Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Egy nagyszabású, közel húsz éven keresztül zajló egészségügyi felmérés keretében felvett adatokból kiderült, hogy a heti egy óra könnyű vagy fél óra közepesen erős testmozgást végző emberek szervezetében a szívvédő, „jó” koleszterin szintje megemelkedett.
A könnyű testmozgás alatt sétát, bowlingot, otthoni súlyzózást értettek, míg a közepes tréning például kosárlabdázást, túrázást, táncot jelentett.
Keri Monda, az Észak-Karolinai Egyetem munkatársa és kutatótársai azt is megállapították, hogy a több testmozgás csökkenti az ártalmas, LDL-koleszterin szintjét is, ám ez csak a fehérekre volt érvényes. A testmozgás aktivitásának növelése is jó hatásúnak bizonyult a „rossz” koleszterin szintjére, de csak a nőknél, a férfiaknál nem.
A teljes koleszterinértéket, mely tartalmazza a HDL- és LDL-koleszterin mennyiségét is, csak az afroamerikai nőknél csökkentette a több testmozgás.
A kutatók azt feltételezik, hogy az eltérések hátterében hormonális és genetikai különbségek vannak.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
