Jót tesz a szundikálás kávézás után

 

Chin Mie Chow, a Sydney-i Egyetem alváskutató munkatársa szerint a leginkább akkor pótolhatjuk a hiányzó éjszakai alvást, ha a délutáni pihenő előtt egy kis koffeint is magunkhoz veszünk. A szakemberek már a 90-es évek eleje óta kutatják, hogyan hat egymásra a kávé és az alvás.

 

 

1997-es tanulmányban például 12 alváshiányos ember ivott egy nagy csésze kávét, majd öt perccel később lehetőségük nyílt, hogy 15 percet durmoljanak.

A depresszió rejtett veszélyei  > > >

Ezt követően az autóvezetéshez szükséges éberségüket vizsgálták egy szimulációs program segítségével. Kiderült, hogy maga a kávézás kedvezett az éberségnek, a szunyókálással kombinált kávézás még kedvezőbb hatással volt az alanyokra.

Szappanos hajmosás: a haj életre kel > > >     

 

 

Mint kiderült, a „kávés alvás” éberebbé teszi az ember, közérzete javul, és teljesítménye is jobb lesz. Ugyanakkor a kutatás nem ad választ arra a kérdésre, hogy milyen kávémennyiség segíti az éberséget, de nem akadályozza az alvást, illetve mi történik az éjszakai alvással, ha az alany késő délután vagy este issza meg a feketéjét.