REGISZTRÁCIÓ : FÓRUM : HÍRLEVÉL : KERESŐK : SZAKÉRTŐINK : SZOLGÁLTATÁSAINK : HASZNOS CÍMEK : JÁTÉKOK : EGÉSZSÉGPLÁZA

Navigáció

Ajánlatunk

Már nem hall mindent olyan tisztán, mint a régi időkben? Mindig vissza kell kérdezni, mert nem hallotta a lényeget? Ez a Láthatatlan Hallókészülék segít a televíziót alacsony hangerőn is élvezni, és hallani a beszélgetéseket.

Vital ajánló

Légúti allergiás, asztmás, légúti betegségben szenved? Egy egyszerű készülékkel gyógyító sós levegőt varázsolhat otthonába, egy sóbarlangbérlet áráért!

Poll

Tartalom megosztás

Heti három óra sétával máris javul agyműködésünk

1 . oldal

Kanadai kutatók 38 idős embert vizsgáltak, akik vaszkuláris (ér eredetű) demenciával küzdenek. Mint kiderült, azok, akik heti három órát sétával töltöttek hat hónapon keresztül, lényegesen jobb agyi aktivitással bírtak.

Vásároljon a Vital EgészségPlázában!

A British Journal of Sports Medicine című lapban publikált anyag szerint korábban is egyértelmű volt, hogy az aerob jellegű mozgás segít a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésében, valamint az agyi egészségért is sokat tehetünk segítségével. „További előny, hogy ha rendszeresen sétálunk vagy egyéb visszafogott intenzitású testmozgást végzünk, jó eséllyel elkerül bennünket a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint” – mondja a kutatást vezető Teresa Liu-Amrose, a a University of British Columbia munkatársa.A kutatás során a 38 véletlenszerűen kiválasztott idős embert két csoportra osztották: az egyik csoport tagjai aerob jellegű mozgást végeztek, amibe heti három óra séta is tartozott hat héten át, míg a többiek a hagyományos kezelést folytatták. Bónuszként mindkét csoport tagjai egészséges étrenddel kapcsolatos tanácsokat kaptak. Mint kiderült, a visszafogott intenzitású séta csökkenti az enyhe kognitív gyengülés tüneteit, ami rendszerint az agyi érhálózat gyenge vérellátottságával hozható összefüggésbe. Az Alzheimer-kór mellett ez a demencia második leggyakoribb oka.

Forrás: Medipress