2024. Március 28. csütörtök
A szaunázás nem csupán megizzaszt – a legújabb kutatás szerint akár életet is menthet.

A friss kutatási eredmények azt mutatták, hogy a gyakran szaunázó középkorú férfiak fele akkora valószínűséggel haltak meg szívbetegségek következtében, mint azok, akik nem hódoltak ennek a szenvedélynek. A rendszeres szaunázás ráadásul a bármilyen eredetű korai halálozás ellen is védelmet nyújt: a napi egyszeri szaunázás 40 százalékkal csökkentheti ezt a kockázatot. Összességében azok tapasztalhatták a legnagyobb egészségügyi előnyöket, akik a leggyakrabban, vagyis naponta egyszer beültek a szaunába. A szív-érrendszeri eredetű halálozás kockázata esetükben még a hetente egyszer szaunázó férfiakénál is 50 százalékkal alacsonyabbnak bizonyult. A kutatásból az is kiderült, hogy minél több időt töltöttek izzadással a szaunázók egy foglalkozás alatt, annál nagyobbak voltak az előnyök: az alkalmanként 20 percet is meghaladó szaunázás nyújtotta a legnagyobb védelmet. A JAMA Internal Medicine szaklapban megjelent kutatásukban a kelet-Finnországi Egyetem munkatársai Dr. Jari Laukkanen vezetésével 2 315 negyvenkét és hatvan év közötti finn férfit vizsgáltak. A résztvevőket körülbelül 21 évig követték nyomon, és összehasonlították a halálozási arányt a hetente egyszer szaunázó, és az ennél gyakrabban szaunázó férfiak között.

Az eredmények azt mutatták, hogy a hirtelen szívhalál kockázata 22 százalékkal alacsonyabb volt a heti kétszer-háromszor szaunázók esetében, és 66 százalékkal alacsonyabb a heti 4-7 alkalommal szaunázók esetében. A szív-érrendszeri eredetű halálozás aránya 27 százalékkal csökkent a heti 2-3 alkalommal szaunázók esetében, és 50 százalékkal a heti 4-7 alkalommal szaunázók esetében. Az általános halálozás kockázatát a heti két-háromszori szaunázás 24 százalékkal, a heti négy-hétszeri szaunázás pedig 40 százalékkal csökkentette.


Forrás: Medipress
2015. 03. 03.
Ossza meg: Kövessen minket:



Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés