Sokan hallottak, olvastak már a szénhidrátok felszívódásának jelentőségéről, de a legtöbben csak annyit tudnak felidézni, hogy a gyors felszívódás rossz, a lassú felszívódás jó. Holott ennél árnyaltabb a helyzet, amellyel nem csak a cukorbetegeknek és inzulinrezisztenciával (IR) élőknek, a fogyni vágyóknak érdemes tisztában lenni, hanem az egészséges életmód fenntartása szempontjából mindenkinek érdemes.

Ossza meg:

Kövessen minket:

Sokan éreznek késztetést arra, hogy a karácsonyi lakomák után az új évet fogyókúrával kezdjék. Vajdovich Dorottya, a Sportorvosi Központ dietetikusa, sportdietetikusa szerint érdemes körültekintően eljárni az úgynevezett zsírégetőkkel és tudatosan felépíteni egy testsúlycsökkentő programot.

Ossza meg:

Kövessen minket:

Ha szeretne elvonulni a város zajától és egy nyugodt, csendes helyen pihenni, akkor a La Contessa Hotel Szilvásváradon tökéletes választás lehet a téli szezonban is.

Ossza meg:

Kövessen minket:

Akit az életmódja hajlamosíthat a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására, tehát például magas a vérzsír- és koleszterinszintje, túlsúllyal és magas vérnyomással küzd, esetleg már fel is ismerték nála az inzulinrezisztenciát, fontos tudnia, hogy a rendszeres mozgás komoly védelmet jelenthet a diabétesszel szemben. Alkonyi Kata, az Életmód Orvosi Központ mozgásterápia szakmai vezetője avatott be a részletekbe.

Ossza meg:

Kövessen minket: