2024. November 16. szombat
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| sziasztok sorstársaim. Én holnap kezdem el a kúrát,remélem lessz kitartásom hozzá. |
| ||||||||||||||
| Holnap kezdem én is fogyokurát látom Ancsa te is !Jó lenne ha kicserélnénk a tapasztalatainkat és együtt küzdenénk a kilok ellen.Nyáron neki kezdtem de sajnos csak egy hetet csináltam végig mert egy esküvő véget vetett a nagy ambiciómnak.Na de most!Ki tart még velünk az irjon! |
| ||||||||||||||
| Kérlek irjál minden napot és hogy mik a tapasztalataid! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Csak annyi kérdésem lenne, hogy: - a kúra szerint holnap ehetek vacsorára "1 kis adag túró"-t, de ez mennyit is jelent? Köszi! Én lassan túl vagyok a 3. napon. Sziasztok! |
| ||||||||||||||
| Szia Gubtan! Nekem is ez a kérdésem:mennyi az a kicsi túró?Megpróbálok utánanézni,hátha más oldalon,ahol még megtalálható ez a kúra,leírják a mennyiséget.Ha megtalálom,visszajövök és megírom.Engem ugyancsak zavar,hogy mennyi a bögre joghurt(ma olvastam egyik oldalon,hogy 3 dl),mert itt erről nem írnak.Ill a saláta korlátlan mennyiségű lehet?Mert ugye ma az volt ebédre és csináltam paradicsomból,uborkából,lilahagymából salit és bekajáltam.Nagyobb is a hasam,mint tegnap! De ez a zeller.Ahogy leírom,már kiráz a hideg.Megfőztem.Viszonylag zsenge volt.Az első falat valahogy lement,de a második majdnem kijött.A lakásban is zellerszag van,a kezemnek is olyan szaga volt,na meg a szám...Nem tudom,Te hogy vagy vele,de undorodok ettől a zöldségtől.Pedig én mindent megeszek.Még most is kicsit hányingerem van tőle. Ráadásul bekrepált a mérlegem is,remélem megtudom csinálni. Szió |
| ||||||||||||||
| Hello! Rendben, köszönöm! A zeller nekem is gond. Rosszul vagyok tőle, meg sem próbálom! Szia! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Vége a 3. napnak! 3. nap: Reggeli: 09:10 - fél pohár feketekávé, cukor, tej és édesítőszer nélkül, utána egy kávéskanál cukor Ebéd: 12:40 - 2 főtt tojás, 8 szelet, gyorspácolt, védőgázas, sült sonka (100 g), saláta (1 fej lila-hagyma, 3 szál új-hagyma, 1 fél kígyó-uborka, 1 közepes répa fele, 1,5 paradicsom) csak összekeverve Vacsora: 18:10 - 1 db paradicsom, 1 db alma Ital: 17 x 2 dl víz. Én a zellert kihagytam, utálom! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Ez a 4. napom! Reggelire fura volt enni kenyeret,de jó volt:)Most pedig ananászlevet kortyolgatok.Hohes C-t vettem,ebben szerint nincs mesterséges anyag,ha jihetek az írásnak,Azért vettem ananászt,mert állítólag jó zsírégető.Erre ma reggel néztem a Csak csajok-at és ott mondta egy ddietetikus,hogy abszolút nem zsírégető az ananász.Na mindegy,már ezt vettem.Rohadt édes,pedig nem tartalmaz hozzáadott cukrot.Eztán majd meg eszem a joghurt.Lehet,befogok fo..ni:) Persze mára nem fogytam semmit.egyenlőre megjavult a mérlegem:)De tuti azért,mert tegnap délre bezabáltam salátából.Nekem ennyi is elég,hogy megálljon. Nektek mennek le a kilók? Ki hol tart? Hány évesek vagytok,honnan indultok és mi a cél? Én 31 vagyok,176 centi73-ról indultam,most 71 vagyok.65-re szeretnék lemenni,akkor csini leszek:) |
| ||||||||||||||
| Ja,és sehol nem írják,mennyi a kis adag túró.Én 25 dekásat vettem,annak a felát szerintem bevágom este.Szerintetek?Pár nap múlva úgyis megint túró lesz,addig kitart a másik fele. |
| ||||||||||||||
| Halihoo! 1. nap! most jön a vacsii ,eddig jol birom! Ki hogy áll ? Kitartást mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Sziasztok!Én Lalával tartok most vagyok túl az első napon !Nekem nagyon nehéz volt mert a karácsonyi zabálások nagyon hiányoznak!De kibirtam eddig!Remélem a folytatást sem adom fel!A túró fele pont jó azt nevezhetjük kicsinek!Húst csirke mellet eszem wokban sütve ételizesitővel füszerezve.Azt irták csirke hússal is müködik a dolog.Na majd meglátjuk!Lányok a saláta nem azt jelenti fél kg uborka saláta 1kg paradicsom?hanem egy tányérnyi.Különben az ananász tényleg zsirégető!Arra lennék kiváncsi ti mennyit fogytatok a pár nap alatt ha mennek a kilok az ember kitartóbb.Na vagyunk most itt páran akik nekiindultunk csak végig is csináljuk?Én most nagyon elszánt vagyok kérdezzetek meg 13 nap mulva is!Már most is nagyon éhes vagyok igyekszem kikerülni a konyhát! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Vége a negyedik napnak! 4. nap: Reggeli: 06:40 - fél pohár feketekávé, cukor, tej és édesítőszer nélkül, utána egy kávéskanál cukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen) Ebéd: 12:25 - 1 liter ananász juice, 1 poharas natúr joghurt (150 g) Vacsora: 18:10 - 1 főtt tojás, 1 db reszelt répa, 1 kis adag túró (125 g) Ital: 21 x 2 dl víz. Jó éjt! |
| ||||||||||||||
| Hello! Én 32 vagyok, 186 cm, 105 kg-ról indultam. Már annak is nagyon fogok örülni, ha a 8 kg tényleg lemegy. Kitartás! |
| ||||||||||||||
| Szia! Úgy látszik együtt csináljuk,ma 5.napom van. Én 25 éves vagyok 98-ról indultam és kb.80 a cél,na biztosan nem ezzel a diétával fogom azt elérni,mert lehetetlen. Épp azon tűnődöm,ha ezt befejeztem akkor milyen módszerrel folytassam. Ja és -2 kgnál tartok. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is az 5.-ik napnál tartok.Nekem elég jól megy induláskor 98,4 kg voltam a ma reggeli mérlegelés 94.3 kg .Már tobb mint négy kilót fogytam,igaz szigorúan betartom amit kér a fogyókúra.Csak vizet és ananészlét iszom,ha netán éhesnek érzem magam. |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
