Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus – tartja a régi mondás, és valóban: sokáig hitték a szakemberek, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Most azonban úgy tűnik, hogy semmi jelentősége nincs annak testsúlyunk szempontjából, hogy kihagyjuk-e a reggelit vagy éppen bőségesen falatozunk.