Óvd magad nyáron, az emésztés és a máj fontossága

Nyári stressz hatások a szervezetre

A nyári hónapok sok örömet és szabadtéri tevékenységet hoznak, de számos stressztényezőt is, amelyek hatással lehetnek a szervezetünkre. Ezek a tényezők jelentős fizikai és mentális megterhelést okozhatnak, amelyekkel fontos tisztában lennünk és megfelelően kezelni őket.
►Hőség és Dehidratáció
●Hőmérséklet: A nyári kánikula komoly megterhelést jelenthet a testünk számára, különösen, ha hosszabb ideig tartózkodunk a szabadban.
●Dehidratáció: A magas hőmérséklet miatt fokozódik a verejtékezés, ami könnyen dehidratációhoz vezethet, különösen, ha nem pótoljuk megfelelően a folyadékot.

►Fronthatások
●Légköri változások: A nyár folyamán gyakoriak a légköri frontok, amelyek megterhelhetik a szív- és érrendszert, fejfájást, migrént és általános rossz közérzetet okozva.

Megnézem az InnoFit termékeket >>

►Táplálkozási Szokások
●Ünnepi étkezések: A nyári grillezések, piknikek és ünnepi alkalmak során gyakran fogyasztunk nehezebb, zsírosabb ételeket, amelyek megterhelhetik az emésztőrendszert.
●Alkoholfogyasztás: A megnövekedett alkoholfogyasztás különösen megterhelheti a májat és az emésztőrendszert, ami még súlyosabb problémákhoz vezethet, ha ezek a rendszerek már nem működnek megfelelően.

►Fokozott Fizikai Tevékenység
●Szabadtéri sportok: A nyár ideális időszak a szabadtéri sportokhoz és tevékenységekhez, de a megnövekedett fizikai aktivitás hőségben extra terhelést jelenthet a szívre és az izmokra.

►Alvásminőség
●Meleg éjszakák: A magas éjszakai hőmérséklet rontja az alvásminőséget, ami hosszabb távon kimerültséghez, csökkent koncentrációhoz és ingerlékenységhez vezethet.

►Mentális Egészség
●Stressz és szorongás: A nyári hónapokban megnövekedhet a stressz és a szorongás, különösen a nyaralások és családi események szervezése miatt.

Támogasd a szervezeted nyáron is

Amikor a vitaminok és nyomelemek pótlásáról beszélünk, gyakran a téli időszak jut eszünkbe, amikor az immunrendszerünk különösen érzékeny a megfázásokra és influenzára. Azonban fontos megjegyezni, hogy a nyári hónapokban is elengedhetetlen a megfelelő tápanyagbevitel, hogy testünk optimálisan működhessen a hőségben és az aktív időszakokban. Fontos, hogy szervezetünk optimálisan tudjon működni ezek mellett a stresszfaktorok mellett is. Komoly igénybevétel zúdul ránk a meleg napokban is és ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni a belső egyensúlyról.

Ha az emésztéssel vannak gondok

Ha az emésztés és a méregtelenítés nem működik megfelelően a testünkben, ezek a méreganyagok a májból a véráramba, a zsírsejtekbe és az agyba juthatnak, ahol évekig elraktározódhatnak. Idővel ezek aktiválódhatnak, egészségügyi problémákat okozva.

Az egyoldalú táplálkozás, a rostszegény étrend, a feldolgozott élelmiszerek, a kávé, a cukros üdítők és az adalékanyagok mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a bélbolyhok és a bélflóra károsodjanak. Ez puffadáshoz, hasi zsírlerakódáshoz, hiperérzékenységhez, bőrirritációkhoz, bőrviszketéshez, ízületi merevséghez, kéz- és lábdagadáshoz, kiválasztási zavarokhoz és fejfájáshoz vezethet.

Ha alkalmanként székrekedést, laza székletet vagy nyálkát látunk a székletben, az is jelezheti, hogy a méregtelenítési és felszívódási folyamatok zavart szenvedtek. Ha egy nehéz, magas zsírtartalmú étel fogyasztása után gyomorfájdalmat, hányingert tapasztalunk, az azt jelezheti, hogy az epe nem áramlik megfelelően a mérgező zsírok felhalmozódása miatt. Az emésztési zavarok miatt a szervezet nem tudja megfelelően lebontani és felszívni az egészséges zsírokat, ami gabonafélékre és tejtermékekre való érzékenységet okozhat.

Megnézem az InnoFit termékeket >>

Miért is kulcsfontosságú a májunk, és miért vigyázzunk rá nyáron?

A máj kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében és az anyagcsere szabályozásában, különösen nyáron, amikor a hőség és a megnövekedett fizikai aktivitás extra terhelést jelenthet a test számára. Nyáron gyakrabban fogyasztunk friss, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek segítenek a máj méregtelenítő folyamataiban. Ezen kívül a megfelelő hidratáció is elengedhetetlen, hiszen a máj hatékony működéséhez szükség van elegendő folyadékbevitelre. A máj gondoskodik a zsírok lebontásáról, a vitaminok és ásványi anyagok tárolásáról, valamint a vércukorszint szabályozásáról is, amelyek mind hozzájárulnak az egészséges és energikus nyári hónapokhoz. De néha hiába minden törekvés, a legjobb szándékkal vezérelve sem tudunk annyi zöldség- és gyümölcsfélét elfogyasztani amely komoly változást tudna elérni a szervezetünkben.

Támogasd jól

Sokat beszéltünk róla hogy mennyi és milyen stresszhatások érik a szervezetet, hogy milyen nagy megterhelést jelentenek a nyári napok. Na de hogyan tudjuk jól támogatni? Az InnoFit termékei NEM vitaminok, hanem sokkal többek annál! Zöldség-gyümölcs koncentrátumok, amelyek világviszonylatban is egyedülálló kíméletes gyártási technológiával készülnek. Támogatják a bélfal egészségét, tisztítja a nyirokrendszert, fokozzák az epe és a máj működésének serkentését. Bizonyos élelmiszerek, rendkívül hatékonyak a máj megtisztításában és egészséges működésének helyreállításában. Ilyen pl. a cékla, alma, homoktövis, sárgarépa, bogyós gyümölcsök. A céklát, bogyósgyümölcsöket és a homoktövist magas koncentrátumban tartalmazzák az InnoFit termékek közül a Topform , és a Child , míg a sárgarépa, alma és homoktövis koncentráltan pedig az Orifitben található meg. Amelyeket igen magas koncentrátumban megtalálják az Innofit máj és emésztés regeneráló készítményében. Ints búcsút a panaszoknak és legyen ez a nyár felejthetetlen!

Ha szeretnél minél tájékozottabb lenni vitamintémában, akkor jelentkezz az ingyenes online előadásra ide kattintva !

Szponzorált tartalom