2021. Június 13. vasárnap

Fürdőreakció

A gyógyvizek egészségmegőrző, betegségmegelőző hatását bárki kihasználhatja rendszeres gyógyfürdőzéssel, ha azonban valamilyen betegséget szeretnénk kúrálni, kérjük ki orvosunk tanácsát, már csak azért is, mert a gyógyvizes kezelések elkezdése után pár nappal jelentkezhet az ún. fürdőreakció, ami a kezelendő betegség tüneteinek fokozódását és a közérzet romlását jelenti. Előfordulhat, hogy a kezelést emiatt módosítani kell, vagy hogy a tünetek hátterében valójában más ok áll, ez pedig mindenképp orvosi segítséget igényel.

wellness gyógyfürdő

Medencék, kamrák és kádak

A gyógy- és wellnessfürdők a különböző vízhőmérsékletű medencék, eltérő léghőmérsékletű és páratartalmú száraz és nedves helyiségek, kamrák hatalmas választékát kínálják. Eligazodni köztük nem is olyan egyszerű, a kínálat azonban lehetővé teszi, hogy megtaláljuk az egészségi állapotunknak és ízlésünknek megfelelőt.

Zárt helyiségek, termek
A különféle klímájú termek már az ókori római fürdőkultúrában fellelhetők voltak, elnevezéseiket ma is előszeretettel használják. Ezekben a helyiségekben szervezetünket fokozatosan szoktathatjuk hozzá az egyre megterhelőbb viszonyokhoz: a testhőmérsékletnél alig magasabb, 30-40°C-ra fűtött, közepes páratartalmú tepidariumban kellemesen átmelegszik a test, anélkül, hogy megterhelné a vérkeringést. Ha magasabb hőmérsékletre és több párára vágyunk, választhatunk a kb. 45°C-os, magas páratartalmú caldarium; a szauna száraz változata, az 55°C-os laconium; a magas (120°C-os) hőmérsékletű és alacsony páratartalmú finn szauna, vagy a legmagasabb páratartalmú gőzfürdő között.

Ezekben az a közös, hogy a magas hőmérséklet és a párás levegő hatására ellazulnak az izmok, javul a szervezet vérellátása és anyagcseréje, valamint beindul az izzadás. Rendszeres használatuk erősíti az immunrendszert, méregtelenít, javítja a közérzetet és megszépíti a bőrt. A felhevült testet a fürdőzés vagy szaunázás végén le kell hűteni, ezt hideg vizes medencében – hangzatos nevén: frigidariumban – tehetjük meg, ahol a bőr pórusai bezárulnak és felpezsdül a vérkeringés.

Termálvizes medencék és sugármasszázs
Magas, 30-40°C-os hőmérséklet uralkodik a termálvizes medencékben is, a jótékony hatást azonban nem csak ez, és a vízben található ásványi anyagok biztosíthatják, hanem a víz áramlása is. Ma már szinte a legtöbb wellnesslétesítményben, fürdőben található pezsgőfürdő (jacuzzi), amiben a medence faláról és aljáról a vízbe áramoltatott légbuborékok kellemesen masszírozzák a testet – hasonlóan az olyan medencékhez, melyekben különböző erősségű vízsugarak teszik ugyanezt. A buborékok és vízsugarak felpezsdítik a vérkeringést, és élénkítő hatással vannak a szervezetre.

Hasonló élményben lehet részünk, ha víz alatti sugármasszázst, más néven tangentort veszünk igénybe. Ez a kádfürdő személyre szabott kezelést tesz lehetővé, akár csak egy-egy testrészre irányítva a vízsugarakat. A sugármasszázs javítja a vér- és nyirokkeringést, az izomtónust, és fellazítja a letapadt szöveteket. A kádban történő fürdőzés tehát nem csak otthoni tisztálkodásra, de számos gyógykezelésre is alkalmas, pl. elektromos vízi kezelésre, vagy különböző (szénsavas, sós, termálkristályos) gyógyvizekben való megmártózásra.

Kaphatunk hideget-meleget

A hideg-meleg víz váltogatása szintén gyógyhatással bír, hatására javul az adott testrész keringése. A váltófürdő lényeges eleme az ún. Kneipp-kúrának, melyben a borogatások és a különböző testrészek vizes locsolgatása is fontos szerephez jut. A medencékben nem csak úszkálni és ejtőzni lehet, hanem gyalogolni is. Az erre alkalmas taposómedencék alját kavicságy borítja, vizük sekély, a benne való járkálás hatására javul a láb vérkeringése, a gömbölyű kavicsok pedig kellemesen masszírozzák a talpat. Gyógyírt jelent a fáradt, visszeres vagy lúdtalpas lábnak.

Ijesztőnek tűnik, ám gerinc-, csípő- és térdpanaszok kezelésében nagyon hasznos és kíméletes eljárás a súlyfürdő, melyet speciális medencében végeznek. A kezelés során a nyakánál vagy hónaljánál a vízbe függesztett páciensre súlyokat akasztanak, ezáltal a gerinc csigolyái és a láb ízületei széthúzódnak, miközben az izmok tehermentesülnek.

wellness gyógyfürdő iszappakolás

Masszázs, iszappakolás

A wellness- és gyógykezelések nem érnek véget a medencékben és a gőzzel teli helyiségekben. Ha már gőz, meg kell említenünk, hogy bizonyos anyagok (illóolajok, gyógyvizek, só vagy gyógyszerek párájának) belélegzése is jótékony hatású, ez szintén sok létesítményben elérhető, csakúgy, mint a vízi elfoglaltságok nagyszerű kiegészítője, a masszázs. A számtalan masszázstípus közül ember legyen a talpán, aki választani tud, az adott intézmény kínálatán kívül meghatározó lehet azonban, milyen állapotban van szervezetünk, és mit szeretnénk általa elérni. Az izomzat fellazítására, bemelegítésére a sport- és a svédmasszázs, nyirokrendszeri zavarok esetén a nyirokmasszázs alkalmas; fájdalomcsillapításra a gyógymasszázs lehet a megoldás, az elmerevedett testnek pedig a thai masszázs jelentheti a gyógyírt.

Gyakori kezelés a gyógyfürdőkben az iszapkezelés. Az iszapok a gyógyvizekhez hasonló tulajdonsággal bírhatnak (pl. a hévízi vagy a holt-tengeri iszapok), és szintén nagy koncentrációban tartalmazhatnak ásványi anyagokat. Jó hőtároló és hőleadó képességük miatt ideálisan alkalmazhatók testpakolásként. A meleg iszapot a bőrre felvíve javul a vérkeringés és az anyagcsere, az inak és izmok ellazulnak, ezért az iszapkezelések eredményesen alkalmazhatók gyulladásos és mozgásszervi betegségek, ízületi fájdalmak esetén, nem utolsósorban pedig a bőrt is regenerálják.


Szerző: Zsadon Sára
2007. 07. 05. (Aktualizálva - 2012. 07. 24.)
« első‹ előző1.  |  2.  |  
Ossza meg: Kövessen minket:



Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés