúrásnak!!!Remélem beválik majd!:) Én most 172cm-el vagyok 80 kg..egy rosszul felírt fogamzásgátlótól híztam meg..felszedtem 20 kgot..ezt szeretném újra leadni..szorítsatok hogy az a 8as lemenjen:) de már 5 kgnak is örülnék:) Puszi mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia,meg tudlak érteni én is így érzek.Most a legrosszabb mivelhogy jonn a husvét az egész házban a jo illatok terjengenek az ételektol.Már jo hogy itt a vége, nemhiszem hogy valaha ezt megismételném!Te végigcsinálnád mégegyszer?Pa |
| ||||||||||||||
| Szia,ha nagyon kevés az akaraterod akkor szerintem nagyon rosszkor kezdesz ennek a kúrának,nekem elhiheted!Pont húsvét elott? |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
