Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Amint arról a SystemChange névre hallgató módszer egyik kiötlője, Lenette Jones beszámolt, ez az új megközelítés számos krónikus betegen tud segíteni, hiszen a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás esetében nagyon fontos, hogy a beteg változtasson életmódján és étkezési szokásain. A programba becsatlakozó családokat a Case Western Reserve University egészségügyi szakemberei segítik 4-5 hónapon keresztül, és egyszerre mindig csak egy-egy apró változást igyekeznek becsempészni a jelentkezők életébe.
Amit a vízfogyasztásról csak kevesen tudnak>>>
Például ha a családnak arra van szüksége, hogy az addiginál több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszanak, akkor ráveszik őket arra, hogy ezeket a termékeket a hűtő legkönnyebben elérhető polcára tegyék, illetve, hogy a gyerekek uzsonnás dobozába is minden nap kerüljön ezekből egy-egy adag. Két hét után felmérik, hogy vajon valóban nőtt-e a zöldség-gyümölcsfogyasztás, és ha nem, akkor a következő két hétre új módszert találnak ki közösen.
Egy 190 éve ismert gyógyvíz áldásos hatásai
A lényeg az, hogy a mérleg bűvölése és az állandó önmarcangolás és bűntudat helyett a család közös céljai kerüljenek a figyelem központjába, és ha valami nem jön össze úgy, ahogy eltervezték, az elkeseredés helyett veselkedjenek neki közösen a következő célnak.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
