Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Dr. Sally Norton, a brit NHS szakembere szerint elég néhány egyszerű dolgon változtatni ahhoz, hogy megszabaduljunk a túlsúlytól, és újra magabiztosnak érezzük magunkat a hálószobában. Érdemes kerülni a készételeket (ezek tápanyagokban és vitaminokban egyéblként sem túl gazdagok) és több vizet inni, de az is segít, ha kisebb tányérról falatozunk, ezért elhisszük, hogy többet ettünk. Hasznos továbbá, ha többet alszunk, továbbá Norton szerint a cukor is könnyedén mérsékelhető, sőt: akár teljesen ki is iktatható étrendünkből.
Nehezen koncentrál? Nézze meg, milyen egyszerűen lehet fejleszteni a koncentrációs készséget!
A szakember szerint hiába esik át a legtöbb brit a jojó-diéta minden fázisan, mégis teltebb az átlagember, mint évtizedekkel ezelőtt. A hízással pedig nem csak a szex terén csökken az önbizalom, de a diabétesz kockázata is magasabb, nem is beszélve a szívinfarktusról, a köszvényről, a légzési problémákról, a terméketlenségről és még sok egyéb problémáról.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
