Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
Az átlagos szauna hőmérséklete 70 és 100 fok között mozog, és képes arra, hogy testhőmérsékletünket akár 40 fokosra növelje. Ahogyan a testhőmérséklet növekszik, izzadni kezdünk, a pulzus felgyorsul, hogy lehűljön a test. Ilyenkor nem ritka, hogy akár egy litert is kiizzadunk. Ez a fajta relaxáció a friss kutatások szerint segíti a vérkeringést, csökkenti az izomfájdalmakat, enyhíti az ízületi problémákat – többek között például a köszvény tüneteit is. A finn kutatás 2315 férfit vizsgált 20 éven át, akiknek életkora 42 és 60 év között alakult. Közülük összesen 929-en haltak meg szív- és érrendszeri betegségben.
A szakemberek a résztvevőket aszerint osztályozták, hogy milyen gyakorisággal látogatják a szaunát: volt, aki heti egyszer, mások heti kétszer-háromszor, egyesek pedig négyszer-hétszer szaunáztak. Kiderült, hogy a leggyakrabban szaunázók között voltak a legkevesebben azok, akik szív- és érrendszeri betegségekbe haltak bele. A heti hétszer szaunázók 22 százalékkal kisebb eséllyel küzdenek szív- és érrendszeri problémával, mint a csupán heti egyszer szaunázók – megéri tehát izzadni egy kicsit a melegben.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
