2024. Július 03. szerda
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Jó reggelt! Ez már a 2. nap... végre :) 4liter folyadékot ittam meg tegnap... mégis olyan kutyaéhes voltam hogy csak na... De a mai napot valahogy kibírom, aztán holnaptól ugye dolgozok, és akkor észre se veszem napközbe, hogy nem ehetek... Kitartás mindenkinek, Kattey Neked különösen, most Te vagy az inspirációm... Te is csinálod... nehogy már ne bírjam ki!!!! :) Szép kalóriaszegény vasárnapot! :) |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt! Megvolt a mai lusti és a reggeli is :) Sajna a tegnap nem ittam túl sok vizet és lecsúszott egy kis képviselőfánk is, mivel névnapot ünnepeltünk s nem tudtam összerakni őket anélkül, hogy le ne teszteltem volna, de szerencsére másnak ellenálltam. Már nem tudom eldönteni, hogy mi a jó - ha eszek vagy ha nem eszek. Képzeljétek pénteken 79 kg voltam, s ma reggel pedig 76.3. Nem értem, lehet a mérlegem van meghülyülve. Szóval melyik a kezdősúlyom? Mindegy, de ha 1 nap után ennyi lement akkor naon jól állok. Vékonylány te hogy állsz? Kitartás, hamar el fog rohanni ez a 13 nap, azaz már csak 12 :) |
| ||||||||||||||
| Kattey! Nekem kezdősulyom 69 -70 kiló.. mindig mást mutat... Mondjuk 69!!! Tűrhetően vagyok... az előbb jöttem haza az anyukámtól... direkt nem mentem ebéd időbe... így is kínálgatott... Egy üres kv-t kértem csak :) De ott volt a rakott kelbimbós kaja... pedig imádom... Én kibírom a mai napot... ma még alig ittam... úgyhogy neki is kezdek... ma még tudok járkálni kiadni magamból. Én ha egy 5 kilót fogyok az nekem jó... Utána még 2x 5 kilót ... és az profi lesz :) 55-ig nem állhatok meg.... Nem vagy semmi h majdnem 3 kg-ot fogytál... :) Tessék inni sokat! |
| ||||||||||||||
| Vékonylány! Ugye nem egymás után akarod a 3 fordulót? Nem néztem, de csináltad már ezt a kúrát? Amúgy a mérlegem szerintem csak tréfálkozik velem, néha többet mér 2 kilóval néha kevesebbet, s döntsd el melyik az igazi. Nekem a cél 60 lenne, de meg lennék elégedve a 65-tel is :) S minderre nyárig adtam magamnak időt, csak most még nincs időm mozogni, majd hamarosan :) |
| ||||||||||||||
| Nem,nem... ezt most megcsinálom, aztán mást fogok... sok zöldségest :) próbáltam már ezt a kúrát, de nem ment... a kitartással vannak problémáim! Amikor már egy picit csaltam... abbahagytam... Még nem ebédeltem... iszom a teámat... ja és fél órát táncoltam.. intenzíven ( anno versenyszerűen táncoltam... ) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Oh majd el szédülök... tegnap olyan jól sikerült a buli, hogy ihaj... volt vagy 3 szülinapos.. szóval meg volt az ünneplés.. ittam is egy kicsit szóval a mérleg nyelve most biztos fentebb ment.. :D DE a fene bánja majd leadom! Fruzsina én sem adtam le több kg mint te! Kb 4 kg azt hiszem! De még ennek is örülök .. jól van az! Na de holnaptól valami diétába bele is fogok! Megyek is és keresgélek.... |
| ||||||||||||||
| Geist! amit küldtél nekünk fogyókúrát.... az miért nem jó? szerintem azt csináld, én, ha befejezem, azzal folytatom :)))))) A GEIST-FOGYÓKÚRA! :))))))) |
| ||||||||||||||
| A fene tudja már hogy hogy akarom :))) Már magam sem tudom.. Majd valamit kitalálok vagy majd kombinálom az enyémmel :))) DE bátorkodtam ráállni a mérlegre.. (a tegnap után) és bár majdnem leszédültem onnan viszont amit láttam kijózanított :D mert még a tegnap után is fogytam :)))))))))) Na jóóóóóóóóóó pár dkg... 4et.. de hát még ennek is örülök mivel kb egy hete itt stagnálok... No ennyi kellett neki.. egy kis buli :)))) |
