Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
A vizsgálatban 593, 20 és 70 év közötti személyt figyeltek meg egy éven keresztül. Ezalatt a kutatók négyszer mérték a résztvevõk testtömegét, három napig táplálkozási naplót töltettek ki velük, valamint a fizikai aktivitásukat is meghatározták.
Az eredmények szerint a résztvevõk átlagos napi energiabevitele 86 kalóriával volt alacsonyabb tavasszal, mint õsszel. A szénhidrátból, zsírból és a telített zsírból származó energia bevitele jelentéktelen mértékben változott az évszakok változásával. A szénhidrátfogyasztás tavasszal volt a legmagasabb, míg az összes zsír- és a telített zsírbevitel õsszel.
-------------------------------------a cikk lentebb folytatódik------------------------------------------ 
Legyen lapos a hasa!
A legtöbb ember a hasára hízik, és gyakran egy sikeres fogyókúra után sem tűnnek el a hasi zsírpárnák, az úszógumik.
Itt egy jó kis haslaposító koktél! Megnézem >>
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
A fizikai aktivitás szintje télen volt a legalacsonyabb, míg a legmagasabb tavasszal. A testtömeg mindössze 0,5 kg-mal változott az év folyamán, a résztvevõk télen találtattak a legsúlyosabbnak. Nagyobb évszakonkénti változást figyeltek meg a férfiak, a középkorúak és a kevésbé iskolázottak körében.
A vizsgálat rámutatott, hogy táplálkozásunkra, életmódunkra mindig oda kell figyelnünk, testtömegünk gyarapodásáért nem „okolhatjuk” egyszerűen a hideg, téli hónapokat minden évszakban fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk és rendszeresen sportoljunk.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
