2024. November 15. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Jah anevem Anita amugy:):):) |
| ||||||||||||||
| szia! neked, illetve minden más fogyozónak. én ma vagyok a 10.napon. és lement 5 nap alatt 4 kiló, de amint el kezdetem "csalni" pl ettem 1 pirítóst amikor nem lehetett volna, vagy ittam 1 jeges kávét, rögtön jöttek vissza kilók. most -3 nál tartok, de inkább nem változtatok semmit, és nem eszem extra dolgokat, mert a végén koplalás mellett több leszek, mint elötte. :-( szóval ha tanácsolhatom, vagy tarts be mindent szóról szóra, vagy keress más fogyókúrát. csak azért mondom, mert felesleges szenvedtetni magad, ha nincs meg az eredmény. amúgy sok sikert!!! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem ez a 3. napom. Eddig minden jól megy. A mérlegre nem merek ráállni, nehogy csalódjak. Sajnos most elég pesszimista vagyok az akaraterőmet illetően. Idén már párszor nekikezdtem a fogyózásnak, de nem sikerült. 162 cm és 63 kiló vagyok, a tavalyi versenysúlyomat szeretném visszahozni, akkor 57 kiló voltam. Fogyókúrák terén nekem eddig a 90 napos jött be, sajnos mindig visszajött pár kiló, mert visszatértem az eredeti étrendhez és nem mozogtam. Most naponta 10-15km-t biciklizek. Ajánlom mindenkinek, nem fárasztó, munka után felfrissít! Hajrá mindenkinek és kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én ma kezdtem. Még soha nem próbáltam. Azt persze el kell mondanom, hogy ellenállhatatlan vágyat érzek ahhoz, hogy máris megszegjem az étrendet. Nagyon uncsi és egyhangú lesz ízileg. Van-e valami tippetek arra, hogy hogyan lehet elűzni az éhséget? Sok folyadékkal? Remélem sikerül megcsinálni. Írjanak azok esetleg, akik már csinálták, mi a kritikus pont vagy pontok? Úgy tervezem, hogy mindennap futok mellette, ahogy ezt szoktam normál étrendnél. Van valaki aki sportol mellette rendszeresen? Köszi. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Most tartok a 7. napnál,nagyon nehéz volt,egész nap csavarogtam a 9 hónapos kisfiammal,hogy nehogy legyen időm a kajára gondolni.Ehhez képest a holnapi nap hawai lesz.Nem merek a mérlegre állni nehogy csalódjak,de félek nem bírom ki.Kitartást!!!! |
| ||||||||||||||
| Hát le a kalappal. Szerintem igazán megmérhetnéd magad már :) végül is egy hete csinálod. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nem tudom hogy kik csinálták már végig ezt a "diétát" ha lehet így nevezni, mert ugye mindenki tudja hogy ez nem az! :) De persze mint mindenki másnak nekem is felcsillant a szemem a "13 nap alatt - 8 kg" címecskére. Végig is csináltam. De többször nem is fogom :) Remélem senkit nem fogok ezzel megbántani, ez csak egy vélemény illetve személyes tapasztalat! És mielőtt bárki azt hinné hogy nem vagyok és nem voltam duci, csak elmondom hogy 21 éves vagyok és tavaly nyáron még 98 kg voltam ma pedig 70 és így van még most is diétázok! Ezzel a módszerrel tényleg fogysz, ez így is van, de hogy anyagcseréd nem lesz az is biztos. (azt pedig tudjuk ha nincs anyagcsere nincs is fogyás.. hiszen a szervezet áll) Másrészt nem zsírból fogysz hanem az izomból illetve az első 2-3 kg a testedben lévő felesleges víz távozik. Plusz abbahagyod ezt az "életmódot" ha lehet ezt mondani.. visszatérsz a régi kajákhoz lehet hogy nem azonnal fog visszajönni az összes de vissza fog.. és az most mindegy hogy mennyivel növelted a kaja mennyiséget ha kicsivel ha naggyal, sajnos vissza fog jönni! Ha meg hízékony vagy pláne! Félreértés ne essék én nem azt mondom hogy most azonnal mindenki fejezze be mert ez rossz módszer.. csak azt hogy ezek a negatívumok.. a pozitív persze az hogy azonnal látod az eredményt :) Persze az elején én is mindent egyszerre akartam.. de mára már beláttam a dolgokat, és egészségesen fogyok! Remélem senkit nem bántottam meg, ez csak egy vélemény volt! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!sztem ez a diéta nem igazán jo!eleve a reggeli kávé kikészíti egy idő után a gyomrot én már egyszer végig csináltam és csatlakoznom kell az előttem írt személyhez!gyors eredmény de sajnos nem tartós!megint elkezdtem de én nem igy csinálom!fontos a folyadék bevitel és hogy mozogj minnél többet különen nem ér semmit!az evés hát... én napi 1500kcal viszek a szervezetembe kis adagokra lebontva nem sok sőt ha megnézitek a kalória táblázatot majdnem ugyanennyit eszek mint ti!sztem ha valaki 3 óránkét eszik du 4-ig kis idő után letudja adni a felesleget tartósan!mindenkinek fogyást sziasztok |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! tényleg jön ám vissza szép lassan a leadott kg...:-( én szombaton fejeztem be a 2 hetet, le is dobtam 5 kg-ot, de már 2 vissza is vánszorgott... futok heti 4szer 4,5 km-t, viszont a gatyáim már