| ||||||||||||||
| Kedves Fórumozók! Megvásárolta már valaki a 13 napos fogyókúránál ajánlott eredeti kínai szálas zöld teát? Ez a tea tartalmazza mind a négy alapanyagot? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok, Elertem a hetedik napra, nagyjabol betartottam mindent, csak egy este csaltam 4-5 evokanal babfozelekkel, annyira kivantam valami izletes etelt.Azt hiszem kulonosebb est vagyok a forumozok kozul, mert en 135 kg-tol indultam ( 192 cm ). A celom az , hogy 120 kg ala keruljek, olyan az alkatom , hogy 110 kg mar nagyon jo testsuly lenne ( mar sovanynak szamitanek) :). Persze nem arra varok , hogy egybol meglessz, ez csak a kezdet. Nem meretkeztem , majd csak a vegen.Aranylag konnyen viseltem a dietat,mar kezd tetszeni ez az evesmod. Remelem hosszutavon is megmarad ez a taplalkozasi mod. Biztos vagyok, hogy lessz fogyas, ha arra gondolok, hogy amiota elkezdtem kiesett a napi adagbol kb. 1kg kenyer es 0,5-1 l bor. Az este a csirkevacsora utan megnott a pulzusom 100-105 -re es nem csokkent 2-3 oran at, azutan magatol visszaesett. Gondolom megterheles volt a szervezetemnek, hogy ennyi etelt kell megemeszteni,mivel mar leszokott errol:).Majd ha befejezem megirom a vegeredmenyt. Addig is mindenkinek kitartast. Ja, es tobbet marhahusbol grillt nem eszem, csak csirkehust. A tobbit tovabbra is betartom, nem lessz olyan nehez. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! I-stvan: kíváncsian várom, hogy mi lesz a 13 nap eredménye! Geist, elkezdtem a scarsdale diétát, most fogok ebédelni. Majd jelzem, hogy hogy állok. És kézeljétek, ugye nekem szombat este vége volt a 13 naposnak. Tegnap párom nagymamijánál voltunk a kis családdal. És ettem egy kis husi levest tésztával, egy kis csirke pörit diétás lisztből készült nokedlivel, egy kocka meggyes sütikét, és itthon még vacsira egy kis paprikás krumplit. A reggeli csak 1 mandarin volt. Mindenből tényleg keveset ettem, de annyira kívántam már az ízeket. És ma reggel 1 kg-val kevesebbet mutatott még így is a mérleg! :-) Remélem ezzel a mostani diétával is lemegy pár kiló, és most már mozogni is fogok mellette! Nagyon bizakodó vagyok, hogy meglesz a nyárra a 65 kg. Írjatok, ki hogy áll. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én holnap kezdem ezt a 13.naposat, de lenne egy-két kérdésem. Halat vki helyettesítette-e, mert azt az egy dolgot nem tudom megenni. Kitartással nem lesz baj,mert a 90 naposat is kibírtam. Kezdi holnap vki? |
| ||||||||||||||
| Második hülye kérdésem a 25 dkg hús, nyersen vagy elkészítve 25 dkg? köszi gab |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! tgaboc: Szerintem a hal helyett nyugodtan ehetsz sima csirkét.. nem lesz rosszabb a diéta ha kicseréled.. Illetve hogy 25 dkg nyersen vagy elkészítve... úgy gondolom hogy 1 dkg ide vagy oda tök mindegy.. nem azon a pár dkg fog múlni hogy fogysz e! Fruzsina: Kíváncsi leszek hogy mennyit tudsz vele fogyni! Holnap én is elkezdek egyet, ( gyümölcsös... zöldséges..) elég jól hangzik, majd beszámolok róla részletesebben aztán még a végén cserélünk is! :) Sok sikert! |
| ||||||||||||||
| Köszönöm, én is pipicicire gondoltam. olvasgatok vissza fele |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
