2024. Július 05. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok!Látom más is szédeleg én már 2 x eldobtam magam.ma van a 9.napom 6 . napnál 5 kg volt a fogyásom.Ti milyen fogyokurával probálkoztok majd ezután? |
| ||||||||||||||
| Szia! Én annyira nem szoktam szédelegni, de persze volt már rá pl, de akkor mindig rájövök hogy borzasztó keveset ittam.. ami mondjuk nálam mindig is probléma volt! Egy szóval elfelejtek inni.. :S olyannyira hogy akár "este" 7kor jut eszembe hogy oh még ma nem is ittam.. vagy érzem hogy valami nem jó.. aztán rájövök hogy azért mert még ma nem ittam :D Úgy hogy nekem szinte nagyobb dolog az hogy rá vegyem magam hogy igyak.. Egyébként ennek a 13 napos diétának van egy másik változata ami 14 napos :)) Bár lehet hogy az előttem szóló nem erről beszélt.. de amit én láttam 14 napos az szinte ugyan ez csak a napok össze vannak keverve plusz beraktak még egy napot! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Lehet, hogy én csinálok valamit rosszul, de rólam eddig 3 kiló ment le, és ma van a hatodik napom. Így nem lesz meg a 8 kiló amit ígértek, pedig annyira bíztam benne. Nem értem mi lehet a gond. Geist, az ivás nekem is nehezen megy. Én simán elvagyok napi fél literrel. Én nem kávézom normális esetben, viszont capuccinót szoktam inni itthon. Direkt fél literes bögrében csinálom, hogy legalább annyi folyadék meglegyen 1 nap. Most hogy csinálom ezt a kúrát figyelek, és általában iszom is. Mondjuk én még szedek mellette 1 fogyókúrás gyógyit is (remélem nem lesz belőle gond), ami elveszi az éhségemet, (így bírom ki, hogy tudjam tartani a kúrát), viszont kiszárad tőle a szám. Ezért van, hogy 4 litert is megiszok 1 nap és 5 percenként járok wc-re. És mégsem megy le olyan ütemben ahogy szeretném. Elkeserítő... :-(((( Arra én is kíváncsi lennék, hogy ki mivel folytatja a továbbiakban. Én gondoltam a kalória számlálásra, de szerintem még egy "drasztikusat" is kellene csinálni. Ti mozogtok? Én ahogy lemegyek 80 kg alá (most még nem bírom, mert mindenem fáj, túl nagy a feleslege) elkezdek Rubint Rékára edzeni, és ellipszis trénerezni. Remélem nyárra elérem a célomat. Jó lenne a nyaralásra már formába jönni, utána meg a kistesó "gyártása" a terv, és azt sem szeretném ilyen dagin kezdeni. Elég volt egyszer... |
| ||||||||||||||
| Szia Fruzsina! Én szoktam mozogni, de azért néha el-ellustulok.. pedig tényleg hatásos lenne. Egyébkét meg szerintem egyáltalán ne gondold azt, hogy valamit rosszul csinálsz, azért mert ugye mondtam, hogy ugyan ezt a diétát láttam csak 14 naposként! Csak a 14 naposnál összekeverték a napokat plusz még egy napot tettek hozzá VISZONT ott már nem azt írták hogy a 14 nap alatt akár le lehet fogyni 8-10kg hanem "csak" 4-6kg! Szóval.. én nem azt mondom hogy nem lehet lefogyni 8-10kg mivel volt már rá pl hogy akadtak ilyen emberkék, de azért a többség maximum 6ig ment! Szóval neked az a 3kg tök jó! Ma lesz az 5. napom én meg még mindig 2 kgnál járok! Úgy hogy szerintem nincs semmi probléma! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Fruzsina milyen fogyi-bogyit szedsz?Gheist már másodszor csinálod?Én lehet megprobálom 5 napig még juharszirupos diétával ugyis benne vagyok a koplalásban.De már hiányoznak az izek!Szerintetek?Nem tom hogy mit csináljak még.De jo annak aki ehet amennyit akar! |
| ||||||||||||||
| Ok, megnyugtattál, köszönöm! :-) Reductilt szedek. Már a 13 napos előtt elkezdtem, csak rá akartam segíteni valamivel, azért kezdtem el ezt a kúrát. Próbáltam a 90 napost, de az most nem jött össze. Sem türelmem nem volt hozzá, sem kedvem. De ez a bogyesz egész jó, kúra nélkül is elkezdtem vele fogyni, de nem volt olyan hatásos és látványos, mint így együtt. Meg azért kellett egy kis löket, hogy elkezdhessek tornázni. Sajnos a térdeim kicsit tropák, és úgy hogy kb. 90 kg voltam, nem tudtam nagyon mozogni. De most lelkes vagyok, és szépen fokozatosan neki állok. |
| ||||||||||||||
| Szia!Én kb már egy éve szedtem az elsö levéltől sok lement ami visszajött hamar mégegyszer probáltam de nem használt .Hozzászokik a szervezet állitolag!Régota szeded?Most éhes vagyok nagyon. |
| ||||||||||||||
