Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Az USA-beli Temple Egyetem és az Elhízás és Túlsúly Kutatási Intézet munkatársai olyan túlsúlyos nők adatait vizsgálták, akik egyéves mozgásra ösztönző tanfolyamon vettek részt. A résztvevőkkel a program kezdetekor kitöltettek egy kérdőívet, amelyben elsősorban a saját magukról alkotott képről és a testedzéshez, valamint a fogyáshoz való viszonyukról kérdezték őket.
Az eredmények szerint a túlsúlyos nők mentálisan sokkal érzékenyebbek, emiatt nehezebben kezdenek bele a fogyókúrába és az edzésprogramokba, mint normális súlyú társaik. A leggyakoribb kifogások, amiket a tesztek során a résztvevők felhoztak: önbizalomhiány, félelem a kudarctól, félelem a sérülésektől, rossz egészségi állapot, maga a túlsúly.
A legtöbben ezek miatt a mentális és pszichológiai gátak miatt nem kezdenek edzeni, ami pedig sok esetben a megoldást jelenthetné a túlsúlyra és az azt kísérő lelki gondokra.
„Az emberek általában úgy gondolják, lefogyni, kevesebbet enni, és többet edzeni igen egyszerű dolog – nyilatkozta Melissa Napolitano kineziológus professzor és klinikai pszichológus. – Ha ez így lenne, akkor most nem küzdenénk azzal a világméretű problémával, amit jelenleg az elhízás jelent. Mivel a lelki tényezők ugyanolyan fontosak ezekben az esetekben, mint a testiek, ezekre is nagy hangsúlyt kell fektetni a jövőben a fogyókúrás programok során.”
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