nem feszülnek rajtam, ami asszem jó hír:-) az a jó ebben a diétában, hogy tényleg pár nap után látod az eredményt, viszont iszonyat egyhangú, második héten már a marha gondolatára is hidegrázást kaptam, a zellerről nem is beszélve. azért mindenkinek kitartást kívánok, hatni hat a diéta, viszont nem tartós. sajna. de legalább megpróbáljuk, nem igaz?:-) sokan a nyavalygáson kívül nem tesznek semmit azért, hogy fogyjanak, mi máris különbek vagyunk náluk!:-) mozgás, sport, no szénhidrát, sok folyadék, de a lényeg, hogy mi magunk érezzük jó magunkat a bőrünkbe, nem?:-) Enikő |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem ez a 3. napom. Eleg jol birom. En nem panaszkodom, mert mindent megeszem es mindent szeretek, van hogy hetekig kepes vagyok egy felet enni. En egy kicsit valtoztattam a dietan. Elso nap betartottam. Tegnap a dieta melle egesz nap frissen facsart narancsot ittam 2l. Nem a boltit, hanem amit en facsartam ki. Finom es segiti az emesztest. Este hus helyett foztem kukoricat es egy kicsi csovet ette. A mait ugy tartom be, hogy ma bolti 100%-os ananaszt fogok inni, az jo zsiregeto. Ezek utan elmondhatom, hogy felgyorsult az emesztesem, mert ma reggel jott ki belolem a tegnap esit kukorica. Ezelott kellett hozza 2-3 nap is. -2 kg-nal tartok, ami nem folyadek, mert sokat iszom mellette. Hezt megcsinaltam, akkor egy kicsi szunet egy het es folytatom a narancsdietaval. 10 kg-ot szeretnek fogyni. Ha valaki szeretne hogy egyutt csinaljuk, akkor blogot is inditottam ezzel kapcsolatban: http://fogyni.freeblog.hu/ Itt lehet olvasni a tapasztalataimat. Mindenkinek tartos, konnyu fogyast kivanok. |
| ||||||||||||||
| Nekem holnap lesz au utolsó napja a diétámnak. 3 kg biztos fogytam, mert múlt vasárnap annyit mutatott a mérleg, de azóta nem mértem magam. Holnap kiderül :) Valóban sok volt a hús , és az ízlésem szerint kevés a zöldség. Már egyáltalán nem vagyok éhes az étekzések között, sőt ma csak vacsoráztam, és jó érzés könnyebbnak lenni.Szeretnék még tovább diétázni, de főleg joghurtot és a zöldségeket enni. Ezekkel jól elvagyok nyáron. Közben a Rubint Réka DVD-jét megvettem és tornézgatok is. Bízom benne, hogy nem jön vissza a leadott kilo. Barátnőm 7 kg-ot fogyott ezzel és nem hízta vissza, testvérem 10 kg-ot ,Neki néhány kiló visszaugrott. :) Holnap majd írok az eredményről, mindenkinek kitartást! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Mi történt, sehol senki? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Most regisztráltam,új vagyok.Hétfőn kezdtem el a 13 napos fogyókúrát,de eddig egy deka sem ment le.Pedig úgy érzem,h "könnyebb" vagyok,de a mérleg nem ezt mutatja. Az "éhezést" a kezdettől jól bírom,csodálkozom is magamon,hogy pl. ma zeller volt,meg pari,gyümivel,és a párom úgy szólt rám,h nem kellene e vacsiznom.Annyira elfoglaltam magam,h észre sem vettem,h enni kellene. Mivel mind azért vagyunk itt,mert fogyni szeretnénk,ezért nem titkolom az adataimat: 178 cm + 103 kg. Rengeteg amit le kellene fogynom. Életem első kúrája ez,de mindent az előírás szerint csináltam eddig. 10hónapos a kisfiam,vele szedtem fel nagyon sokat. Szülés után szépen lement,aztán 4hónap múlva jó meghíztam,csak nem tudom mitől. Szóval nyugtassatok meg,h a végéig van esélyem leadni vmennyit! Végülis ahogy előrébb olvastam, a nagyobb súlyból könnyebb leadni..... Már a 7-8 kg-nak is örülnék. Szép estét Nektek. Ilcsi |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én már jó 3 hete befejeztem a kúrát és tapasztalatból megosztom a fogyizókkal, hogy a leadott 3,5 kg-ból semmi sem jött vissza. Mondjuk keveset eszem, amit eszem, az is inkább főzelék vagy ha husi akkor párolt zöldséggel, meg hasonlók. Ma egy új fogyiba kezdtem, mert már csak 2 hetem van a nyaralásig....az egyik külföldi üzletláncba volt fogyipor akcióba, én azt vettem 3 dobozzal. Tejbe kell keverni, epres -imádom!! =) Ma: reggel egy kávé, 1 cukorral, délben egy adag eperital (fogyis) délután 1 enviga, késő délután egy fél adag epreskütyü, este egy fél friss ananász. Napközben teát ittam, azt a 13 napos fogyihoz ajánlott zöld teát kevertem stevia- levéllel, pár csepp citrom minden pohárhoz, cukor nélkül. Most marhára éhes vagyok, de ma már semmi...meglátom hogy birom holnap. Ja, egy héten legalább 3 nap 2x 25 percet szobabicajozok.... Istenem, annyira szeretnék legalább még 3 kilót leadni!!!!! Mindenkinek kitartást! |
| ||||||||||||||
| Szia Ilcsi. Én 58,5kg-al kezdtem, és 55kg-ig mentem le. Az előírásokat maximálisan betartottam, és már a második nap volt -0,5kg. Légy kitartó, van akinél nehezebben indul el a fogyás, de mekkora öröm lesz majd, ha elindulsz lefelé!! ;o) |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