| Szia Ilcsike! Igen én már másodjára kezdtem újra! De azt el kell mondani hogy nem mindig eszem meg azokat amik elő vannak írva! Helyettesítem! Persze 1-2 alkalommal fordul elő! De így is fogyok! Ezt most úgy kell érteni, hogy pl ma halat kellett volna ennem ebédre.. de most valahogy nem kívántam a halat.. ehelyett pedig a húslevesben megfőtt husiból egy pár falatott ettem plusz 2-3 főtt zöldség! Vacsorára meg majd, még kevesebb husit eszek, mint amennyit kellene pont emiatt, hogy ebédre is azt ettem hal helyett! Azért csinálom így, mert én igen is hajlamos vagyok a hízásra.. (tuti visszajönne pár kiló mihelyst a kúrát abbahagynám) és ha nem figyelnék oda tuti visszahíznám az összes leadott kilómat! Így pedig, ha maga a diéta alatt is (néha) beiktatok olyan kajákat amiket alapjába véve a kúra nem ír, viszont ahol "lehetséges" (mint a mai nap) ott helyettesítem amiket a kúra előtt és után is nyugodt szívvel ehetek, akkor sokkal kevesebb az esély arra hogy visszahízzam a kilókat! Tehát inkább adok le 5 kg és nem 8at viszont az meg is fog maradni! Nekem ez a taktikám! |
| ||||||||||||||
| Szia Geist.Nagyon ügyes vagy sokat kell még fogynod?Nekem még 10 et tuti.Miket eszel még ?Én már nagyon kivánom az édeset.Beszerzek diétás kajákat asszem.Szia! |
| ||||||||||||||
| Szia Ilcsike! Még nekem is van mit leadnom, még legalább egy 10es! :) Miket eszek még? Na várjál.. hogy is szoktam :D Pl amikor csak rostos lehet inni ( ebédre) akkor volt olyan hogy mellé bekaptam 1-2 sonka szeletet.. vagy mint a mai is hogy hal helyett főtt husit ettem zöldséggel (egy pár falatot).. vagy pl volt olyan hogy a grillcsirke helyett paprikás csirkét ettem (egy felső combot magában).. vagy sima saláta helyett párolt zöldséget ettem.. ilyenek.. Szóval én nem megyek el külön a boltba vásárolni mert ezt a diétát csinálom hanem úgy alakítom hogy ugyan olyan tápértékű legyen és fogyjak is! Persze ez nem azt jelenti hogy mindig kicserélem a dolgokat, de a 13 nap alatt (az előző 13 napos kúrámnál) volt egy pár dolog amit kicseréltem.. 4-5x előfordult! De ugyanúgy fogytam és nem híztam vissza a kilókat! Most az 5. napnál járok, de most csak 2x fordult elő, hogy valamit kicseréltem! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Hát úgy néz ki, megállt a fogyásom. :-( Nem tudom, mi lehet a gond. Azért nem adom fel, kitartó leszek, befejezem. Remélem azért még megy le valami ezalatt a 6 nap alatt. És már kinéztem a következőt is. Jövő szombaton vége ennek a kúrának, és utána hétfőn belekezdek egy 3 hetes kúrába. És neki állok edzeni is, de azt már holnap. És megfogadtam, a kúra végéig (a 13 naposnak) nem állok mérlegre, és az agyamban is eldöntöm, hogy igen is sikerülni fog. Ti hogy álltok? |
| ||||||||||||||
| Szia! Nem, ez az első levél amit szedek. Egyelőre a 10-et szedem, de lehet, hogy megpróbálkozom a 15-el. Aztán majd meglátjuk, úgyis csak 2-3 hónapig akarom szedni. |
| ||||||||||||||
| Szia! Nekem ma van a 6. napom és nem fogyok annyira! De ez nem is baj, sőt szerintem ha az egésznek vége lesz kb olyan 5 kg fogok leadni! Nekem egy hét múlva lesz vége a fogyinak de köv. hét hétfőtől már másikba kezdek és már én is tudom melyikbe! :)) Scarsdale – diétát fogom csinálni, ugyan ilyen 2 hetes dolog, vannak hasonlóságok a mostanihoz de ott sokkal több a gyümi és a zöldség és ezzel is állítólag akik kipróbálták 9 kg fogytak tehát kipróbált diéta! Kíváncsi leszek, de igazából szerintem tuti nem fogyok annyit mivel én már régóta nem eszek kenyeret.. tésztát ..rizst.. krumplit.. sütit.. édességet.. meg a különböző nasikat.. meg cukros cuccokat.. (kb fél éve) emiatt nekem nem úgy fog reagálni a szervezetem (mint ahogy a mostani 13 naposnál sem) mint egy újoncnak aki azelőtt habzsolta az életet :) Szóval ott is kb 5-6 kg fogyást várok! |
| ||||||||||||||
| Szia! Remélem nekem is meglesz azért az 5-6 kg. Igazából én is már 1 ideje odafigyelek, hogy mit és mennyit eszek, ezelőtt csináltam a 90 napos diétát is. Valószínűleg azért nem megy olyan gyorsan le rólam sem. Ezt a diétát viszont megnézem amit mondasz. Én ezt a 3 hetes káposztalevest is tartalmazó diétát néztem ki magamnak. Remélem nem lesz baj, ha egyik diétából átcsapunk a másikba. |
| ||||||||||||||
| Szia Fruzsina! Baj biztos nem lesz belőle, hiszen ugyan úgy egészségesen táplálkozunk mint eddig! :) Egyébként csináltad már azt a káposztaleves diétát? vagy próbáltad már? egyáltalán kóstoltad már azt a levest? :) Mert ha nem és soha nem is csináltad akkor én nem ajánlanám mert "BŰN ROSSZ" az íze egyszerűen borzalmas! Pár napnál tovább nem lehet bírni.. (2-3) Akkor inkább 10 hét 13 napos diéta mint az :)) Legalábbis nekem.. Ha esetleg nem találod azt a diétát amit majd én fogok csinálni akkor nagyon szívesen átküldöm e-mailen ha gondolod! Más téma.. Senki más nem fogyókúrázik csak mi? :)) Szinte csak "tőlünk" zeng a fórum.. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
